¿Cuantos gramos de proteína te aportan dos equivalentes de leche entera?

¿Cuantos gramos de lípidos te aporta un equivalente de grasas con proteína?

¿Cuantas calorías te aportan dos equivalentes de azúcar sin grasa?

¿Cuantos gramos de HCO te aporta un equivalente de leguminosas?

¿Cuantos gramos de proteína te aportan tres equivalentes de AOA con bajo aporte de grasa?

¿Cuantas calorías te aporta 1 equivalente de verdura?

¿Cuantos gramos de HCO, te aportan cuatro equivalentes de cereales sin grasa?

¿Cuantas calorías te aporta un equivalente de leguminosas?

Las verduras y frutas son alimentos que no aportan gramos de lípidos: