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Worksheetsmetabolismo basale e nutrimenti
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Il Metabolismo basale:
È uguale per tutti
È calcolato durante l'allenamento
È il consumo energetico in situazione di riposo
gli atleti hanno un met. Basale inferiore rispetto ai soggetti sedentari
il Metabolismo basale:
indica la quantità di energia che viene consumata per mantenere i processi vitali
indica la quantità di energia che viene consumata per effettuare una adeguata att. Fisica
viene misurata in un ambiente con temperatura di 10 gradi
non varia in base all'età
il metabolismo basale:
Non si può modificare
ad una certa età non può essere modificato
Gli uomini hanno un met. più basso delle donne
l'attività fisica regolare lo modifica
i sali minerali
hanno calorie
hanno caloriebpari a 9 kcal x g
Non hanno calorie
Quali composti forniscono più calorie?
l'alcool
i grassi
le proteine
i carboidrati
l'IMC è:
L' Indice medio corporeo
L'indice di massa costante
l'indice migliore corporeo
l'indice massa corporea
l'IMC si calcola:
peso/altezza²
peso/altezza
peso x altezza
peso x altezza²
in base al IMC, si è in situazione di obesità:
Se è superiore a 25
se è superiore a 30
se è inferiore a 20
se è tra i 20 e i 25
Per una dieta equilibrata, il rapporto dei nutrimenti in percentuale deve essere:
Carboidrati 20, lipidi 30, proteine 50
Carboidrati 40, lipidi 10, proteine 50
Carboidrati 50, lipidi 30, proteine 20
Carboidrati 45/60, lipidi 25/30, proteine 15/20
Tra queste attività, secondo te, è la più dispendiosa a livello calorico, eseguita per un'ora?
correre
andare in bicicletta
salire le scale
studiare
