Worksheets10.º TL
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Como são conhecidos os lípidos?
Os lípidos, conhecidos vulgarmente como gorduras.
Os lípidos são componentes orgânicos indispensáveis para a vida.
Os lípidos são o primeiro elemento indispensável à vida.
Os lípidos constituem a principal fonte de energia.
Qual destas questões é uma capacidade Condicionais ?
Orientação Espacial
Flexibilidade
Equilíbrio
Reação Complexa
Na realização do SBV (suporte básico de vida) quantas compressões e insuflações são indicadas para a manobra de socorro?
20 compressões
30 compressões e 30 insuflações
2 compressões e 30 insuflações
30 compressões e 2 insuflações
Qual das alíneas corresponde a capacidades condicionais?
Ritmo e Diferenciação cinestésica
Resistência e Força
Equilíbrio e velocidade
Reação Complexa e Flexibilidade
O que entendes por aptidão física?
Provoca mal-estar no organismo
define-se como uma capacidade de realizar o trabalho muscular de forma satisfatória
determina-se através do desempenho da pessoa a executar num curto espaço de tempo
define-se como o estado de bem-estar físico, mental e social
Quais os fenómenos associados à limitação da prática de exercícios físicos?
Evolução Tecnológica, Poluição
Sedentarismo, Evolução Tecnológica
Sedentarismo, Evolução Tecnológica, Poluição, Urbanismo, Industrialização
Sedentarismo, Poluição
Elemento indispensável para o organismo que tem o papel plástico e de proteção é:
Prótidos
Vitaminas
Água
Sais minerais
A Posição Lateral de Segurança é usada quando:
a vítima se queixa com dores fortes;
a vítima está inconsciente, mas respira;
a vítima tem uma fratura num dos membros;
sempre que a vítima sofra uma queimadura;
Saúde define-se:
pela a ausência de doenças.
como o estado completo de bem-estar físico e mental e não apenas a ausência de doenças.
como o estado incompleto de bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de
doenças.
como o estado completo de bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doenças.
Qual das opções seguintes corresponde a uma lesão aguda?
Uma lesão desportiva surge em consequência da repetição de microtraumatismos nos tendões, ossos e articulações.
Uma lesão desportiva como o cotovelo do tenista.
Resulta da sobreutilização da mesma articulação ao longo do tempo
Uma lesão desportiva que é resultado de um único e traumático acontecimento.
Lesões desportivas, podem classificar-se em:
Agudas
Crónicas
Dores normais
Agudas e Crónicas
É importante aquecer antes da atividade física. O que se deve começar por fazer?
Movimentos de grandes grupos musculares, Exercícios simples, pouco complexos. Exercícios menos intensos e no fim os mais intensos.
Movimentos só dos membros inferiores, exercícios complicados, exercícios mais intensos no inicio.
Movimentos só dos membros superiores, exercícios complicados, exercícios mais intensos no inicio;
O ritmo faz parte de …
Composição corporal
Capacidade condicional
Capacidade coordenativa
Capacidade motora
Qual o teste que avalia a composição corporal?
Senta e alcança
Vaivém
Abdominais
IMC
Quais sãos os valores que são considerados: Peso Normal?
Inferior a 18.5;
18.5 e 24.9
40.0 ou mais
30.0 e 34.9
Quais são os princípios básicos do treino desportivo?
Todas as alíneas.
Princípio da cooperação, princípio da proporção e princípio de bem-estar.
Princípio da proporção, princípio da individualização e princípio de comer.
Princípio da progressão, princípio da individualização e princípio da proporção.
Resistência define-se:
como a capacidade de suportar e recuperar da fadiga física e psíquica
como a capacidade de suportar e recuperar da fadiga física
como a capacidade de suportar correr no mínimo 7 minutos sem parar
como a capacidade de suportar e recuperar da fadiga psíquica
Como se chama o tipo de obesidade nas mulheres?
Abdominal
Androide
Cinoide
Ginoide
Uma lesão pode ter fatores intrínsecos e extrínsecos.
Qual o fator intrínseco?
Regulamento da modalidade
Nível de técnica do praticante
O material utilizado
As condições atmosféricas
Pessoas sedentárias são...
Pessoas que não realizam a quantidade necessária de atividade física
Pessoa com o peso acima da média
Pessoas com determinadas incapacidades físicas
Pessoas que praticam exercícios físicos exageradamente
