wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

tryout PJOK

Total questions: 60

Worksheet time: 2hrs 26mins

Name
Class
Date
1.

1. Pukulan pertama dalam bola voli disebut sebagai...

a)

A. Passing Bawah

b)

B. Passing Atas

c)

C. Servis

d)

D. Smash

2.

2. Permainan Bola Voli dimainkan oleh berapa orang...

a)

A. 5

b)

B. 11

c)

C. 2

d)

D. 6

3.

3. Tujuan pemanasan sebelum melakukan olahraga adalah ....

a)

A. memperlancar pencernaan

b)

B. menghindari kecelakaan

c)

C. melancarkan pernapasaan

d)

D. menaikkan suhu tubuh dan menghindari cedera

4.

4. Setelah Melakukan olahraga sebaiknya melakukan...

a)

A. Pendinginan

b)

B. Pemanasan

c)

C, Pembatasan

d)

D. Makan

5.

5. Lomba lari jarak pendek (Sprint) menggukan awalan...

a)

A. Start Berdiri

b)

B. Start Jongkok

c)

C. Berlari

d)

D. Berjala

6.

6. Saat berlari pandangan mata mengarah...

a)

A. Kedepan

b)

B. Kebelakang

c)

C. Kebawah

d)

D. Kesamping

7.

7. Permainan bola basket dimainkan oleh...

a)

A. 11 Orang

b)

B. 5 Orang

c)

C. 2 Orang

d)

D. 6 Orang

8.

8. Operan yang memantulkan bola kebawah disebut dengan...

a)

A. Chest Pass

b)

B. Head Pass

c)

C. Bounce Pass

d)

D. Shooting

9.

9. Permainan sepakbola dimainkan oleh...

a)

A. 11 Orang

b)

B. 6 Orang

c)

C. 5 Orang

d)

D. 2 Orang

10.

10. Waktu dalam permainan sepakbola adalah...

a)

A. 4 X 10 Menit

b)

B. 2 X 45 Menit

c)

C. 2 X 35 Menit

d)

D. 2 X10 Menit

11.

Ani menirukan gerakan katak.

Bergerak seperti katak merupakan gerakan dasar …

a)

Lokomotor

b)

Non lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Lompat

12.
Gerak non lokomotor yang dipraktikkan anak-anak adalah …
a)
Berjalan
b)
Pesawat terbang
c)
Melompat
d)
Pelari
13.
Dibawah ini yang bukan permainan bola dasar adalah …
a)
Bola Voli
b)
Bola Kasti
c)
Bola Basket
d)
Sepak Bola
14.
Dalam permainan sepak bola, Ronaldo mengumpak ke Nani. Nani mengumpan bola ke Erik. Erik mengumpan kepada Bagus. Dalam cerita tersebut siapa yang menjadi penerima bola ketiga …
a)
Ronaldo
b)
Erik
c)
Nani
d)
Bagus
15.
Start yang sering digunakan dalam perlombaan lari jarak pendek adalah …
a)
Start jongkok
b)
Start berdiri
c)
Start menengah
d)
Start panjang
16.
Tolak peluru merupakan salah satu cabang olah raga atletik pada nomor …
a)
Jalan
b)
Lempar
c)
Lompat
d)
Tolak
17.
Lari, lompat, lempar dan jalan merupakn bagian dari olahraga …
a)
Judo
b)
Kempo
c)
Ju jitsu
d)
Atletik
18.
Dalam tolak peluru gaya menyamping tolakan disebut dengan gaya …
a)
Flop
b)
Straddle
c)
O’Brien
d)
Ortodox
19.
Kata atletik berasal di Yunani yang dari kata …
a)
Atlet
b)
Athlos
c)
Athletica
d)
Athlet
20.
Penjaga gawang dalam permainan sepak bola biasa di sebut dengan …
a)
Base
b)
Kiper
c)
Pitcer
d)
Umpire
21.
Permainan bila voli pertama kali ditemukan oleh pakar olahraga yang bernama … awal diberi nama mintonet.
a)
Fransisco
b)
William G. Newton
c)
Wiliam G. Morgan
d)
Wiliam Kristin
22.
Memukul bola dengan tajam pada permainan bola voli disebut …
a)
Passing
b)
Service
c)
Smash
d)
Block
23.
Permainan bola kasti dimainkan oleh … regu.
a)
Satu regu
b)
Dua regu
c)
Tiga regu
d)
Empat regu
24.
Pemain inti permainan bola kasti setiap regu adalah …
a)
Delapan orang
b)
Sepuluh orang
c)
Dua belas orang
d)
Tiga belas orang
25.
Perguruan bela diri asli Indonesia adalah …
a)
Karate
b)
Pencak silat
c)
Taekwondo
d)
Kempo
26.
Mempelajari pencak silat tujuan utamanya yaitu …
a)
Seni bela diri
b)
Membela diri
c)
Pertandingan
d)
Alat untuk berkelahi
27.
Sikap kuda-kuda dilakukan untuk …
a)
Memperkuat posisi tubuh
b)
Menyerang lawan
c)
Menangkis
d)
Melawan serangan
28.
Istilah silat dikenal secara luas di …
a)
Dunia
b)
Asia
c)
Eropa
d)
Asia Tenggara
29.
Sebelum olah raga sebaiknya melakukan …
a)
Makan pagi
b)
Pendinginan
c)
Pemanasan
d)
Lari-lari
30.
Squat Jump dan Push Up merupakan bentuk latihan …
a)
Kekuatan
b)
Kelenturan
c)
Kecepatan
d)
Daya tahan
31.
Mengumpan bola basket merupakan bentuk gerakan ....
a)
Lokomotor
b)
Nonlokomotor
c)
Manipulatif
d)
Nonmanipulatif
32.
Tujuan dalam permainan sepak bola adalah ....
a)
Bermain indah
b)
Mencetak gol
c)
Bermain kasar
d)
Kerjasama
33.
Permainan kasti termasuk salah satu permainan ....
a)
Bola tangan
b)
Bola besar
c)
Bola sedang
d)
Bola kecil
34.
Jumlah petugas yang memimpin pertandingan sepak bola adalah ....
a)
2 wasit, 1 hakim garis
b)
1 wasit, 2 hakim garis
c)
1 wasit, 1 hakim garis
d)
1 wasit, 3 hakim garis
35.
Permainan bulu tangkis satu lawan satu disebut permainan ....
a)
Tunggal
b)
Ganda
c)
Quarto
d)
Trio
36.
Pukulan pertama untuk memulai permainan voli disebut pukulan ....
a)
Servis
b)
Smes
c)
Passing
d)
Blok
37.
Olahraga lari termasuk dalam cabang ....
a)
Beladiri
b)
Atletik
c)
Lari
d)
Aquatic
38.
Istilah lain lari pelan adalah ....
a)
Sprint
b)
Jump
c)
Jogging
d)
Jalan cepat
39.
Atletik berasal dari bahasa ....
a)
Inggris
b)
Yunani
c)
Rusia
d)
Latin
40.
Yang termasuk dalam dalam cabang atletik adalah ....
a)
Bola voli
b)
Sepak bola
c)
Lompat jauh
d)
Bulu tangkis
41.
Bela diri pencak silat berasal dari negara ....
a)
Jepang
b)
Indonesia
c)
Cina
d)
Malaysia
42.
Gambar disamping adalah gerakan pukulan ....
a)
Depan
b)
Samping
c)
Belakang
d)
Bawah
43.
Pukulan dan tendangan dapat diantisipasi dengan ....
a)
Tangkisan
b)
Pukulan
c)
Tendangan
d)
Hantaman
44.
Induk organisasi pencak silat Indonesia adalah ....
a)
PSSI
b)
IPSI
c)
PBSI
d)
PERCASI
45.
Gambar disamping adalah gerakan ....
a)
Push up
b)
Pull up
c)
Roll
d)
Jump up
46.
Belajar renang sebaiknya di ....
a)
Kolam renang
b)
Sungai
c)
Laut
d)
Danau
47.
Tujuan kegiatan  disamping untuk menguatkan otot ....
a)
Tangan
b)
Kaki
c)
Perut
d)
Leher
48.
Aziz dan Winda ingin memiliki daya tahan jantung yang baik. Untuk mewujudkan keinginannya, mereka berlatih ....
a)
Lari jogging
b)
Melempar bola
c)
Perengganan otot
d)
Pelenturan tubuh
49.
Agar mampu mendorong suatu beban yang berat dibutuhkan latihan ....
a)
Daya tahan
b)
Kecepatan
c)
Kekuatan otot
d)
Kelincahan
50.
Otot yang dilatih dengan gerakan push up adalah ....
a)
Kaki
b)
Perut
c)
Bahu
d)
Leher
51.

    Lompat jauh merupakan salah satu olahraga atletik dalam nomor lompat. Teknik dasar lompat jauh diantaranya adalah ….

a)

awalan

b)

kekuatan

c)

kemampuan

d)

tolakan

52.

Sikap kuda-kuda dalam pencak silat adalah ….

a)

kuda-kuda kanan

b)

kuda-kuda depan

c)

kuda-kuda belakang

d)

kuda-kuda kiri

53.
15.       Gerakan mendorong badan ke arah yang di awali dengan gerakan berguling kedepan dinamakan gerakan ....
a)
a. roll belakang
b)
b.haedstand
c)
c. handstand
d)
d. roll depan
54.

Gerakan Melompat di tempat termasuk dalam gerakan...

a)

A. Non-Lokomotor

b)

B. Lokomotor

c)

C. Manipulatif

d)

D. Tidak ada gerakan

55.

yang bukan termasuk dalam gerak manipulatif adalah...

a)

A. Melempar Bola

b)

B. Berguling Kedepan

c)

C. Memukul Bola

d)

D. Menendang Bola

56.

Gerak Lokomotor adalah...

a)

A. Gerak yang berpindah tempat

b)

B. Gerak yang tidak berpindah tempat

c)

C. Gerak yang menggunakan benda atau alat

d)

D. Tidak bergerak

57.

gerak Non-Lokomotor adalah...

a)

A. Gerak yang berpindah tempat atau bergerak kemana-kemana

b)

B. Gerak yang tidak berpindah tempat atau bergerak di tempat

c)

C. Gerak yang menggunakan alat atau benda

d)

D. Tidak berjalan

58.

gerak manipulatif adalah...

a)

A. Gerak yang berpindah tempat

b)

B. Gerak yang tidak berpindah tempat

c)

C. tidak bergerak

d)

D. gerak yang menggunakan benda atau alat

59.

Manakah gerakan awalan yang tepat ketika akan melakukan gerakan lompat jauh

a)

A. gerak berjalan biasa, kemudian berlari kencang

b)

B. gerakan berlari kencang, kemudian berjalan biasa

c)

C. gerakan berjalan biasa, kemudian jogging

d)

D. gerakan berlari biasa, kemudian menolak

60.

Perhatikan, gambar diatas!. Pada gambar disebut termasuk gerakan pencak silat...

a)

A. Tendangan T

b)

B. Tendanga Lurus

c)

C. Tendangan Sabit

d)

D. Tendangan Belakang

Similar Resources on Wayground

materi kelas 7 pjok

59 questions

materi kelas 7 pjok

quiz

Worksheet

•

7th Grade

Quiz 1 PMR_SMP_PP

60 questions

Quiz 1 PMR_SMP_PP

quiz

Worksheet

•

6th - 8th Grade

IPAS bab 3 kelas 6

60 questions

IPAS bab 3 kelas 6

quiz

Worksheet

•

6th Grade - University

Ulangan Tema 8 Kelas 6

60 questions

Ulangan Tema 8 Kelas 6

quiz

Worksheet

•

6th - 8th Grade

Seleksi OSIS

65 questions

Seleksi OSIS

quiz

Worksheet

•

7th - 8th Grade

PRAKARYA BUDIDAYA SATWA HARAPAN

55 questions

PRAKARYA BUDIDAYA SATWA HARAPAN

quiz

Worksheet

•

8th Grade

SEMIFINAL OSCH 2025

58 questions

SEMIFINAL OSCH 2025

quiz

Worksheet

•

6th Grade

BAB 1 PENGENALAN KEPADA REKA BENTUK DAN TEKNOLOGI

60 questions

BAB 1 PENGENALAN KEPADA REKA BENTUK DAN TEKNOLOGI

quiz

Worksheet

•

1st - 10th Grade