wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

usek pjok

Total questions: 80

Worksheet time: 40mins

Name
Class
Date
1.

Organisasi sepak bola seluruh dunia adalah...

a)

Concacaf

b)

UEFA

c)

PSSI

d)

FIFA

e)

PBSI

2.

Perastuan sepak bola seluruh Indonesia atau PSSI didirikian pada tahun...

a)

1960

b)

1950

c)

1930

d)

1990

e)

1979

3.

Pemain depan yang bertugas untuk mencetak gol disebut dengan...

a)

Kiper

b)

Bek

c)

Gelandang

d)

Pemain sayap (winger)

e)

Penyerang (striker)

4.

Perhatikan berikut : 1) Daerah belakang diisi dengan empat pemain 2) Daerah Tengah diisi dengan empat pemain winger 3) Daerah depan diisi dengan dua pemain straiker Dalam penjelasan di atas menjelakan mengenai sebuah taktik yang digunakan dalam permaian sepak bola. Taktik (formasi) apakah yang digunakan...

a)

4-3-3

b)

5-4-1

c)

3-5-2

d)

4-4-2

e)

2-4-4

5.

Ukuran gawang permainan sepak bola adalah...

a)

Panjang 7,32 m dan lebar 2,44 m

b)

Panjang 7,32 m dan lebar 2,43 m

c)

Panjang 7,44 m dan lebar 2,44 m

d)

Panjang 7,12 m dan lebar 2,66 m

e)

Panjang 7,84 m dan lebar 2,44 m

6.

Panjang lapangan sepak bola berdasarkan standar internasional (FIFA) adalah...

a)

80-90

b)

90-100

c)

100-110

d)

110-120

e)

120-130

7.

Lebar lpangan sepak bola berdasarkan standar internasional (FIFA) adalah...

a)

64-75 m

b)

62-70 m

c)

66-78 m

d)

68-80 m

e)

60-76 m

8.

Berapa lama waktu permainan sepak bola...

a)

2x44 menit

b)

2x45 menit

c)

2x30 menit

d)

2x40 menit

e)

2x50 menit

9.

Berapa lama waktu istirahat setelah babak pertama selesai pada permainan sepak bola...

a)

10 menit

b)

5 menit

c)

7 menit

d)

15 menit

e)

12 menit

10.

Pemain harus meninggalkan lapangan apabila diberi wasit kartu kuning yang ke.....

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

e)

5

11.

Hukuman penalti terjadi apabila

a)

Melanggar dan menjatuhkan lawan dengan sengaja di dalam kotak penalty

b)

Menyentuh bola di dalam kotak penalty

c)

Mencetak gol bunuh diri

d)

Memberi jebakan offside ke tim lawan

e)

Jawaban A dan B benar

12.

Permainan Bola Basket diciptakan oleh Dr. James Naismith Pada tahun....

a)

1880

b)

1891

c)

1901

d)

1941

e)

1961

13.

Organisasi bola basket internasional (FIBA) didirikan pada tanggal....

a)

4 april 1921

b)

7 maret 1922

c)

18 juni 1932

d)

18 agustus 1937

e)

18 september 1942

14.

Induk organisasi bola basket di indonesia adalah....

a)

PERBASI

b)

PERPANI

c)

PBVSI

d)

PSSI

e)

PELTI

15.

Jumlah pemain bola basket dalam satu regu berjumlah...

a)

5 orang

b)

6 orang

c)

7 orang

d)

8 orang

e)

10 orang

16.

Lama waktu istrirahat pertandingan bola basket dalam setiap babak adalah

a)

5 menit

b)

8 menit

c)

10 menit

d)

20 menit

e)

25 menit

17.

Ukuran lapangan bola basket dalam standar internasional adalah...

a)

25 m x 20 m

b)

28 m x 15 m

c)

30 m x 20 m

d)

30 m x 25 m

e)

31 m x 15 m

18.

Tinggi ring permainan bola basket dalam standar internasional adalah.....

a)

2,15 meter

b)

2,5 meter

c)

2,75 meter

d)

3,05 meter

e)

3,35 meter

19.

Berat dari bola basket adalah .....

a)

400 – 450 gram

b)

475 – 525 gram

c)

550 – 575 gram

d)

600 – 650 gram

e)

675 – 700 gram

20.

Gerakan melempar bola setinggi dada disebut.....

a)

Bounce Pass

b)

Chesst pass

c)

Base ball

d)

Overhead pass

e)

Hook pass

21.

Gerakan melempar bola dipantulkan ke lantai untuk memberi umpan ke rekan satu tim disebut dengan...

a)

Chesst pass

b)

Hook pass

c)

Overhead pass

d)

Bounce Pass

e)

Base ball

22.

Gerakan permainan bola basket dengan cara berputar dengan satu kaki disebut dengan.....

a)

Pivot

b)

Shooting

c)

Jump shoot

d)

Lay –up shoot

e)

Slam Dunk

23.

Induk organisasi bola voli Indonesia adalah....

a)

PSSI

b)

PERBASI

c)

PERPANI

d)

PERBASI

e)

PBVSI

24.

Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia ( PBVSI) didirikan pada tahun .....

a)

1915

b)

1920

c)

1945

d)

1955

e)

1965

25.

Ukuran panjang lapangan bola voli adalah ....

a)

12 meter

b)

14 meter

c)

18 meter

d)

21 meter

e)

25 meter

26.

Ukuran lebar lapangan bola voli adalah....

a)

17 meter

b)

15 meter

c)

12 meter

d)

9 meter

e)

7 meter

27.

Tinggi net bola voli untuk putra adalah.....

a)

2,12 meter

b)

2,24 meter

c)

2,32 meter

d)

2,43 meter

e)

2,54 meter

28.

Tinggi net bola voli untuk putri adalah.....

a)

2,05 meter

b)

2,12 meter

c)

2,24 meter

d)

2,43 meter

e)

2,48 meter

29.

Berat dari bola voli adalah.....

a)

220 – 240 gram

b)

260–280 gram

c)

310 – 340 gram

d)

380 – 410 gram

e)

440 – 480 gram

30.

Ukuran mata jaring net bola voli adalah.....

a)

2 cm

b)

4 cm

c)

6 cm

d)

8 cm

e)

10 cm

31.

ITTF kepanjangan dari ...

a)

International Table Tennis Federation

b)

Indonesia Tabel Tenis Federation

c)

Inggris Table Tennis Federation

d)

Indonesia Tabel Tennis Federation

e)

International Tennis Table Feredation

32.

Organisasi tenis meja di indonesia dibentuk pada tahun ... di ...

a)

1800 di Tasikmalaya

b)

1946 di Jakarta

c)

1955 di Bandung

d)

1900 di Yogyakarta

e)

1948 di Surabaya

33.

Cara memegang bet ada dua yaitu ...

a)

Spin dan smash

b)

Backhand dan chop

c)

Shakehand dan penholder

d)

Kanan dan kiri

e)

Spin dan penholder

34.

Ukuran panjang bet tenis meja adalah ...

a)

6,5 inchi

b)

6 inchi

c)

7 inchi

d)

7,5 inchi

e)

10 inchi

35.

Bola tenis meja berdiameter ...

a)

44 mm dan berat 2,7 g

b)

40 mm dan berat 2,4 g

c)

33 mm dan berat 10 g

d)

17 mm dan berat 1,1 g

e)

20 mm dan berat 2 g

36.

Berikut ini yang bukan teknik memegang bet adalah ...

a)

Shakehands grip

b)

Penholder grip

c)

Seemiller grip

d)

Cut grip

e)

B dan A benar

37.

Posisi jari manis dan kelingking yang benar dalam pegangan penholder adalah ...

a)

Di belakang bet

b)

Di permukaan samping bet

c)

Di permukaan pinggir bet

d)

Di permukaan belakang bet

e)

Di depan bet

38.

Teknik memukul bola dengan gerakan menghentikan atau membendung bola dengan sikap bet tertutup pada tenis meja dinamakan ...

a)

Chop

b)

Drive

c)

Block

d)

Forehand

e)

Smash

39.

Permainan softball dimainkan oleh .... pemain

a)

6

b)

7

c)

8

d)

9

e)

10

40.

Orang yang bertugas melempar bola adalah ....

a)

Pitcher

b)

Catcher

c)

Shortstop

d)

Fielder

e)

Winger

41.

Dalam bermainan bola kasti lebih mengutamakan hal-hal berikut, kecuali....

a)

Kerjasama

b)

Kekompakan

c)

Kegembiraan

d)

Kecerdikan

e)

Taktik

42.

Helmet digunakan oleh ....

a)

Pitcher

b)

Baseman

c)

Fielder

d)

Batter

e)

winger

43.

Permainan kasti tergolong permainan ....

a)

bola kecil

b)

anak anak

c)

bola besar

d)

orang dewasa

e)

suka-suka

44.

Jumlah base dalam permainan softball ....

a)

2

b)

3

c)

4

d)

5

e)

6

45.

Pemukul yang digunakan dalam permainan softball disebut ....

a)

Raket

b)

Bat

c)

Shoes

d)

Glove

e)

stick

46.

Pergantian jaga pada permainan softball, apabila tim yang mendapat giliran jaga dapat meng 'out' kan (mematikan) lawan sebanyak ... kali

a)

2

b)

3

c)

4

d)

5

e)

6

47.

Untuk membuat 'out' (mematikan) tim lawan yang mendapat giliran bermain dalam permainan softball maka tim yang berjaga harus....

a)

melempar bola ke badan lawan

b)

melempar bola ke base

c)

menempelkan bola ke base

d)

melempar bola ke pemukul

e)

melempar bola ke wasit

48.

Pukulan dalam permainan bulu tangkis yang bertujuan untuk menerbangkan shuttlecock setinggi mungkin mengarah jauh ke belakang garis lapangan lawan....

a)

Dropshot

b)

Lob

c)

Drive

d)

Neting

e)

Smash

49.

Teknik pukulan permulaan untuk memainkan bola dalam bulu tangkis disebut....

a)

Service

b)

Smash

c)

Lop

d)

Dropshop

e)

Drive

50.

Yang bukan dilombakan dalam permainan bulu tangkis ....

a)

Tunggal putra

b)

Tunggal campuran

c)

Ganda putri

d)

Ganda campuran

e)

Tunggal putri

51.

Apa nama organisasi nasional bulu tangkis ....

a)

Persatuan bulu tangkis se-Indonesia

b)

Persatuan bulutangkis seluruh Indonesia

c)

Persekutuan bulu tangkis Indonesia

d)

Persatuan bulu tangkis Indonesia

e)

Persatuan Badminton Seluruh Indonesia

52.

Dalam permainan bulu tangkis menggunakan sistem really point dengan angka ....

a)

19

b)

20

c)

21

d)

22

e)

23

53.

Pukulan yang keras dan tajam untuk memetikan lawan secepat-cepatnya dalam permainan Bulutangkis....

a)

Service

b)

Smash

c)

Lob

d)

Drive

e)

Dropshot

54.

Berapakah tinggi net bulu tangkis ....

a)

22 m

b)

1.32 m

c)

1.42 m

d)

1.52 m

e)

1.55 m

55.

Berapa panjang lapangan bulutangkis ....

a)

13.13 m

b)

14.70 m

c)

13.40 m

d)

14.14 m

e)

17.22 m

56.

Dari berbagai jenis permainan di atas, yang merupakan permainan bola kecil adalah ....

1) kasti

2) sepak takraw

3) rounders

4) sepak bola

5) bola tangan

6) bulutangkis

a)

1, 2, dan 3

b)

2, 3, dan 4

c)

1,3, dan 6

d)

1,3, dan 5

e)

1,2 dan 6

57.

Berikut ini yang bukan termasuk olahraga cabang atletik adalah....

a)

Lari

b)

Tolak peluru

c)

Renang

d)

lempar lembing

e)

lompat galah

58.

Panjang satu keliling lintasan atletik adalah....

a)

100 meter

b)

200 meter

c)

400 meter

d)

800 meter

e)

1.600 meter

59.

Berapa lebar 1 lintasan lari jarak pendek .... m

a)

1,22

b)

1,42

c)

1,60

d)

1,74

e)

1,89

60.

Lari dengan jarak 42,192 km termasuk kedalam nomor....

a)

lari gawang

b)

lari jarak jauh

c)

lari estapet

d)

jalan cepat

e)

lari marathon

61.

Jarak untuk nomor lari estafet adalah....

a)

2 x 100 m dan 3 x 400 m

b)

3 x 100 m dan 3 x 400 m

c)

4 x 100 m dan 4 x 400 m

d)

5 x 100 m dan 4 x 400 m

e)

5 x 100 m dan 5 x 400 m

62.

Yang termasuk jarak untuk nomor lari jarak pendek adalah....

a)

100 meter

b)

400 meter

c)

800 meter

d)

1.200 meter

e)

A, B, dan C benar

63.

Start jongkok digunakan untuk nomor lari....

a)

jarak pendek

b)

marathon

c)

jarak menengah

d)

jarak Panjang

e)

jalan cepat

64.

Berikut ini yang bukan merupakan nomor lompat adalah....

a)

Lompat Galah

b)

Lombat Indah

c)

Lompat tinggi

d)

Lompat jangkit

e)

Lompat Jauh

65.

Lebar bak pasir untuk nomor lompat jauh adalah....

a)

1,75 meter

b)

2,0 meter

c)

2,50 meter

d)

2,75 meter

e)

3,15 meter

66.

Ukuran papan tumpu lompat jauh adalah....

a)

panjang 1,22 m dan lebar 0,2 meter

b)

panjang 1,22 m dan lebar 0,42 meter

c)

panjang 1,42 m dan lebar 0,34 meter

d)

panjang 1,50 m dan lebar 0,2 meter

e)

panjang 1,72 m dan lebar 0,3 meter

67.

Berikut yang termasuk nomor tolak/lempar, kecuali....

a)

Lempar bola

b)

Tolak peluru

c)

Lempar lembing

d)

Lempar cakram

e)

Lempar martil

68.

Berat peluru untuk atlit putri senior adalah....

a)

5,5 kg

b)

5,25 kg

c)

5 kg

d)

4,75 kg

e)

4 kg

69.

Berat lembing yang digunakan atlet putra adalah....

a)

600 gram

b)

650 gram

c)

700 gram

d)

750 gram

e)

800 gram

70.

Senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan, kekuatan, dan kelentukan adalah....

a)

Senam lantai

b)

Senam irama

c)

Senam pagi

d)

Senam Kesegaran

e)

Senam Yoga

71.

Fungsi senam lantai adalah . . .

a)

Melatih keseimbangan

b)

Melatih kecerdasan

c)

Melatih Kecepatan

d)

Pembentukan otot perut

e)

Penggemukan badan

72.

Sikap badan yang benar ketika melakukan guling ke depan, adalah posisi badan...

a)

Diluruskan

b)

Ditekukkan

c)

Dibulatkan

d)

Dimiringkan

e)

Direbahkan

73.

Senam yang dilakukan dengan iringan musik disebut :

a)

senam ketangkasan

b)

senam music

c)

senam ritmik

d)

senam aerobic

e)

senam lantai

74.

Setiap gerak senam irama diawali dan diakhiri dengan ...

a)

Tersenyum

b)

menari-nari

c)

hormat

d)

sikap sempurna

e)

bebas bergerak

75.

Hal-hal yang perlu ditekankan dalam senam irama adalah ...

a)

irama, kelenturan tubuh, dan keteraturan gerakan

b)

irama, kekuatan, dan kelincahan

c)

kelentukan tubuh, keteraturan gerak, dan kekuatan

d)

keteraturan gerak, kelincahan, dan daya tahan

e)

kekuatan otot, daya tahan dan irama

76.

Kemampuan seseorang dalam menggunakan ototnya untuk berkontraksi secara terus menerus dalam waktu yang relatif lama dengan beban tertentu disebut...

a)

Kecepatan

b)

Koordinasi

c)

Kelincahan

d)

Kekuatan

e)

Daya tahan otot

77.

Berikut yang dimaksud dengan kebugaran jasmani adalah setelah melakukan aktivitas seseorang akan mengalami...

a)

Pemulihan yang berarti

b)

Kesehatan yang tinggi

c)

Cidera

d)

Kelelahan yang berlebihan

e)

Tidak ada yang benar

78.

Bentuk-bentuk latihan kekuatan dengan beban tubuh sendiri yaitu...

a)

Push up dan sit up

b)

Shuttle run dan lari zigzag

c)

Jogging dan lari lintas alam

d)

Fartlek dan interval training

e)

Sikap kapal terbang dan kayang

79.

Mula-mula tidur telungkup kaki rapat dan kedua tangan berpasangan dibelakang kepala kemudian angkat badan dengan dada tidak menyentuh ke lantai merupakan latihan...

a)

Back up

b)

Back lift

c)

Sit up

d)

Squat jump

e)

Shuttle-run

80.

Berikut merupakan aspek mental yang menjadi sasaran aktivitas kebugaran jasmani kecuali...

a)

Meningkatkan rasa percaya diri

b)

Menambah keberanian

c)

Meningkatkan rasa tanggung jawab

d)

Meningkatkan keterampilan tubuh

e)

Meningkatkan kemampuan mengendalikan diri

Similar Resources on Wayground

Preguntas sobre Fútbol

84 questions

Preguntas sobre Fútbol

quiz

Worksheet

•

9th Grade

PTS 9

85 questions

PTS 9

quiz

Worksheet

•

9th Grade

LATIHAN UHT 1 PJOK

76 questions

LATIHAN UHT 1 PJOK

quiz

Worksheet

•

9th Grade