wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Дене тәрбиесі. 50-100

Total questions: 51

Worksheet time: 26mins

Name
Class
Date
1.

Икемділіктің қарқынды дамуына кері әсерін тигізетін дене қабілеттері

a)

күш

b)

төзімділік

c)

шапшаңдық

d)

үйлесімдідік қабілеті

e)

ептілік

2.

Кеш статистикалық тұрақтылыққа қатысты жаттығулар:

a)

қолмен тұру

b)

конькимен жүргізу

c)

шаңғымен сырғу

d)

велосипед тебу

e)

күрес

3.

Спорттық мүсіннің түрі:

a)

бес

b)

үш

c)

бір

d)

төрт

e)

екі

4.

Өзгеріссіз күшті анықтайтын бұлшық ет жиырылуының тәртібі

a)

изометрлік

b)

жеңу арқылы

c)

кем түсу арқылы

d)

аралас

e)

изотониялық

5.

Салыстырмалы күш дегеніміз

a)

адамның 1кг. өзіндік салмағына түсетін күш

b)

адамның салыстырмалықсыз өзіндік салмағына түсетін күш

c)

бір кв. см. физиологиялық бұлшық етке түсетін күш өлшемі

d)

бір адамның, екіншісімен салыстырмалы күш көрсеткіші

e)

бір кг. салмаққа түсетін тартылыс күші

6.

Аз уақытта максималды күш көрсетуді сипаттайтын адамның мүмкіндігі

a)

шапшаңдық күш қабілеті

b)

абсолютті күш

c)

салыстырмалы күш

d)

өзіндік күш қабілеті

e)

күш төзімділігі

7.

Бір амалда 8-ден 12-ге дейін қайталау санына байланысты

a)

орта салмаққа

b)

аз салмаққа

c)

үлкен салмаққа

d)

алдынғы салмаққа

e)

абсолютті салмаққа

8.

Орта ауырлықты қолданып қайталау санының шегі сипаттайды

a)

күшті тәрбиелеудің экстенсивті әдісін

b)

күшті тәрбиелеудің қарқынды әдісін

c)

жарылыс бұлшық ет күштерін тәрбиелеуді

d)

кем түсу тәртібінде бұлшық ет күштерін тәрбиелеуде

e)

ш

9.

Қай анықтама адамның дене қабілетін дұрыс емес анықтайды

a)

арнайы төзімділік - бұл узақ уақыт жұмысты аз өнімділікпен барлық бұлшық ет аппаратын жұмысқа қосу

b)

күш - сыртқы күшке бұлшық ет арқылы әсер ету және оны жеңіп шығу қабілеті

c)

шапшаңдық - бұл адамның кешенді функционалды қажетті, қозғалыс жылдамдығы сипатын және қозғалыс реакциясының уақытын анықтайтын қабілет

d)

төзімділік - бір қызмет түрінде шаршауға қарсы тұру қабілеті

e)

икемділік - бұл қозғалысты амплитудамен орындау қабілеті

10.

Жалпы төзімділікті тәрбиелеуде қолданылатын әдіс:

a)

біркелкілік , ауыспалы, фортлек

b)

қайталау, аралық

c)

аралық, қайталау-ауыспалы

d)

аралық

e)

қатаң реттелген

11.

Анаэробты мүмкіндігіне әсер ету жолын төзімділікті тәрбиелеу барысында шешу

a)

фосфорреактивтік механизм мүмкіндігін арттыру

b)

ауаны максималды (барынша) қабылдауды арттыру

c)

демалу үдерісін жылдамдату, барынша арттыру

d)

ұзақ уақыт бойынша ауа қабылдау қабілетін дамыту

e)

өкпе сыйымдылығын арттыру

12.

Жалпы төзімділік дегеніміз

a)

ұзақ уақыт бойы шаршауға қарсы тұру, сонымен қатар барлық бұлшық ет аппараттарын іске қосу

b)

қандай-да қызметте шаршауға қарсы тұру

c)

субмаксималды өнімділікте шаршауға қарсы тұру

d)

максималды өнімділікті жұмыс барысындағы барлық бұлшық ет топтары қызметі кезінде шаршауға қарсы тұру

e)

қысқа ара қашықтықта жұмыс істеуде шаршауға қарсы тұру

13.

Шапшаңдықты толық анықтайтын (дене қабілеті ретінде) түсінік

a)

қозғалысты берілген аз уақытта орындау қабілеті

b)

қимылды өте аз уақыт арасында орындау қабілеті

c)

мақсатқа сай шапшаңдық сипатын және қимыл реакциясының уақытын айқындаушы адамның кешенді функционалды қасиеті

d)

жағдайдың өзгеруі мен кенеттен тітіркенуді сезіну қабілеті

e)

жылдам жүру қабілеті

14.

Барынша салмақ салуды қолдану сипаты

a)

өзіндік күш қабілетін тәрбиелеу

b)

шапшаңдықты-күш қабілетін тәрбиелеу

c)

статистикалық күшті тәрбиелеу

d)

бұлшық ет салмағын арттыру

e)

күш төзімділігі

15.

Шапшаңдықтың күрделі қимыл реакциясының көбірек тәжірибелі мәні бар спорт түрі

a)

техникалық спорт түрлері

b)

спорттық гимнастика, акробатика, көркемдік гимнастика

c)

циклді спорт түрлері

d)

садақ ату, трамплиннен секіру

e)

ойын және жекпе-жек спорт түрлері

16.

Күш дайындығы барысында динамикалық күшті жоғарылату бағытында қолданылады

a)

үлкен жылдамдықпен қолданатын ауырлық (салмақ)

b)

орташа ауырлықпен, барынша қайталау саны

c)

изометрлік жаттығу

d)

барынша ауырлық

e)

изометрлік ауырлық (салмақ)

17.

Бастаушы спортшылардың келешекте өсуіне қарай жұмыс істеуде, шапшаңдықты бөгеуді ескертудің жолы

a)

алдын-ала, жан-жақты дене дайындығы мен кеш мамандық

b)

ерте мамандық

c)

шапшаңдық күш жаттығуларының үлкен көлемін қолдану

d)

шапшаңдықты жаттығудың үлкен көлемін қолдану

e)

тек шапшаңдық жаттығуларын қолдану

18.

Шапшаңдықты тәрбиелеуде жаттығу арасында қолданылатын демалыс

a)

толық

b)

қатты

c)

экстремалды

d)

орта-қатты

e)

жұмсақ

19.

Ептілікті тәрбиелеуге байланысты қолданылатын жаттығу

a)

жаңалық жағдайдың өзгеруімен

b)

үлкен салмақпен

c)

үлкен жүктеме көлемімен

d)

шапшаңдықты орындаумен

e)

күшпен

20.

Дене тәрбиесінің кеңінен тараған ұғымы:

a)

дене мәдениеті

b)

дене жаттығулары

c)

спорт

d)

дене дайындығы

e)

дене дамуы

21.

Ептілікке қатысы жоқ дене қабілеті

a)

оқу қабілеті

b)

қуаты

c)

шапшаңдық қуаты

d)

үйлестіргіш қуаты

e)

тепе-теңдік сезімі

22.

Бұлшық етті дамыту үшін қажетті салмақ көлемі (барынша қайталау)

a)

4-10

b)

1-3

c)

11-20

d)

21-25

e)

25-жоғары

23.

Бұлшық етті дамыту үшін аптасына өткізілетін шынықтыру саны

a)

2-3

b)

1

c)

4

d)

5

e)

күнде

24.

Салмақты түсіру үшін жаттығулар әдістемесінде қолданатын жаттығулар

a)

төзімділік

b)

ептілік

c)

икемділік

d)

күш

e)

шапшаңдық

25.

Педагогикалық жүйеде рухани байлықты қалыптастыру әдісі

a)

тәжірибелік оқыту

b)

сендіру

c)

марапаттау

d)

спорттық

e)

көрнекілік

26.

Білім беру жолында ой тәрбиелік негізгі жолы емес

a)

жедел хабар әдісі

b)

орындалған тапсырманы талдау

c)

түсіндіру

d)

ережені үйрету

e)

жетелеу

27.

Тәрбие беруде мұғалім - жаттықтырушының өзіндік "мен" негіз емес

a)

әдет

b)

еңбек сүйгіштік

c)

теріс қарау

d)

шындық

e)

қағидашыл

28.

Дене дайындығы үдерісінің негізгі бағыты

a)

дене шынықтыру сабағы

b)

таңертеңгілік бой жазу

c)

серуен

d)

спорттық жарыс

e)

туристік серуен

29.

Дене жаттығу сабағының арнайы мазмұны

a)

белсенді қызмет

b)

дене жаттығуын жасауға дайындық

c)

сабақ орнын дайындау

d)

белсенді тынығу

e)

бәсең тынығу

30.

Дене жаттығуларының түрі

a)

тұрақты қалпын салыстыру мен элемент мазмұны

b)

сабақ бөлімдерін салыстыру

c)

жаттығуды орындау тәртібі

d)

оқушылардың өзара міндеті

e)

оқушылардың қызмет

31.

Дене жаттығуларының түрі

a)

тұрақты қалпын салыстыру мен элемент мазмұны

b)

сабақ бөлімдерін салыстыру

c)

жаттығуды орындау тәртібі

d)

оқушылардың өзара міндеті

e)

оқушылардың қызметін ұйымдастыру тәсілі

32.

Көрнекілік оқыту әдісі дегеніміз

a)

макеттер мен кескін және суреттер арқылы көрсету

b)

дәріс

c)

баяндама, әңгімелесу

d)

пікір талас

e)

ойын

33.

Сөйлеу әдісі дегеніміз

a)

айту, түсіндіру, ескерту

b)

оқу бағдарламасын қарау

c)

қайталау

d)

аралық

e)

жарыс

34.

Мазмұны - қозғалысқа үйрету, дене қуаты қасиеттерін дамыту, арнайы дене мәдениеті білімін меңгеру болып келетін тәрбиенің түрі

a)

дене мәдениеті

b)

дене қуаты дайындығы

c)

дене тәрбиесі

d)

дене тәрбиесі білімі

e)

дене қасиеті

35.

Дене қуаты дайындығының нәтижесі, ол:

a)

денесі дамыған адам

b)

дене тәрбиесі

c)

дене қуаты дайындалған

d)

дене қуаты жетілген

e)

техника шеберлігі жетілген

36.

Қазақстан Республикасының дене мәдениеті жүйесінің мақсаты

a)

мамандарды жұмыспен, құрал-жабдықтармен қамтамасыз ету

b)

дене қуаты жетілген, Отан қорғауға, еңбекке жан-жақты дайындықтан өткен адамдар тәрбиелеу

c)

барлық адамдарды спортпен айналысуға үгіттеу

d)

спортшыларды жарысқа тәрбиелеу

e)

әлемдік жарыстарда жоғарғы көрсеткіштер көрсету

37.

Қазақстан Республикасының дене мәдениеті жүйесінің міндеттері

a)

білім беру, сауықтыру, тәрбие беру

b)

денсаулықты нығайту, әскери дайындық

c)

атлет, мықты, ержүрек адамдар тәрбиелеу

d)

жастарды үлкен өмірге дайындау

e)

көбірек жарыстарға қатысу

38.

Дене тәрбиесінің негізгі амалы болып табылады

a)

дене жаттығулары

b)

табиғаттың денсаулықты жақсарту күші

c)

гигиеналық фактор

d)

штангі, тренажерлар, гирлер, гантелдер

e)

аутогенді жаттығу

39.

Дене тәрбиесінің қосымша амалдары

a)

көрнекі қабылдау амалы

b)

дене тәрбиесі жаттығулары

c)

гигиеналық факторлар

d)

табиғаттың табиғи күші мен санитарлық-гигиеналық себептер

e)

сөз қолдану амалы

40.

Дене тәрбиесінің арнайы әдістері

a)

сөз қолдану және көрнектілік

b)

қатаң шектелген жаттығулар, ойын және жарыс

c)

жедел хабар

d)

іс-тәжірибелік әдіс, бейне әдіс, бақылау және өзін-өзі бақылау

e)

бақылау және өзін-өзі бақылау

41.

Қатаң шектелген жаттығулар әдістері

a)

ойын

b)

қайталау

c)

жарыс

d)

сөз қолдану

e)

көрнекілік қолдану

42.

Жасжәнеересекжастағыадамдардыңдене жаттығуларымен аптасына шұғылдану саны

a)

1-2

b)

3-4

c)

5-6

d)

7-9

e)

10-11

43.

Жүрек-тамыр жүйесінің функционалды мүмкіндіктерін дамыту мақсатында жүктемені шамалауда жүрек соғысының көрсеткіші мына мөлшерден кем болмауы қажет (соғу/мин)

a)

90

b)

100-110

c)

130

d)

150-160

e)

70-78

44.

Бір-бірінен міндеттері өзгеше және үйрету әдістерінің өздеріне ғана тән ерекшеліктері бар, кез келген қозғалыс әрекеттерін үйрету үдерісінің кезеңдері

a)

үш

b)

төрт

c)

екі

d)

бес

e)

алты

45.

Қимыл-қозғалыс ептілігінің бастапқы белгілерін көрсетіңіз

a)

қозғалыстың үйлесімділігі, тұрақтылығы, сенімділігі және өзгермелі жағдайға бейімділігі

b)

жаттығуды табиғи немесе басқа ортада, жарыс жағдайында орындай алуы

c)

жаттығуларды кейде дұрыс орындай алмауы, қозғалысты өзгерте орындау, қозғалыс әрекетінде сананың тұрақты қатысуы, ойлана орындау

d)

қозғалыс әрекеттерін меңгеруде қозғалысты автоматтандыра орындау

e)

жаттығуды тез орындай алуы

46.

Күш дегеніміз

a)

«бұлшық ет күші» деген түсінікке сүйенген, адамның нақты қозғалыс әрекеттерінде әртүрлі деңгейде көріне білуі

b)

адамның қысқа уақыт аралығында әртүрлі көлемде бұлшық ет күшін көрсете білу қабілеттілігі

c)

адамның сырттан әсер еткен қарсылықты жеңуі немесе бұлшық етінің күшімен қарсы тұра білу қабілеті

d)

адамның бұлшық етінің үлкен деңгейде күш тудыра білу қабілеттілігі

e)

адамның күш - жылдамдығы әрекеттерін орындай алу қабілетт

47.

Шапшаңдық қабілеттілігін дамытудағы ең тиімді жас кезеңі

a)

11-13

b)

14-16

c)

17-18

d)

19-21

e)

22-24

48.

Бастауыш сыныптардағы дене тәрбиесі сабақтарында көп көңіл бөлінетін міндет

a)

денсаулықты арттыру

b)

білім беру

c)

тәрбиелеу

d)

дене тәрбиесінің амалдарын қолдана отырып, дене бітімін және дене салмағын реттеуге

e)

қалпына келтіру және тәрбиелеу міндеттері

49.

Жалпы білім беретін мектептердегі дене тәрбиесі сабағында шешілетін міндеттер

a)

білім беру

b)

тәрбиелеу

c)

денсаулықты арттыру

d)

денсаулықты нығайту, білім беру, тәрбиелеу міндеттері

e)

спорттық міндеттер

50.

Жалпы білім беретін мектептердегі дене тәрбиесінің қорытынды бөлімінің уақыты (минут):

a)

10

b)

2-4

c)

7

d)

3-5

e)

1-2

51.

Дене тәрбиесі сабағы барысында төзімділікті арттыруға арналған жаттығуларды орындау уақыты

a)

негізгі бөлімнің басында

b)

негізгі бөлімнің ортасында

c)

негізгі бөлімнің соңында

d)

қорытынды бөлімде

e)

дайындық бөлімнің соңында

Similar Resources on Wayground

физика рк2

48 questions

физика рк2

quiz

Worksheet

•

University

6 нұсқа дш

51 questions

6 нұсқа дш

quiz

Worksheet

•

University

денешынықтыру

55 questions

денешынықтыру

quiz

Worksheet

•

University