wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Квал тест 02

Total questions: 50

Worksheet time: 25mins

Name
Class
Date
1.

Бұл жүрістің барысы төрт сырғанау адымымен қолмен екі итерілістен тұрады:

a)

Бір сатылы қозғалыс

b)

Үш сатылы қозғалыс

c)

Екі сатылы қозғалыс

d)

Бес сатылы қозғалыс

2.

Шаңғының біреуін тура өрге, екіншісі сыртқа қиғашымен тұрады:

a)

Тік өрлеу

b)

Жартылай шырша

c)

Толық шырша

d)

Қиғаш өрлеу

3.

Акробатикалық жаттығуларға жататындар:

a)

Таяқпен секіру, жүгіру

b)

Жай жүру, суда жүзу

c)

Домалау, өрмелеу, тепе-теңдік сақтау

d)

Жерге отырып демалу

4.

Асықты атқанда омпыға тигізгендегі ұпай:

a)

2

b)

3

c)

4

d)

5

5.

Сапқа және қатарға тұрудың негізгі жаттығулары:

a)

Отыру, еңкею

b)

Жүгіру, секіру

c)

Түзелу, түзу, еркін тұру

d)

Шеңбер жасау, таралу

e)

50 рет Приседания

6.

Фитнес бағдарламасын құрастыру кезіндегі факторлар:

a)

Ауа райы, демалыс

b)

Физикалық дайындық, жас ерекшеліктері

c)

Тамақтану, ұйқы

d)

Музыка таңдау, жаттығу орны

e)

инстаға история салу

7.

Жеңіл атлетикадағы жаттығулар:

a)

Секіру, лақтыру, жүгіру

b)

Боулинг, шаңғы тебу

c)

Шахмат, дойбы

d)

Арқан тарту, күрес

e)

Футбол ойнау

8.

Бүгіліп асылу техникасы:

a)

Денені жамбас буында бүгіп ұстау

b)

Қолды созып асылу

c)

Аяқтарды айқастыру

d)

Денені тік ұстау

9.

Адамның жүзуі:

a)

Тек су бетінде орындалады

b)

Тек су астында орындалады

c)

Су бетінде немесе су астында белгілі бір тереңдікте қолмен және аяқпен есу қимылдары арқылы орындалады

d)

Қолды ғана пайдалану

e)

ауада орындалады

10.

Әр түрлі биіктегі сырық 8-сыныпқа арналған жаттығулар жиынтығы қай топқа жатады?

a)

Ер балалар

b)

Қыз балалар

c)

Барлық оқушылар

d)

Ересектер

e)

голубойлар

😂

11.

Шаңғымен бұрылыстар жасау кезіндегі қолдың техникасы:

a)

Қолды жоғары көтеру

b)

Қолды денеге жақын ұстап, тепе-теңдікті сақтау

c)

Қолды артқа жіберу

d)

Қолды айналдыру

12.

Баскетболдағы шабуыл тактикасы:

a)

Допты алу

b)

Қарсыласқа кедергі жасау

c)

Төрешіге қарау

d)

Бір орында тұру

13.

Серігінің көтеріп беруімен жасалатын шабуыл соққылары қай зоналарда орындалады?

a)

1, 2, 3

b)

2, 4, 6

c)

4, 2, 3

d)

3, 5, 1

14.

«Алшы» ойыны қандай есеп жүйесімен жүргізіледі?

a)

Командалық

b)

Жеке есеп

c)

Жұппен есеп

d)

Топтық есеп

15.

Гимнастикада «шеңбермен солға» қозғалысы қалай орындалады?

a)

Оң аяқтың өкшесімен, сол аяқтың ұшымен

b)

Сол аяқтың өкшесімен, оң аяқтың ұшымен

c)

Қос аяқпен

d)

Бір аяқпен

16.

Жартылай бұрылыс-оңға, солға неше градусқа жасалады?

a)

30°

b)

45°

c)

60°

d)

90°

17.

Топтану жаттығуларын не үшін қолданады?

a)

Күш дамыту

b)

Қарсыласқа шабуыл жасау

c)

Дайындық жаттығулары ретінде

d)

Демалу үшін

18.

Волейболда нашар ойнайтын ойыншыға немесе қарсылас алаңындағы оңтайлы жерге доп бағыттау біліктілігі қалай аталады?

a)

Ортақ тактика

b)

Жеке іс-әрекеттер

c)

Командалық стратегия

d)

Автоматты әрекет

19.

Жүгіріп келіп ұзындыққа секіру түрі:

a)

Аяқты қайшылап секіру

b)

Екі аяқпен бірдей

c)

Бір аяқпен

d)

Қолмен көтерілу

20.

Баскетбол ойынында айып добын салған кезде қанша ұпай беріледі?

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

21.

Дене шынықтыру сабақтарында жарақаттанудың алдын алу шаралары:

a)

Қауіпсіздікті дұрыс ұйымдастыру

b)

Жаттығуларды тез орындау

c)

Достармен жарысу

d)

Жаттығу алдында тамақтану

22.

Қолдан аяққа секіру элементі:

a)

Арқанмен секіру

b)

Жүгіру

c)

Тік тұрып секіру

d)

Қолмен тіреп секіру

23.

Салқыннан болатын науқастарға организмнің қарсы тұру қабілеті қалай аталады?

a)

Иммунитет

b)

Шынығу

c)

Қорғаныс

d)

Бейімделу

24.

Футбол ойын алаңында бір командада қанша ойыншы болады?

a)

9

b)

10

c)

11

d)

12

25.

Шалқалап (арқамен) жүзу техникасында басты ұстау ережесі:

a)

Су астында

b)

Қолмен ұстап тұру

c)

Тік ұстап тұру

d)

Су бетінде еркін

e)

су жұтып қоймау

26.

Көзді байлап ойнайтын ұлттық ойын:

a)

Мак

b)

Соқыр теке

c)

Қуаламашақ

d)

Тығылмашақ

e)

Фишка

27.

Қолмен таянған кезде иық пен дененің арасындағы бұрыш:

a)

45°

b)

60°

c)

90°

d)

120°

28.

Таңертеңгілік гимнастиканың жалпы ұзақтығы:

a)

5-7 минут

b)

10 минут

c)

12-15 минут

d)

20 минут

29.

Қол добында ойыншы допты қолында қанша уақыт ұстай алады?

a)

1 секунд

b)

3 секунд

c)

5 секунд

d)

10 секунд

30.

«Дельфин» әдісі қандай спорт түрінде қолданылады?

a)

Жеңіл атлетика

b)

Футбол

c)

Суда жүзу

d)

Баскетбол

31.

«Қазақша күрес» қандай спорт түріне жатады? 🤦‍♂️

a)

Командалық

b)

Жекпе-жек

c)

Эстафеталық

d)

Жарыс түрі

32.

Қол добы ойнайтын алаңның өлшемі:

a)

18x38 м

b)

20x40 м

c)

22x42 м

d)

24x44 м

33.

Фитнесте төзімділікті дамытатын жаттығулар:

a)

Анаэробты

b)

Аэробты

c)

Гимнастикалық

d)

Күш жаттығулары

34.

Жеңіл атлетикада эстафетаны беру аймағы неше метр?

a)

10 м

b)

15 м

c)

20 м

d)

30 м

35.

«Піл» ойынында піл құлап қалғанда не болады?

a)

Ойын тоқтайды

b)

Басқа команда жеңеді

c)

Ойын жалғасады

d)

Жаңа ойыншы қосылады

36.

Волейболда жасөспірім ер және қыз балаларға арналған тордың биіктігі:

a)

190-200 см

b)

200-210 см

c)

210-220 см

d)

220-230 см

37.

Дене шынықтырудағы эстетикалық функцияның негізгі факторлары:

a)

Салмақ қосу

b)

Сымбатты мүсін

c)

Жылдамдық

d)

Төзімділік

38.

Эстафеталық ойындардың негізгі ерекшелігі:

a)

Командалық ойын

b)

Жеке ойыншылар

c)

Ойыншылар кезекпен ойнайды

d)

Тек жүгіруден тұрады

39.

Қол добы ойынының негізін қалаушы:

a)

Пьер де Кубертен

b)

Х. Нильсон

c)

Джеймс Нейсмит

d)

Уильям Морган

40.

Екінші сапқа ауысу кезінде «бір» пәрмені берілгенде оқушының қимылы:

a)

Оң аяқты артқа қою

b)

Сол аяқты артқа қою

c)

Алға жылжу

d)

Қолды көтеру

41.

Тоғызқұмалақта ойыншылардың мақсаты:

a)

60 құмалақ жинау

b)

72 құмалақ жинау

c)

82 немесе одан көп құмалақ жинау

d)

90 құмалақ жинау

42.

Тоғызқұмалақ ойынындағы отау саны:

a)

12

b)

14

c)

16

d)

18

43.

Тоғызқұмалақ ойынының аяқталуы:

a)

Барлық құмалақ қазандарға жиналғанда

b)

50 минут өткенде

c)

Бір ойыншының барлық құмалағы таусылғанда

d)

Төреші ойын тоқтатқанда

44.

Тұздық алу шарты:

a)

Соңғы құмалақ қарсылас отауына түсіп, 3 құмалақ болса

b)

10-шы жүрісте

c)

5 құмалақ жинағанда

d)

Алғашқы жүрісте

45.

Тоғызқұмалақта жеңімпазды анықтау шарты:

a)

Қазанында 82 құмалақ жинау

b)

Барлық отаудағы құмалақты алу

c)

Бірінші жүріс жасаған ойыншы жеңеді

d)

Уақытқа байланысты

46.

Акробатикалық жаттығулар:

a)

Домалау

b)

Шаңғы тебу

c)

Теннис

d)

Жүзу

47.

Гимнастикада лента, доп, шеңбер қолданылады:

a)

Спорттық гимнастика

b)

Көркем гимнастика

c)

Баскетбол

d)

Футбол

48.

Көркем гимнастиканың негізгі ерекшелігі:

a)

Құралдармен

b)

Қарсыласпен күресу

c)

Командалық ойнау

d)

Жылдамдық

49.

Спорттық гимнастика снарядтары:

a)

Белтемір, бөрене

b)

Доп, шеңбер

c)

Асық, таяқ

d)

Секіргіш

50.

Гимнастика қандай қасиеттерді дамытады?

a)

Сымбаттылық, әсем қимыл-қозғалыс

b)

Жылдамдық, күш

c)

Логика, есте сақтау

d)

Ауыр салмақ қосу