Free Printable Фактори здоров'я

Worksheets

Фактори здоров'я

Total questions: 14

Worksheet time: 7mins

Name

Class

Date

Які основні фактори впливають на здоров'я?

здорове, збалансоване харчування

фізична активність

психічне здоров'я

медичне обслуговування

відмова від шкідливих звичок

Що означає здоровий спосіб життя?

Здоровий спосіб життя - це відмова від усіх видів спорту.

Здоровий спосіб життя - це лише правильне харчування.

Здоровий спосіб життя - це комплекс дій, що сприяють фізичному та психічному благополуччю.

Здоровий спосіб життя - це життя без стресу.

Які види фізичної активності корисні для здоров'я?

Сон на дивані

Перегляд телевізора

Аеробні вправи, силові тренування, йога, плавання, ходьба

Гра на комп'ютері

Скільки хвилин фізичної активності на день рекомендується для дорослих?

15 хвилин на день

60 хвилин на день

45 хвилин на день

30 хвилин на день

Які переваги регулярних фізичних вправ?

Збільшення ризику травм та захворювань.

Погіршення сну та відпочинку.

Зниження енергії та мотивації.

Покращення фізичного і психічного здоров'я.

Які основні групи продуктів повинні бути присутні в раціоні?

Овочі та фрукти, злаки, білки, молочні продукти, жири.

Консервовані продукти

Фастфуд та напої

Солодощі та десерти

Скільки порцій фруктів та овочів рекомендується вживати щодня?

5 порцій

7 порцій

3 порції

10 порцій

Які продукти слід обмежити у споживанні?

Цукор, насичені жири, трансжири, оброблені продукти.

Цільнозернові продукти

Фрукти

Овочі

Які фактори можуть впливати на психічне здоров'я?

Мода на здоровий спосіб життя

Технологічний прогрес

Генетика, середовище, стрес, соціальні взаємодії, фізичне здоров'я, доступ до медичних послуг.

Кліматичні зміни

Вплив медіа

10.

Які способи допоможуть зберегти психічне здоров'я?

Регулярні фізичні вправи, медитація, соціальні зв'язки, здорове харчування, достатній сон, управління стресом.

Споживання великої кількості цукру

Відмова від спілкування з друзями

Перегляд телевізора до пізньої ночі

11.

Куди можна звернутися за допомогою у разі проблем з психічним здоров'ям?

Фармацевт

Сімейний лікар

Лікар-психіатр, психолог

Вчитель

гаряча лінія підтримки, центри психічного здоров'я.

12.

Як правильно мити руки?

Не змивати мило після миття.

Терти руки протягом 5 секунд.

Мити руки лише водою без мила.

Правильне миття рук включає намочування, нанесення мила, тертя протягом 20 секунд та ретельне змивання.

13.

Які основні правила гігієни слід дотримуватися?

розпочинай день із ранкової зарядки

митися один раз на тиждень

тримай у чистоті свої одяг та взуття

не прибирати, не провітрювати , не прати

займайся спортом

14.

Які вакцини допомагають захиститися від інфекційних захворювань?

Вакцини MMR, грипу, гепатиту B, DTP, COVID-19.

Вакцини для покращення зору

Вакцини проти раку

Вакцини від алергії

Reset

Фактори здоров'я

Total questions: 14

Worksheet time: 7mins

Similar Resources on Wayground