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WorksheetsCuestionario - LA CLAVE DEL ESTRES
Total questions: 7
Worksheet time: 4mins
1. ¿Qué son las prioridades, según el capítulo?
A) Las tareas que se hacen primero en la mañana
B) Aquello que decidimos conscientemente como más importante y urgente
C) Las actividades que más disfrutan las personas
D) Las cosas que más dinero generan
2. ¿Qué sucede cuando no definimos conscientemente nuestras prioridades?
A) Se mejora el uso del tiempo
B) Se eliminan las distracciones
C) Lo urgente desplaza a lo verdaderamente importante
D) Se automatiza la rutina
3. ¿Cuál es una de las principales fuentes de estrés según el capítulo?
A) Dormir mucho
B) Comer en exceso
C) No tener rutinas organizadas
D) Escuchar música fuerte
4. ¿Por qué es útil tener rutinas en el ámbito familiar?
A) Para evitar el contacto con los vecinos
B) Para tener más tiempo libre
C) Para unir a la familia y reducir detonantes de estrés
D) Para no tener que conversar con los hijos
5. ¿Qué herramienta se recomienda para organizarse mejor en el trabajo?
A) Manual de convivencia
B) Agenda y listas de tareas
C) Aplicaciones de cocina
D) Grupos de WhatsApp
6. ¿Qué función tiene el sueño en relación con el estrés?
A) Generar más energía para rendir más
B) Reparar la mente y la salud emocional
C) Controlar la presión arterial únicamente
D) Evitar que el cuerpo envejezca
7. ¿Qué efecto tiene la actividad física sobre el estrés?
A) Aumenta la ansiedad
B) Mejora únicamente la fuerza muscular
C) Produce sustancias que ayudan a controlar la ansiedad
D) Solo cansa más al cuerpo
