Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

денешынықтыру

Total questions: 50

Worksheet time: 25mins

Name
Class
Date
1.

Адамның дене күшін жақсы дамытатын, денсаулықты нығайтуға

көмектеседі, төзімділікті дамытады

a)

Жүгіріс

b)

Секірістер

c)

Лақтырулар

d)

Гимнастика

e)

Мәнерлеп сырғанау

2.

Сыртқы қарсылықты белсенді түрде жеңуге және сыртқы күшке

қимыл жасауға мүмкіндік беретін адам мүмкіншілігі

a)

Дененің күш мүмкіншілігі

b)

Ойлау мүмкіншілігі

c)

Жылдамдық мүмкіншілігі

d)

Шапшандылық мүмкіншілігі

e)

Ертілік мүмкіншілігі

3.

Күшті, ептілік пен батылдықты қалыптыстыратын қимылдар

үйлесімін жақсарту жаттығулары

a)

Арқанға өрмелеп шығу жаттығулары

b)

Дайындық жаттығулары

c)

Акробатикалық жаттығулары

d)

Саптық жаттығулар

e)

Жалпы дамыту жаттығулары

4.

Қай жастан бастап бастауыш сынып оқушыларының бұлшық еттері

жетіліп, күші молаяды

a)

10 жастан

b)

7 жастан

c)

6 жастан

d)

12 жастан

e)

8 жастан

5.

Қолданбалы гимнастика түрлері

a)

кәсіби-қолданбалы

b)

танертеңгілік гимнастика

c)

негізгі гимнастика

d)

ырғақты гимнастика

e)

әйелдер гимнатикасы

6.

Сап жаттығулары төмендегідей топтарға бөлінеді

a)

сап тәсілдері

b)

қатар

c)

лек

d)

аралық

e)

ара қашықтық

7.

Білім беру мекемелеріндегі дене тәрбиесі бұқаралық іс-шараларын атап

көрсетіңіз:

a)

дене шынықтыру мейрамы, туристік сапар, жарыстар

b)

дене шынықтыру үйірме

c)

спорттық секция

d)

спорттық жаттығу

e)

туристік сапар

8.

Дене тәрбиесі жүйесінің міндеттері:

a)

білім берушілік

b)

психологиялық

c)

физиологиялық

d)

дидактикалық

e)

теориялық

9.

Денсаулық сақтау технологиясында өкпенің өмірлік сыйымдылығы

дене дамуды қай көрсеткішіне жатады?

a)

физиометриялық

b)

физиологиялық

c)

соматоскопиялық

d)

антропометриялық

e)

статистикалық

10.

Келесі жүктемеге дейінгі жұмыс қабілетінің толық қалпына келтіру

үшін қандай демалу түрі қолданылады?

a)

толық

b)

қатаң

c)

ординарлық

d)

экстремалдық

e)

шағын-барынша аралығы

11.

Тұңғыш рет гимнастика қандай мемлекетте спорт түрі болып дүниеге

келген?

a)

Греция

b)

Ресей

c)

Италия

d)

Швеция

e)

Жапония

12.

Гимнастика түріне жатпайды:

a)

кәсіби-қолдану гимнастикасы

b)

емдеу гимнастикасы

c)

атлетикалық гимнастика

d)

гигиеналық гимнастика

e)

таңертеңгі гимнастика

13.

Дене тәрбиесі бұл:

a)

адамдарды қозғалысқа үйретудің педагогикалық үдерістері және дене еңбегінің кабілеттерін шыңдау,

адам организімінің морфологиялық және

функционалдық бағыттарын анықтау, сапаларын арттыру

b)

тәлім-тәрбие және өмір жағдайындағы биологиялық процестің қалыптасуы

және адам ағзасындағы форма мен функциясының өзгеруі, тұқымқуалаушылықтың әсері

c)

физикалық тұрғыдағы әрі оның өзгеріске ұшырауындағы адам

жаратылысының динамикалық қалыбы

d)

әлеуметтік қызмет түрлеріндегі денсаулықтарын нығайтуға және өмірлік

тәжірибелерінде дене жұмысының арттыруы

e)

қоғамдағы жалпы мәдениеттің органикалық құрылым бөлігі мен жекелігі

14.

Шаңғымен өрге шығу тәсілін көрсетіңіз:

a)

«шырша», «жартылай шырша» жасау үлгісімен, сатылай (баспалдақ) көтерілу

b)

сырғанай адымдау

c)

сырғанай адымдау және сырғанай адымдау

d)

адымдап жүру

e)

алма-кезек адымдап жүру

15.

Волейбол сабағы кезіндегі қауіпсіздік ережесін сақтау:

a)

ойын кезінде бағанның қасына оқушыны тұрғызу

b)

бағаналарды жұмсақ паралонмен орап тастау

c)

ойын кезінде торды босатып қою

d)

ойын кезінде бағанды сырлап қою

e)

ойын кезінде бағанды алып тастау

16.

Гандболда әйел доп шеңбері:

a)

54-56 см

b)

58-60 см

c)

48-50 см

d)

52-54 см

e)

56-58 см

17.

Гандбол ойынында еркін лақтыру кезінде қарсылас ойыншылары

қандай қашықтықта орналасады?

a)

3 м

b)

5 м

c)

1 м

d)

4 м

e)

2 м

18.

Гандболда негізгі қақпашы тұрысы:

a)

аяқтары параллель орналасқан, тізеде бүгілген

b)

оң аяғы алда, сол аяқ артта

c)

аяқтары бір сызықта орналасқан

d)

сол аяғы алда, оң артта

e)

аяқтары түзу, параллель орналасқан

19.

Жылдамдық сапасының дамуына қандай жаттығулар жатады?

a)

10 метр аралықты қайталап жүгіру

b)

етпетінен жатып, қолды бүгіп жазу

c)

шалқадан жатып денені көтеріп, түсіру

d)

кермеде тартылу

e)

ұзақ қашықтыққа жүгіру

20.

Дене шынықтыру сабағында айналмалы жаттығу мынаған

қолданылады:

a)

дене қабілетінің дамуы

b)

ерік-жігер қабілетін тәрбиелеу

c)

қозғалыстың анықтау формасын жетілдіру

d)

қозғалыс дағдыларының қалыптасуы

e)

дене қабілетінің дамуы және қозғалыстың анықтау формасын жетілдіру

21.

Сыныптан тыс дене тәрбие жұмысы дене жаттығуымен

ұйымдастырылған сабақ жүйесін көрсетеді:

a)

мектеп жүргізген сабақтан тыс уақыт

b)

мектеп және мектептен тыс жүргізілген жаттығулар

c)

мектептен тыс кәсіпорындармен жүргізілген

d)

БЖСМ-де жүргізілген

e)

мәдениет саябақтарында және демалыс орындарында жүргізілген

22.

Сыныптан тыс дене тәрбиесінің мәні:

a)

сүйікті спорт түрлерін әрі қарай жетілдіруге мүмкіндік жасайды

b)

осының бәрі де

c)

негізгі міндеттің сапалы және толық шешіміне мүмкіндік жасайды

d)

бос уақытты пайдалы өткізуге мүмкіндік жасайды

e)

оқушылардың өзіндік қызығушылығын қанағаттандыруға мүмкіндік жасайды

23.

Оқушылардың кеуде аумағын, кеуде клеткасын қандай жағдайда

өлшейді?

a)

толық тыныс алғанда, толық тыныс шығарғанда

b)

тек қана толық тыныс алғанда

c)

кез келген жағдайда

d)

тек қана толық тыныс шығарғанда

e)

үзілісте, тыныштық күйде

24.

Саусақ бұлшық еті күші дене дамудың қандай көрсеткішіне жатады?

a)

физиометриялық

b)

экономикалық

c)

соматоскопиялық

d)

антропометриялық

e)

функционалдық

25.

Қай қағида дене тәрбиесін құруда келесі сабақ, өткен сабақтың

жалғасын табуды айқындайды?

a)

жүйелік қағида

b)

динамикалық қағида

c)

қолайлылық қағида

d)

көрнекілік қағида

e)

ерекшелік қағида

26.

Дене білімі - бұл:

a)

өзіндік қозғалыс басқаруын жүйелі үйрену

b)

денсаулықты нығайту

c)

дене түктемесін асыра орындау

d)

жалпы білім алу

e)

дағдыны қалыптастыру

27.

Уақыт сезімділігі қандай көрсеткіштермен байланысты?

a)

жалғыз қимылдау жылдамдылығы

b)

қимылдау реакциясының жылдамдылығы

c)

бірнеше қозғалыс жылдамдылығы

d)

қимылдау жиілігі

e)

кешенді қимылдардың шапшандығы

28.

Қимылдау шеберлігінің сипаттамасы:

a)

қимыл тұрақтылығы

b)

автоматты түрде орындау

c)

қимыл басқаруда авоматтықтың өте төмен дәрежесін көрсету

d)

қимылды орындаудың тұрақсыздығы

e)

қимыл стереотипінің айқындалуы

29.

Иілгіштік қабілетінің негізгі түсінігі:

a)

бұлшық еттің созылмалы қасиеті

b)

тірек-қимыл көрсеткіштерінің даму дәрежесі

c)

шпагат жасау мүмкіндігі

d)

күштер көрсеткіштерінің дамуы

e)

қимылдаудың кең амплитудасына жету

30.

Қажетті қимылдар міндеттерін шешу, кимылдау құрылымының негізгі

жиынтығы бұл:

a)

қимылдау техникасының негізгі буыны

b)

қимылдау техникасының негізі

c)

қимылдау техникасының бөлшектері

d)

қимылдау техникасының соңғы фазасы

e)

қимылдау техникасы

31.

Қимылдаудың жалпы сипаттамасы:

a)

кеңістік, күш, уақыт, кеңістік-уақыт

b)

тура үнемдеу, энергетикалық, эластикалық

c)

қимылдау бағыты

d)

тура үнемдеу

e)

қимылдаудың ырғағы

32.

Даму және бой өсуінің акселерациясы дегеніміз не:

a)

бұл бойдың өсу және ұрпақтың кезектес тізбек даму процесстерінің тездетілуі

b)

бұл жасөспірімдердің өсіп жетілу кезеңі

c)

бұл дамудың және бой өсу процесстерінің стабилизациясы

d)

бұл секулярдық транд

e)

бұл дамудың және бой өсу процесстерінің кідіруі

33.

Қажетті қимылдар міндеттерін шешу, қимылдау құрылымының негізгі

жиынтығы - бұл:

a)

қимылдаудың техникасының негізгі буыны

b)

қимылдау техникасының бөлшектері

c)

қимылдаудың соңғы фазасы

d)

қимылдау техникасының негізі

e)

қимылдау техникасы

34.

Қай аралық орта қашықтықтарға жатпайды:

a)

1500 м

b)

1000 м

c)

400 м

d)

800 м

e)

600 м

35.

Жеңіл атлетикада екпіндей жүгіріп келіп биіктікке секіру әдісі неше

кезеңнен тұрады:

a)

4

b)

6

c)

3

d)

2

e)

5

36.

Икемділік, тұтас қазғалыстың үйлесімділігіне жасалатын бақылау

жаттығулары:

a)

3х10 метрге қайталап жүгіру

b)

4х60 метрге қайталап жүгіруy

c)

2х500 метрге қайталап жүгіру

d)

4х10 метрге қайталап жүгіру

e)

3х100 метрге қайталап жүгіру

37.

Биіктікке секіру техникасы:

a)

қарқын, серпілу, ұшу, қону

b)

қону

c)

ұшу

d)

соққы, секіру сызығынан өту

e)

секіру, итерілу, қону

38.

Оқушылардың қимыл-қозғлыс қасиеттерінің көрсеткіштерін қимыл

эстетикасы тұрғысынан жақсартатын жаттығулар:

a)

ырғақты гимнастика жаттығулары

b)

жылдамдықты дамытатын жаттығулар

c)

ене күшін дамыту жаттығулары

d)

саптық жаттығулар

e)

кешенді жаттығулар

39.

Спорттық жүзу жаттығуларына жатады:

a)

еркін жүзу

b)

жай жүзу

c)

жатып жүзу

d)

жанымен жүзу

e)

құлап жүзу

40.

Қай көрсеткіш ептілікті сипаттайды?

a)

қимылды үлестіру

b)

тепе-теңдік сезімі

c)

қуат

d)

күш

e)

жылдамдық қуаты

41.

Бұлшық еттердің зорлануының жоғарғы шегі:

a)

механикалық жағдайда

b)

органикалық жағдайда

c)

динамикалық жағдайда

d)

ординаталық жағдайда

e)

зертханалық жағдайда спортшылардың PWC-170-тен артады

42.

Арнайы медициналық топтағы оқушыларға сабақ өткізілуі керек:

a)

негізгі және дайындық мед. топтан бөлек

b)

негізгі медициналық топпен бірге

c)

айырмашылығы жоқ

d)

негізгі және дайындық мед, топпен бірге

e)

дайындық мед. топпен бірге

43.

Қайталау жүктемесі негізінде әртүрлі демалу аралығында

қолданылатын үйрету әдісі:

a)

стандартты-қайталау аралық жаттығу әдісі

b)

біркелкі жаттығу әдісі

c)

вариативті-аралық жаттығу

d)

стандартты-қайталау, жаттығу әдісі

e)

вариативті-біркелкі жаттығу әдісі

44.

Дене шынықтыру сабағында жарақаттану мүмкіндігін болжау үшін:

a)

жаттығуды орындау тәртібін сақтау

b)

тұрақты түрде сабақтың мазмұнын анықтау

c)

оқушылардың өзара қарым-қатынасын байқау

d)

сабақ бөлімдерін салыстыру

e)

оқушылардың ұжымдық жұмыстарын бақылау

45.

Азаматтың денсаулығын қорғау құқығын төмендегілердің қайсысы

қамтамасыз етпейді?

a)

сапалы азық-түлікті пайдалану және өндіру

b)

медициналық-әлеуметтік жәрдемнің кедергісіз берілуі

c)

білім жүйесі

d)

қоршаған ортаны қорғау

e)

оқуға, еңбек етуге, демалуға, үй жағдайына жақсы жағдай жасау

46.

Қозғалмалы ойындардың міндеттері:

a)

жеке тұлғаның жан-жақты қалыптасуына

b)

таңдау жасай алуына

c)

ойлауға

d)

психикасының дамуына

e)

ережемен ойнап үйрену

47.

1964 жылы қысқы Олимпиадалық ойындар бағдарламасына енген

ойын:

a)

шана жарысы

b)

шаңғы спорты

c)

коньки спорты

d)

биатлон

e)

керлинг

48.

Қимыл әрекеттеріне үйретудің үшінші кезеңінің мақсаты:

a)

қимыл әрекеті дағдысының белгіленген деңгейіне дейін жеткізу

b)

қимыл әрекетінің дағдысын ығыстыру

c)

қимыл әрекетінің вариативті жетістігі

d)

қимыл әрекетін өсіру

e)

қимыл әрекеттерінің техникасын жетілдіру

49.

Ұлттық ойндарды өткізудің мақсаты неде?

a)

ұлттық мәдениетті арттыру

b)

адамгершілікке тәрбиелеу

c)

дене сапасын арттыру

d)

ерік сапасын арттыру

e)

күш-жігерді арттыру

50.

Баланың жас шамасына қарай ұсынылатын ойындар:

a)

қозғалмалы ойындар

b)

аймақтық ойындар ұлттық ойындар

c)

дәстүрлі ойындар

d)

ұлттық ойындар

e)

спорттық ойындар

Similar Resources on Wayground

Тест по орфоэпии и фонетике

52 questions

Тест по орфоэпии и фонетике

quiz

Worksheet

•

University

Туризм 2 курс 100-150

50 questions

Туризм 2 курс 100-150

quiz

Worksheet

•

University

1-50

50 questions

1-50

quiz

Worksheet

•

University

денешынықтыру

50 questions

денешынықтыру

quiz

Worksheet

•

University

мәдениеттану рк1

53 questions

мәдениеттану рк1

quiz

Worksheet

•

University

өндІрістік 51-100

50 questions

өндІрістік 51-100

quiz

Worksheet

•

University