Font size
WorksheetsQuiz office Syndrome
Total questions: 12
Worksheet time: 4mins
ออฟฟิศซินโดรมเป็นกลุ่มที่มีความเสี่ยงกับคนกลุ่มใดที่สุด ?
กลุ่มนักศึกษา
กลุ่มนักธุรกิจ
กลุ่มนักเรียน
กลุ่มคนทำงานออฟฟิศ
การเปลี่ยนพฤติกรรมการทำงาน ยึดหลักข้อใด ?
ยึดหลัก 10-20-30
ยึดหลัก 10-20-40
ยึดหลัก 10-20-50
ยึดหลัก 10-20-60
ความเครียดเป็นสาเหตุทำให้เกิดออฟฟิศซินโดรมหรือไม่ ?
เป็น
ไม่เป็น
อาการมือชา นิ้วล็อค และปวดข้อมือ เกิดจากการทำพฤติกรรมใดบ่อยๆและเป็นเวลานาน
เกิดจากการจับเมาส์ในท่าเดิมๆเป็นเวลานานๆ
นั่งจัดของเป็นเวลานานๆ
เล่นว่าวโต้ลมเป็นเวลานานๆ
ถูกทุกข้อ
ข้อใดไม่ใช่การป้องกันการเกิดโรคออฟฟิศซินโดรม ?
หากพบว่ามีอาการปวดกล้ามเนื้อที่ไม่สามารถยึดได้จากกล้ามเนื้อให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทันที
ปรับสภาพแวดล้อมให้เหมาะสม
หมั่นออกกำลังกายด้วยท่าที่เหมาะสมกับ
อาการปวดเมื่อย
นั่งหลังค่อมขณะทำงาน
ออฟฟิศซินโดรมคืออะไร ?
คือ โรคที่เกิดจากการออกกำลังกาย
คือ โรคที่หาสาเหตุไม่ได้
คือ อาการของกล้ามเนื้อและเยื่อพังผืดอักเสบจากการใช้กล้ามเนื้อมัดเดิมซ้ำๆ
ผิดทุกข้อ
ข้อใดไม่ใช่อาการออฟฟิศซินโดรม ?
ท้องเสีย
ปวดหลังและคอ
ปวดตา
มือชา
พฤติกรรมใดควรหลีกเลี่ยงเพื่อลดอาการออฟฟิศซินโดรม ?
พักสายตาทุก ๆ 10 นาที
ยืดกล้ามเนื้อเป็นประจำ
ลุกเดินเปลี่ยนอริยบถบ่อยๆ
นั่งไขว้ห้างนาน ๆ
อาการของโรคออฟฟิศซินโดรมมีกี่ระยะ ?
1 ระยะ
2 ระยะ
3 ระยะ
4 ระยะ
ข้อใดไม่ใช่ผลกระทบของโรคออฟฟิศซินโดรม ?
แห้ง ปวดศรีษะ
จากการจ้องหน้าจอนาน
เครียด อ่อนเพลีย ซึมเศร้าตา
ระบบย่อยอาหารผิดปกติ
ปวดกล้ามเนื้อบริเวณ
คอ บ่า ไหล่และหลัง
ข้อใดไม่ใช่การรักษาออฟฟิศซินโดรม ?
การปรับท่านั่ง
ให้เหมาะสม
การยืดกล้ามเนื้อ
ระหว่างวัน
การรักษาทางการแพทย์หรือแพทย์ทางเลือก
การนั่งทำงาน
ต่อเนื่องนาน ๆ
โดยไม่พัก
ผลกระทบของออฟฟิศซินโดรมคือข้อใด ?
สมาธิสั้น อารมณ์แปรปรวน
ตาแห้ง ปวดศรีษะ จากการจ้องหน้าจอเป็นเวลานาน
ความจำดีขึ้นผิดปกติ
