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Quais são as diferenças entre exercício físico e atividade física?
Exercício físico é planejado e estruturado, enquanto atividade física é qualquer movimento corporal.
Exercício físico é qualquer movimento corporal, enquanto atividade física é planejada e estruturada.
Não há diferença entre exercício físico e atividade física.
Exercício físico é menos intenso que atividade física.
Identifique algumas ginásticas de condicionamento físico.
Musculação, Pilates, Yoga
Natação, Corrida, Ciclismo
Futebol, Basquete, Vôlei
Xadrez, Damas, Gamão
Imagine que você chegou em um prédio e precisa chegar ao 3º andar. Você escolheria:
Escada
Elevador
Essas imagens são associadas à atividade física ou ao exercício físico?
Sim, as imagens são associadas à atividade física.
Não, as imagens não são associadas à atividade física.
Qual é a diferença entre atividade física e exercício físico?
Atividade física é qualquer movimento corporal que gasta energia, enquanto exercício físico é uma atividade planejada e estruturada.
Atividade física é sempre planejada e estruturada, enquanto exercício físico é qualquer movimento corporal que gasta energia.
Não há diferença entre atividade física e exercício físico.
Atividade física é uma atividade planejada, enquanto exercício físico não é.
Qualquer pessoa consegue realizar essas atividades?
Sim, qualquer pessoa pode realizar essas atividades.
Não, nem todas as pessoas conseguem realizar essas atividades.
Identifique e localize no texto as diferenças entre exercício físico e atividade física!
Exercício físico é planejado e estruturado, enquanto atividade física é qualquer movimento corporal.
Exercício físico é qualquer movimento corporal, enquanto atividade física é planejada e estruturada.
Ambos são a mesma coisa e não têm diferenças.
Exercício físico e atividade física são sinônimos.
Qual das seguintes opções você realiza com mais frequência?
Atividade física
Exercício físico
Qual é a definição de 'Atividade Física' de acordo com a imagem?
Movimento corporal que resulta em gasto energético
Qualquer forma de exercício físico
Apenas atividades realizadas em academias
Somente esportes competitivos
Qual das seguintes opções é um exemplo de 'Atividade Física'?
Correr uma maratona
Passear com o cachorro
Levantar pesos
Fazer yoga
A flexibilidade é a capacidade de um músculo se alongar sem sofrer lesões.
A capacidade de um músculo se alongar sem sofrer lesões.
A habilidade de correr longas distâncias.
A força máxima que um músculo pode exercer.
A capacidade de levantar pesos pesados.
A resistência aeróbica refere-se a:
A capacidade do corpo de realizar atividades físicas intensas por curtos períodos.
A capacidade do corpo de sustentar atividades físicas por longos períodos.
A capacidade do corpo de se recuperar rapidamente após o exercício.
A capacidade do corpo de aumentar a massa muscular rapidamente.
O que é resistência muscular?
A capacidade do músculo de sustentar uma atividade por um longo período.
A capacidade do corpo de se mover rapidamente.
A habilidade de levantar pesos pesados.
A proporção de gordura em relação à massa magra no corpo.
O que é força muscular?
A capacidade de um músculo ou grupo muscular de exercer força contra uma resistência.
A capacidade do corpo de manter a estabilidade durante o movimento.
A habilidade de realizar atividades físicas por longos períodos sem fadiga.
A proporção de gordura em relação à massa magra no corpo.
A composição corporal refere-se a:
A quantidade de gordura, músculo e osso no corpo.
A capacidade do coração e pulmões em fornecer oxigênio durante o exercício.
A habilidade de um músculo de sustentar uma contração por um período.
A capacidade de mover as articulações através de uma amplitude completa de movimento.
As ginásticas de condicionamento físico que contribuem para a melhora das aptidões físicas incluem:
Yoga e Pilates
Leitura e escrita
Culinária e jardinagem
Pintura e escultura
Qual das seguintes atividades é um tipo de ginástica de condicionamento físico?
Alongamentos
Natação
Ciclismo
Escalada
Qual das seguintes atividades é um tipo de ginástica de condicionamento físico?
Ginástica aeróbica
Futebol
Basquete
Vôlei
Qual das seguintes atividades é um tipo de ginástica de condicionamento físico?
Treino funcional
Tênis
Golfe
Rugby
Qual das seguintes atividades é um tipo de ginástica de condicionamento físico?
Musculação
Surf
Esqui
Skate
Qual das seguintes atividades é um tipo de ginástica de condicionamento físico?
Pilates
Corrida
Patinação
Escalada
Qual das seguintes atividades é um tipo de ginástica de condicionamento físico?
Crossfit
Boxe
Karatê
Judô
Qual das seguintes atividades é um tipo de ginástica de condicionamento físico?
Caminhada
Ciclismo
Natação
Remo
Qual das seguintes atividades é um tipo de ginástica de condicionamento físico?
Step
Dança
Yoga
Meditação
Qual das seguintes atividades é um tipo de ginástica de condicionamento físico?
Jump
Escalada
Patinação
Esqui
Qual das seguintes atividades é um tipo de ginástica de condicionamento físico?
Hidroginástica
Polo aquático
Mergulho
Vela
O que é o treinamento em circuito?
Um tipo de treinamento de força
Um tipo de treinamento cardiovascular
Um método de treinamento que combina exercícios de força e cardiovasculares
Um tipo de treinamento de flexibilidade
Qual das seguintes opções descreve a sequência correta para realizar o exercício 'Pular corda'?
A. Segurar as alças da corda, girar a corda sobre a cabeça e pular quando a corda se aproximar dos pés.
B. Pular sem girar a corda.
C. Girar a corda sem pular.
D. Segurar as alças da corda e ficar parado.
Qual é a sequência correta para realizar o exercício 'Escada de agilidade'?
1. Começar com o pé direito, depois o esquerdo, alternando rapidamente.
2. Pular com os dois pés juntos em cada degrau.
3. Correr lateralmente tocando cada degrau com um pé.
4. Caminhar lentamente sobre cada degrau.
Qual é a sequência correta para realizar o exercício 'Zigue-zague nos cones'?
Iniciar no primeiro cone, correr em linha reta até o último cone.
Correr em zigue-zague entre os cones, começando pelo primeiro cone.
Correr ao redor de cada cone em um círculo completo.
Pular sobre cada cone sem tocá-los.
Qual é a sequência correta para realizar o exercício 'Subir escada ou caixa'?
1. Posicionar-se em frente à escada ou caixa, subir com o pé direito, depois com o esquerdo, descer com o pé direito, depois com o esquerdo.
2. Posicionar-se em frente à escada ou caixa, subir com o pé esquerdo, depois com o direito, descer com o pé esquerdo, depois com o direito.
3. Posicionar-se em frente à escada ou caixa, subir com ambos os pés ao mesmo tempo, descer com ambos os pés ao mesmo tempo.
4. Posicionar-se em frente à escada ou caixa, subir e descer alternando os pés sem uma ordem específica.
Quais são as diferenças entre exercício físico e atividade física mencionadas na aula?
Exercício físico é planejado e estruturado, enquanto atividade física é qualquer movimento corporal.
Exercício físico é qualquer movimento corporal, enquanto atividade física é planejada e estruturada.
Ambos são a mesma coisa, sem diferenças.
Exercício físico é menos intenso que atividade física.
A atividade 'Escada de agilidade' é utilizada para:
Melhorar a velocidade e agilidade.
Aumentar a força muscular.
Desenvolver a resistência cardiovascular.
Aprimorar a flexibilidade.
A atividade 'Pular corda' é uma forma de:
Exercício físico
Jogo de tabuleiro
Instrumento musical
Técnica de meditação
A atividade 'Zigue-zague nos cones' é uma forma de:
Exercício de agilidade
Exercício de força
Exercício de resistência
Exercício de flexibilidade
A atividade 'Salto e cabeceio' é uma prática comum em qual esporte?
Basquete
Futebol
Vôlei
Tênis
Descreva a atividade 'Subir escada ou caixa'.
Subir escada ou caixa é uma atividade física que envolve subir degraus ou uma estrutura similar.
Subir escada ou caixa é uma atividade de relaxamento que envolve deitar-se em uma superfície plana.
Subir escada ou caixa é uma atividade culinária que envolve preparar alimentos em uma cozinha.
Subir escada ou caixa é uma atividade artística que envolve pintar ou desenhar.
