wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

денешынықтыру

Total questions: 50

Worksheet time: 25mins

Name
Class
Date
1.

Максималды жүктемесінің бағыты

a)

дене сапаларын дамытуға бағытталған

b)

дене қабілеттерін тәрбиелеу

c)

қимыл қозғалыс әрекеттерін үйрету

d)

қозғалыс қызметінің саналы жағын әрі

e)

қозғалысқа оқыту

2.

Қозғалыс қызметін көрнекілік негізінде ұйымдастыруды сипаттайтын

әдістері

a)

қимыл көрнекілігі

b)

жарыс

c)

шеңберлі

d)

сайыс

e)

қозғалысты еріксіз орындау

3.

Дене тәрбиесінің қағидаларына байланысты жүктемені жоғарылатудың

жолы

a)

баспалдақпен (сатылап)

b)

белгіленген бағыттың бәрі де іске асырылады

c)

түзу шығыс

d)

аралық

e)

бірқалыпты

4.

Шапшаңдықтың күрделі қимыл реакциясының көп тәжірибелік мәні

бар спорт түрі

a)

вело, авто, мото спорт түрлері

b)

спорттық гимнастика, аробатика, көркемдік гимнастика

c)

су спорт түрлері

d)

циклды спорт түрлері

e)

техникалық спорт түрлері

5.

Икемділіктің қарқынды дамуына кері әсерін тигізетін дене қабілеттері

(сапалары)

a)

жылдамдық

b)

бұлшық етті

c)

жылдамдық күш

d)

төзімділік

e)

ептілік

6.

Оқу жаттығу үдерісін ұйымдастырудың негізгі түрлері

a)

сабақ түрі

b)

спорттық түрі

c)

ойын түрі

d)

болжамды жаттығулар

e)

спорттық жарыстар

7.

Дене қуаты дайындығының нәтижесі,ол

a)

дене сапасының дайындық деңгейі

b)

техника шеберлігі жетілген

c)

дамыған адам

d)

дене сапасының дамуы

e)

қимыл сапаларының бір деңгейде болуы

8.

Бастауыш сыныптардағы дене тәрбиесі сабақтарында көп көңіл бөлетін

міндеттері:

a)

дене тәрбиесі бойынша білім беру

b)

тәрбиелеу

c)

дене тәрбиесінің амалдарын қолдана отырып,дене бітімін және дене

салмағын реттеуге

d)

жан жақты білім беру

e)

қалпына келтіру және тәрбиелеу міндеттері

9.

Спорт қимылының негізгі мақсаты:

a)

Спорттың бір түрінен жоғары жетістіктерге жету

b)

Әсемдікке деген көзқарасты дамыту

c)

Организмдердің жұмыс істеу қабілетін дамыту

d)

Отанды қорғауға тәрбиелеу

e)

Дене қабілетін дамыту

10.

Қозғалысты қайталау, көрсеткіштері кезеңіндегі оқыту үдерістері

ерекшеленетін вариативті өзгермелі спорт түрлері тапсырмалары:

a)

спорт ойындары, жекпе-жек сайыс түрлері

b)

авто, мото, авиа спорт түрлері

c)

әртүрлі ату спорт түрлерінде (мылтық,тапанша,садақ ату)

d)

циклді спорт түрлерінде(жүгіру,велоспорт,шаңғымен жүру және т.б.)

e)

шығыс жекпе-жегі

11.

Барынша күш салуды қолдану сипаты:

a)

жоғарғы дәрежеде күш салу

b)

тұрған орнын ауыстыру

c)

статикалық күшті тәрбиелеу

d)

шапшаңдықты күш қабілетін тәрбиелеу

e)

күш төзімділігі

12.

Жалпы төзімділігі:

a)

ұзақ уақыт бойы шаршауға қарсы тұру, сонымен қатар барлық бұлшық ет

апараттарын іске қосу

b)

қозғалыс кезінде дамитын адамның мүмкіндігі жұмыс істеуде шапшаң

әрекет ету

c)

қандайда қызметте шаршауға қарсы тұру

d)

қысқа ара қашықтықта жұмыс істеуде шаршауға қарсы тұру

e)

максималды өнімділікті жұмыс барысындағы барлық бұлшық ет топтары

13.

Ептілікті тәрбиелеуге байланысты қолданылатын жаттығулар:

a)

қимылдық қозғалысты түрлі жағдайда көп рет қайталау

b)

шапшаңдықты орындаумен, әдіс тәсілдерді орындалуы

c)

күшпен

d)

үлкен салмақпен

e)

төмен жүктеме көлемі

14.

Жұмыс қабілетін толық қалпына келтірудің айқындайтын демалу

аймағы

a)

Экстремалдық -төтенше

b)

Қатты

c)

Жарыстарға қатысу

d)

Жаттықтырушының нұсқауы

e)

Субординалық

15.

Пульсометрия зерттеуінде қолданылатын құрал:

a)

Бақылау хаттамасы

b)

Жаттығу

c)

Доп

d)

Ысқырық

e)

Скакалька

16.

Сабақтың негізгі бөлімі шешетін тапсырма:

a)

техникалық, тактикалық, психологиялық және дене дайындықтарын меңгеру

b)

ағзаны негізгі жаттығуларға даярлайды

c)

жіберген қателіктерді талқылауға

d)

ағзаны үлкен жүктемелерге бейімдейді

e)

қиын жетістіктерге жету

17.

Қазақстан Республикасының дене мәдениеті жүйесінің мақсаты:

a)

жеке тұлға бойындағы қасиеттерін жанжақты жетілдіру, оларды еңбекке,

отанды қоғауға дайындау

b)

спортшыларды жарысқы дайындау

c)

барлық адамдарды спортпен айналысуға үгіттеу

d)

мамандарды жұмыспен, құрал жабдықтармен қамтамасыз ету

e)

адам денесінің жетілуін жүзеге асыру

18.

Дене тәрбиесінің кеңінен таралған ұғымы:

a)

дене шынықтыру, дене тәрбиесі

b)

дене сапасы

c)

дене дамуы

d)

дене дайындылығы

e)

дене жаттығулары

19.

Негізгі сабақ міндетіне шұғылданушылардың қызығушылығын

бағыттайтын қағидасы (принципі):

a)

саналылық

b)

қолайлылық

c)

көрнекілік

d)

біркелкілік

e)

реттілік

20.

Қатаң уақытпен шектелген жаттығулар әдістері:

a)

ойындық, жарыстық (практикалық) әдістер

b)

үйрету әдісі

c)

кайталау әдісі

d)

дене сапаларын дамыту әдісі

e)

сөз қолдану әдісі

21.

Дене тәрбиесі сабағы барысында төзімділікті арттыруға арналған

жаттығуларды орындау уақыты

a)

негізгі бөлімнің ортасында

b)

қорытынды бөлімде

c)

12-15минут

d)

кіріспе бөлімде

e)

негізгі бөлім соңында

22.

Студенттердің дене тәрбиесі сабағына арналған оқу бөлімдері:

a)

Арнайы, спорттық, негізгі

b)

Кіріспе, қорытынды

c)

Жоғары спорттық шеберлік

d)

Қимыл әрекетке үйрету

e)

Жаттығуларды қайталау саны

23.

Қозғалысты оқыту тәжірибесімен айқындалатын негізгі белгілер:

a)

қозғалыс тәжірибесі, дене сапасы, әдістік-тәсілдік дайындық

b)

оқу үдерісін қамтамасыз ететін сыртқы жағдайлары спортшы дайындалуының бастапқы деңгейі

c)

қозғалым тәжірибесі

d)

гигиеналық факторлар

e)

табиғи факторлар

24.

Техникалық даярлық дегеніміз:

a)

допты тебу, тоқтату, беру тәсілдерін жетілдіру

b)

шапшаңдықты дамыту

c)

шабуылға шығу іс-әрекеттерін басқару

d)

футбол алаңындағы жағдайды таңдап алу

e)

тактикалық даярлық

25.

Дене даярлығы дегеніміз:

a)

шапшаңдық, күш, төзімділік, ептілік, икемділік

b)

техника

c)

тактика

d)

психология

e)

туризм, валеология

26.

Дене тәрбиесі барысында қарастырылатын дене жаттығу бірлестігінің

ережесі:

a)

оңайдан-күрделіге

b)

белгіліден-белгісізге

c)

меңгеру

d)

жаттығуды орындау үлгісі

e)

күрделіден-қарапайымға

27.

Анаэробты мүмкіндігіне әсер ету жолын төзімділікті тәрбиелеу

барысында шешіледі

a)

лактатты жолмен жұмыс денгейін арттыру

b)

купер тесті бойынша

c)

ұзақ уақыт бойынша ауа қабылдау қабілетін дамыту

d)

өкпе сыйымдылығын арттыру

e)

фосфорреактивтік механизм мүмкіндігін арттыру

28.

Шынығу кезеңінің негізгі сыртқы жағдайы болып есептелінеді

a)

спорттық пішіннің даму заңдылығы

b)

спорттық күнтізбе

c)

ауа-райы факторлары

d)

шынықтыру үдерісін құжаттау

e)

кезеңді факторлар

29.

Дене тәрбиесінің теориясы мен әдістемесі курсындағы негізгі түсінікті

көрсетіңдер

a)

Дене тәрбиесі

b)

Дене дамуы

c)

Денені тәрбиелеу

d)

Дененің төзімділігін арттыру

e)

Дененің жетілуі

30.

Дене тәрбиесінің негізгі амалы

a)

жаттығуларды дұрыс орындау

b)

қайта қалыпқа келу

c)

қоршаған орта факторлары

d)

көрнекілік құралдарын пайдалану

e)

салқын суға шомылу

31.

Жалпы төзімділікті тәрбиелеудегі айналмалы жаттығу әдістері:

a)

айналмалы шынығу ұзақ үздіксіз жаттығу әдісі арқылы

b)

демалыс аралығында ұзақ уақыт жұмыс жасау

c)

айналмалы жаттығу аралығы қатты демалыс аралық әдісі арқылы

d)

айналмалы жаттығу аралығы біртіндеп демалыс аралығы әдісі арқылы

e)

үздіксіз айналмалы жаттығу әдісі

32.

Оқытудың үшінші кезеңінде көбірек қолданылатын әдіс:

a)

оқытудың үшінші кезеңінде осы аталған барлық әдістер қолданады

b)

көрнекілік әдісі, сөзбен түсіндіру, практикалық әдістер

c)

айналмалы әдіс

d)

үлгі қалыпты қайталау әдісі

e)

қайталау әдісі

33.

Қозғалысты қайталау көрсеткіштері кезеңіндегі оқыту үдерістері

ерекшеленетін вариативті (өзгермелі) тапсырмалары:

a)

регби, хоккей, футбол

b)

әр түрлі ату спорт түрлерінде (мылтық, тапанша, садақ ату)

c)

спорттық гимнастика, суга секіру, жүзу, техникалық спорт түрлерінде

d)

циклді спорт турлерінде (жүгіру, велоспорт, шаңғымен жүру және т.б.)

e)

қозғалыс біркелкілігі

34.

Спортшылардың нәтижелерін құрал-жабдықтарды пайдалана

өлшенетін спорт түрлері

a)

Жеңіл атлетика

b)

Көркем гимнастика

c)

Мәнерлеп сырғанау

d)

Спорттық гимнастика

e)

Суға секіру

35.

Бастаушы спортшылардың келешекте өсуіне сай шапшаңдықты бөгеуді

ескертудің жолы:

a)

жан жақты дене дайындығы

b)

шапшаңдық күш жаттығуларының үлкен көлемін қолдану

c)

ерте мамандандыру

d)

шапшаңдықты жаттығудың үлкен көлемін қолдану

e)

кеш мамандандыру

36.

Шапшаңдықты тәрбиелеуде жаттығу арасында қолданылатын

демалыс:

a)

толық экстремалды

b)

төмен

c)

жұмсақ

d)

орташа

e)

қатты

37.

Ептілік (икемділік) қабілетінің негізгі түсінігі:

a)

сыртқы күштер арқылы адамның үлкен қозғалыс амплитудасына жету

қабілеті

b)

бұлшық еттің созылмалы қасиеті

c)

адамның үлкен қозғалыс амплитудасына жету қабілеті

d)

анықтаушы дәрежесі

e)

морфофункционалды қажетті тірек қимыл аппараты қозғалыс бөлімдерін

38.

Қозғалыс қызметінің оқыту үдерісіне байланысты қатаң реттелген

жаттығу әдісі:

a)

ойындық және жарыстық әдістер

b)

көрнекілі әдісі

c)

айналмалы шынығу әдісі

d)

жеке үйретуді пайдалану әдісі

e)

сараптамалы және толық әдістер негізінде

39.

Спорт туралы кең түрдегі түсінік:

a)

Жарысу қызметі, яғни жоғары көрсеткіштерге бағытталған адам қабілеттерін

дәл бағалайтын қызмет

b)

Адамның дене құрылысына бағытталған қызмет көрсеткіші

c)

Жарысу қызметі, яғни тарихи құрылған дене шынықтырудың жарысу түрі

d)

Жарысу қызметі, яғни арнайы даярлықты, талаптарды қажет ететін қызмет

түрі

e)

Адамның дене мүмкіншілігін шегіне дейін жеткізу

40.

Күрделі қозғалысқа оқытудың бірінші кезеңінде қолданылатын әдісі:

a)

сөз қолдану, көрнекілік әдісі

b)

бірыңғай құрастырылған әдіс

c)

динамикалық әдіс

d)

механикалық әдісі

e)

жаттығуды түйіндестіру

41.

Қозғалысқа оқытудың бірінші кезеңінің мақсаты:

a)

қозғалыс тәжірибесін қалыптастыруды аяқтау

b)

қозғалыс техникасын біркелкі қолдану

c)

қозғалыс дағдысын қалыптастыру

d)

қозғалыс техникасын бөлшектеп қолдану

e)

қозғалысты бірыңғай орындау

42.

Салмақты түсіру үшін жаттығулар әдістемесінде қолданатын

жаттығулар:

a)

арнайы төзімділік

b)

жалпы төзімділік

c)

икемділік

d)

күш

e)

шапшаңдық

43.

Жалпы төзімділікті тәрбиелеуде қолданылатын әдіс:

a)

қайталау, аралық, ұзақ қашықтыққа жүгіру, шаңғымен кросс

b)

аралақ

c)

біркелкі, ауыспалы,фортлек

d)

жарыс

e)

шеңберлі

44.

Сөз пайдалану әдісі:

a)

баяндама, әңгімелесу, пікірлесу, түсіндіру

b)

оқу бағдарламасын қарау

c)

аралық

d)

дәріс

e)

ойын

45.

ҚР дене мәдениеті, жүйесінің міндеттері:

a)

денені тәрбиелеу, білім беру, сауықтыруы

b)

батыл, мықты, ержүрек адамдар тәрбиелеу

c)

денсаулықты нығайту

d)

көбірек жарыстарға қатысу

e)

әскери дайындық

46.

Жоғары дәрежелі спортшының ерекше қызметтері:

a)

қимыл дағдыларын тұрақтандыру

b)

эстетикалық әсер

c)

үйрету жұмысын тиімді ұйымдастыру

d)

этикалық әсер ету

e)

ізденіспен шұғылдану

47.

Биіктікке және ұзындыққа секіру қозғалысы сапаларының зор сұраныс

түрлері:

a)

барынша жылдамдық-күш даярлығы

b)

итеру жылдамдығы

c)

күш төзімділігі

d)

иілгіштік

e)

жалпы дене дайындығы

48.

Жаттықтыру жұмысының бірінші кезеңіндегі көбірек қолданылатын үйрету

тәсілі:

a)

стандарыттық қайталау

b)

жеке орындау

c)

біріктіре орындау

d)

жалпы дене дайындығы

e)

ұқсастыра орындау

49.

Дене тәрбиесінің қосымша амалдары (құралдары):

a)

табиғаттың сауықтыру күші

b)

дене тәрбиесі жаттығулары

c)

бейімдеу әсері

d)

тазалық факторы

e)

санитарлық міндеттер

50.

Дене тәрбиесінің оқыту тәсілдерің негізіне қарай қанша топқа бөлеміз

a)

Арнайы және жалпы

b)

Ойын және жарыс

c)

Саналық, белсенділік

d)

Көрнекілік, қайталау

e)

Аталғанның барлығы

Similar Resources on Wayground

Квал тест 02

50 questions

Квал тест 02

quiz

Worksheet

•

University

Физиология 1-50 shynn

50 questions

Физиология 1-50 shynn

quiz

Worksheet

•

University

Туризм 2 курс 1-50

50 questions

Туризм 2 курс 1-50

quiz

Worksheet

•

University

Ой қорытындылары мен психология

51 questions

Ой қорытындылары мен психология

quiz

Worksheet

•

University

Куизис

48 questions

Куизис

quiz

Worksheet

•

University

дышы 4 50/4

50 questions

дышы 4 50/4

quiz

Worksheet

•

University

Дене тәрбиесі. 50-100

51 questions

Дене тәрбиесі. 50-100

quiz

Worksheet

•

University

Дене шынықтыру (Магистратура)

51 questions

Дене шынықтыру (Магистратура)

quiz

Worksheet

•

University