wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

денешынықтыру

Total questions: 50

Worksheet time: 25mins

Name
Class
Date
1.

55 жастағы және одан үлкен адамдардың дене тәрбиесінің ең басты

әлеуметтік қызметі

a)

сауықтырмалы

b)

білімдік

c)

тәрбиелілік

d)

білімдік, тәрбиелілік

e)

тәрбиелілік, сауықтырмалы

2.

Бағдарлама материалын сәтті игеруіне шартты жағдайлар ретінде

қарастырылады

a)

Дене шынықтыру бойынша сабақтарға жүйелі түрде қатысу

b)

Сабаққа жүйелі түрде қатыспау

c)

Жеке спорттық киім мен аяқ киімі болмау

d)

Дене шынықтыру шеберлігін жетілдірмеу

e)

Дене шынықтыру пәнінің теориялық бөлімдерін қолданбау

3.

Хронометраж ұғымына төмендегілердің қайсысы тән

a)

Сабақтың тығыздығы

b)

Сабақтың ұзақтығы

c)

Оқушылардың сабаққа белсенді қатысуы

d)

Мұғалім мен оқушы арасындағы байланыс

e)

Ешқайсысы да тән емес

4.

Денені салқын суға үйрету, салқын су астында кемінде тұру уақыты

a)

20-30 с

b)

15-20 с

c)

10-20 с

d)

10-15 с

e)

40-50 с

5.

Жеңіл атлетикадан сабақтар өткізу үшін, жүгіретін жолдардың ені

a)

1м 22 см-1м 25см

b)

1 м

c)

1м 35см

d)

1м30см - 1м 50см

e)

2 м

6.

Футбол ойынындағы қауіпсіздік ережелері

a)

ойын барысында даурығып айқайлауға болмайды

b)

еденде жайғасып отырыруға

c)

сабақ кезінде спортзалды тазалау

d)

сабақ кезінде қабырғаны сырлауға

e)

құрал жабдықтарды қалдыруға

7.

Оқушының жылдамдылық қабылетін жетілдіру үшін ең бірінші

a)

Қозғалыс шапшаңдығын артыруға арналған жаттығулар пайдаланылады

b)

Шыдамдылық қаблетін арттыруға арналған жаттығулар пайдаланылады

c)

Күш қаблетін артыруға арналған жаттығулар пайдаланылады

d)

Ептілік қаблетін артыруға арналған жаттығулар пайдаланылады

e)

Икемділік қаблетін арттыруға арналған жаттығулар пайдаланылады

8.

Жылдамдықты жетілдіруге арналған жаттығу

a)

Қысқа қашықтыққа жоғарғы жылдамдықпен қайталай жүгіру

b)

Ұзақ қашықтыққа бірқалыпты жүгіру

c)

Екпін алып келіп ұзындыққа секіру

d)

Гимнастикалық қабырғада өрмелеу түрлері

e)

Батпан көтеру

9.

Күшті, ептілікті, шапшандықты және дәлдіктікке, барлық дене

мүшелерінің, әсіресе қолдың, іш пен арқаның бұлшық еттерін жетілдіруге

арналған жаттығулар

a)

Лақтырулар

b)

Гимнастика

c)

Жүгіріс

d)

Секірістер

e)

Мәнерлеп сырғанау

10.

Қысқа кашықтықтарға жүгіру техникасын жетілдіруге арналған

арнайы жаттығулар

a)

30 м және 60м жүгіру

b)

3х10 қайталап жүгіру

c)

Дала жарысы

d)

1000 м жүгүру

e)

Марафондық жүгіру

11.

Бастапқыда төменгі сөрелік қалыпты жүгіруді үйрену кезінде

орындалатын жаттығу

a)

Бір қолды тіреп тұрып, сөреден тез серпіліп шығу.

b)

Жоғарғы сөреден, серпіліп шығу.

c)

Сөреден секіріп, тез серпіліп шығу.

d)

Екі қолды тіреп тұрып, серпілмей шығу.

e)

Бір қолды тіреп тұрып, серпілмей шығу.

12.

Граната лақтыру техникасын үйретуді бастауға болатын уақыт

a)

7-8 сыныпта.

b)

3-4 сыныпта.

c)

5-6 сыныпта.

d)

6-7 сыныпта.

e)

4-5 сыныпта.

13.

Жеңіл атлетика сабақтарында жүгіру кезіндегі қозғалыс

a)

Бір бағытта болуы керек.

b)

Екі бағытта болуы керек.

c)

Қарама-қарсы бағытта болуы керек.

d)

Бағытсыз жүгіреді.

e)

Үш бағытта болуы керек.

14.

Жүгіріп келіп ұзындыққа секіру жолының ені

a)

122-125

b)

130-140

c)

120-130

d)

100-110

e)

90-100

15.

Төзімділікке арналған 12 минутқа жүгіру тестінің авторы

a)

К.Купер

b)

С.Қонақбаев

c)

Жак Роге

d)

С.Бубка

e)

В.Жиров

16.

Лақтырудың соңғы әрекеті

a)

снарядты шығару

b)

снарядпен екпін

c)

снарядты ұстау

d)

снарядты лақтыру

e)

финалдық жігер

17.

Жеңіл атлетикадағы ұзақ қашықтықтарды көрсетіңіз

a)

3000м,5000м,10000м.

b)

1000м,2000м,3000м.

c)

4000м,5000м,10000м.

d)

4000,5000,15000м.

e)

3000м,4000м1000м.

18.

Таянып секіру 5 сынып (ер балаларға) оқушыларына арналған ағаш

аттың биіктігі

a)

110 см

b)

120 см

c)

90 см

d)

80 см

e)

70 см

19.

Сапқа тұру үшін берілетін пәрмендер (командалар)

a)

«Сапқа тұрындар!», «түзел!» «тіктел»

b)

«Саптаныңдар!», «Жиналыңдар!»

c)

«Жиналып бір сызыққа тұрындар!»

d)

«Тұрыңдар!», «Орналасыңдар!»

e)

«Реттеліңдер!», «Қатарланыңдар!»

20.

Қолдың күшін дамытатын, қарын және аяқ бұлшық еттерін

нығайтатын аса тиімді жаттығу

a)

Турниктің үстіне айналып шығу

b)

Секіру жаттығулар

c)

Тұсына аударылу

d)

Иілу жаттығулар

e)

Созылу жаттығулар

21.

Мектептегі гимнастика сабақтарында пайдалынатын бөрененің

ұзындығы

a)

5 м

b)

4 м

c)

8 м

d)

6 м

e)

7 м

22.

Таянып секіру 9-сынып оқушыларына (ер балаларға) арналған ағаш

аттың биіктігі

a)

120 см

b)

155 см

c)

125 см

d)

145 см

e)

130 см

23.

Жүзудің ең жылдам әдісі

a)

Құлаштап еркін жүзу (кеуде крольі)

b)

Шалқалап еркін жүзу

c)

Брасс

d)

Баттерфляй

e)

Шалқалай кроль жүзу

24.

Жүзуден халықаралық жарыстар өтетін бассейіндерде қанша жол

болады

a)

8

b)

5

c)

6

d)

7

e)

9

25.

Спортшы су үстінде шалқалап жатады

a)

Шалқалап кроль әдісі

b)

Кроль тәсілімен кеуделей жүзу

c)

Брасс әдісімен

d)

Құлаштап еркін жүзу

e)

Баттерфляй

26.

Сөре мұнарасынан жүзудің қай түрінің сөресі орындалмайды

a)

арқа кролі

b)

еркін стиль

c)

кеуде кролі

d)

баттерфляй

e)

брасс әдісі

27.

Солға бұрылған кезде шаңғыны соқа тәрізді ұштарын жақындатып қою

қажет және дененің салмағын оң аяқтағы шаңғыға түсіру керек, екі аяқтағы

шаңғының екеуі де ішке қарай қырынан қисайтылып қойылады

a)

Соқа әдісімен бұрылу

b)

Аяқты кезекпен басып көтерілу әдісімен

c)

Аяқты тіреп бұрылу

d)

Шырша әдісімен

e)

Жартылай шырша әдісімен

28.

Шаңғының ең жылдам жүрісі

a)

Коньки жүрісі

b)

Бір мезгілдегі үш қадамды жүріс

c)

Кезектесіп келетін төрт қадамды жүріс

d)

Кезектесіп келетін екі қадамды жүріс

e)

Бір мезгілдегі екі қадамды жүріс

29.

Шаңғымен жүгіруде «ауыспалы екі адымды» әдіс

a)

ең көп тараған әдіс

b)

қолданылмайтын әдіс

c)

қарапайым әдіс

d)

қосымша әдіс

e)

таңдаулы әдіс

30.

Шаңғымен көтерілу әдістеріне жатады

a)

Шырша әдісімен

b)

Бір мезгілдегі екі адымды жүріс

c)

Кезектесіп келетін төрт қадамды жүрісімен

d)

Кезектесіп келетін екі қадамды жүрісімен

e)

Бір мезгілді бір адымды жүріс

31.

Мергендікті дамытуға арналған қимыл-қозғалыс ойындар

a)

Ең мергендер

b)

Күн мен түн

c)

Қырықаяқтар

d)

Екі аяз

e)

Қуып жет

32.

Сюжеті бар қимыл-қозғалмалы ойын

a)

Аңшылар мен үйректер

b)

Футбол

c)

Пионербол

d)

Волейбол

e)

Баскетбол

33.

Коммуникативтілікті дамытуға арналған қимыл-қозғалыс ойындар

a)

Жұптасып сөйлесу

b)

Үшінші артық

c)

Мұкият бол

d)

Денеңді бір жеңілдет

e)

Бес тас

34.

Ұлттық қимыл – қозғалыс ойыны

a)

орамал тастау

b)

аңшылар мен үйректер

c)

шортан

d)

көңілді жарыс

e)

әтештер сайысы

35.

Арқан тарту ойыны

a)

Ойын қимыл қозғалыс үйлесімділігін жетілдіріп, күштілік пен ептілікті

дамытады тәрбиелейді

b)

Игіштілікпен икемділікті тәрбиелейді

c)

Жылдамдықпен төзімділікті ұлғайтады

d)

Төзімділікпен батылдықты тәрбиелейді

e)

Ептіліктіпен жылдамдықты әшкерлейді

36.

Үйрету қағидасы дегеніміз не

a)

Тәсілдерді іс-тәжірибе жолымен үйрету

b)

Ережені жеңілдетуге болмайды

c)

Қимыл-қозғалыс әрекеттерін саналы орындау

d)

Қозғалыс жаттығуларын үйрету

e)

Дене тәрбиесінің құралдары

37.

Жалпы дамыту жаттығулардың бөлініп жіктелуі

a)

Аяқ бұлшық еттерін дамытатын жаттығулар тобы

b)

Ақыл ойға арналған жаттығулар тобы

c)

Мойын жаттығуларының тобы

d)

Қолмен, иық, белдеуі, жаттығуларының тобы

e)

Ойлау қабілетке арналған жаттығулар тобы

38.

Мектептегі гимнастика сабақтарында пайдалынатын орындықтың

биіктігі

a)

30 см

b)

24 см

c)

40

d)

50

e)

70

39.

Дене шынықтыру мәдениетіндегі емдік-сауықтырудың тиімді жолын

өкпесінің көлемі үлкен болудың спорттың түрі

a)

Жүзу

b)

Волейбол

c)

Акробатика

d)

Гимнастика

e)

утбол

40.

Спорт құралдарынан (керме, ағаш ат, гим қабырға, арқан) жерге

секіргендегі аяқтың түсуі

a)

екі аяқпен екі тізені бүгіп түсу

b)

табанды толық басып

c)

өкшемен түсу

d)

аяқтың ұшымен

e)

бір аяқпен толық табанға түсу

41.

Дененің жалпы дамуына қолайлы жағдай туғызады, өзін-өзі сақтандыра

білу дағдыларын қалыптастырады

a)

Акробатикалық жаттығулары

b)

Өрмелеп шығу жаттығулары

c)

Жалпы дамыту жаттығулары

d)

Дайындық жаттығулар

e)

Арнайы жаттығулары

42.

9 сынып оқушыларының 2000м жүгіру оқу нормативтері (ұлдар)

a)

9,20; 10,00, 11,00

b)

11,30; 12,00; 13,00

c)

10,00;10,30; 12,00

d)

9,20; 10,00; 13,00

e)

11,00; 11,30; 11,40

43.

Қысқа қашықтыққа жататын жүгірудің классикалық түрлері

a)

100, 200, 400м

b)

150, 200, 400м

c)

50, 80, 300м

d)

100, 200, 300м

e)

100, 150, 200м

44.

8 сынып оқушыларының 60 м оқу нормативтері (ұлдар)

a)

8,8; 9,7; 10,5

b)

9,2; 10,0; 15,0

c)

8,2; 9,4; 10,0

d)

11,2; 11,4; 11,6

e)

10,0; 10,6; 12,2

45.

Орта қашықтық

a)

800-2000м

b)

30 км

c)

60-400 км

d)

3-10 км

e)

20; 25км

46.

Жалпы дамыту жаттығуларын оқыту әдістері

a)

көрсету, айту, бөлу, ойын арқылы

b)

затсыз, заттармен

c)

ағымдық, фронталды,өтпелі

d)

кезектесіп, қайталау, таңдалып

e)

бөлек, топтық, жеке

47.

Мектептегі гимнастика сабақтарында пайдалынатын бөрененің үстіңгі

бетінің жалпақтығы

a)

14 см

b)

13 см

c)

20 см

d)

30 см

e)

25 см

48.

Спортшы суға бетімен жатып екі қолды кейіннен-жоғарыдан-алға

қарай бірдей есіп, оған екі аяқтың қимылын үйлестіріп еседі

a)

Баттерфляй

b)

Шалқалап кроль әдісі

c)

Кроль тәсілімен кеуделей жүзу

d)

Құлаштап еркін жүзу

e)

Брасс әдісімен жүзу

49.

Шаңғы сабақтарында өрге шығу әдістерін көрсет

a)

«жартылай шырша», «шырша», «саты»

b)

«жартылай шырша», «коньки», «тежеу»

c)

«Соқа», «шырша», «саты»

d)

«жартылай шырша», «тежеу», «саты»

e)

«жартылай шырша», «шырша», «коньки»

50.

Дене қуаты дайындығының нәтижесі мен

a)

дене сапасының дайындық

b)

техникалық шеберлігі жетілген

c)

дене қуаты дайындығы

d)

дене қуаты жетілген

e)

денесі дамыған адам

Similar Resources on Wayground

гандбол 1

50 questions

гандбол 1

quiz

Worksheet

•

University

Аблек дш (251-300)

50 questions

Аблек дш (251-300)

quiz

Worksheet

•

University

Спорттық биомеханика бойынша сұрақтар

52 questions

Спорттық биомеханика бойынша сұрақтар

quiz

Worksheet

•

University