WorksheetsQuiz Olahraga
Total questions: 60
Worksheet time: 30mins
Dalam permainan sepakbola, apabila bola menyentuh tangan dinyatakan …
Out
hands ball
off side
gol
Lama permainan sepakbola adalah...
2 x 90 menit dengan jeda istirahat 45 menit
2 x 60 menit dengan jeda istirahat 45 menit
2 x 45 menit dengan jeda istirahat 15 menit
2 x 15 menit dengan jeda istirahat 20 menit
Induk olahraga bola basket di Indonesia disebut …
PSSI
Perbasi
PRSI
PBSI
Mengoper bola dengan kedua tangan dalam permainan bola basket merupakan operan jarak…
Jauh
Jauh sekali
Dekat
Sedang
Servis yang dilakukan pada permainan bolavoli dilakukan oleh pemain …
Depan
Belakang
Tengah
Kiri
Rounders adalah jenis permainan dengan menggunakan …
Bola besar
Bola kecil
Bola sepak
Cakram
Lapangan rounders berbentuk …
Segitiga
Segi empat
Empat persegi panjang
Segilima
Arah bola hasil lemparan melambung pada permainan rounders adalah …
Ke atas
Ke bawah
Mendatar
Ke samping
Jari tangan terbuka, posisi satu tangan seperti mulut buaya yang terbuka, merupakan bagian dari teknik … pada rounders.
Menangkap bola datar
Menangkap bola meng-gelinding
Melempat bola datar
Melempar bola melambung
Kemenangan pada permainan kasti ditentukan oleh …
Angka
Waktu
Inning
Jarak
Posisi tangan saat memegang pemukul pada permainan kasti adalah …
Dipegang oleh salah satu tangan
Dipegang oleh kedua tangan
Kedua tangan saling berpegangan
Salah satu tangan berada di atas.
Permaianan kasti menggunakan alat pemukul yang terbuat dari …
Kayu
Besi
Karet
Bambu
Pelari cepat menggunakan start …
Jongkok
Berdiri
Melayang
Berguling
Aba-aba start jongkok adalah …
Siap, ya
Bersedia, siap, lari
Bersedia, siap, ya
Lari, siap, ya
Induk olahraga sepak bola Indonesia yaitu …
Perbakin
PSSI
Perbasi
PBSI
Induk olahraga bola voli Indonesia yaitu …
PBVSI
PSSI
PBSI
Perbasi
Pukulan pertama dalam permainan bola voli disebut …
Operan
Smash
Servis
Lay up
Dalam permainan bola voli pemain yang berada di pinggir kiri dan kanan disebut …
Tosser
Spiker
Striker
Sayap
Tujuan dalam permainan bola basket adalah …
memainkan bola basket dengan teknik yang baik
menggunakan strategi yang baik
memasukkan bola ke keranjang lawan
mengumpan dengan baik
Setelah melakukan aktivitas kebugaran jasmani hendaknya melakukan …
Pendinginan
Pemanasan
Penghangatan
Pemantapan
Perlengkapan yang digunakan untuk aktifitas pull-up adalah …
Tongkat yardstick
Matras
Peti lompat
Palang tunggal
Sikap badan yang benar saat melakukan guling ke depan adalah posisi badan …
Diluruskan
Dibulatkan
Direbahkan
Ditekuk
Ketika berjalan maju mundur, pandangan ke arah …
Atas
Bawah
Depan
Samping
Lari cepat disebut juga lari ....
Estafet
Sprint
Jogging
Run
Bentuk lapangan tolak peluru adalah ....
kotak
persegi panjang
segitiga
lingkaran dan busur lingkaran
Awalan pada lompat jauh dilakukan dengan cara ....
Berlari
Berjalan
Jongkok
Jinjit
Istilah gaya orthodox dalam tolak peluru adalah gaya ....
Menyamping
Membelakangi
Cepat
Tiduran
Sikap akhir dalam guling belakang adalah ....
Tengkurap
Telentang
Berdiri
Jongkok
Gerakan guling terdiri dari ....
depan
depan dan belakang
samping
samping dan depan
Jenis pukulan ke arah depan dengan sikap jari-jari tangan ke arah atas rapat, bukan digenggam, bahkan dapat dilakukan dengan dua tangan, dinamakan …
Tinju
Sodok
Sanggah
Tebak
Usaha pembelaan dengan memindahkan sasaran dari arah serangan lawan melalui kontak langsung dengan lawan disebut …
Tangkisan
Elakan
Pukulan
Hindaran
Racun utama pada tembakau disebut …
Toksin
Protein
Serum
nikotin
Rokok mengandung zat kimia berikut, kecuali …
nikotin
tar
karbon monoksida
vitamin
Berikut yang termasuk zat adiktif, kecuali …
Lem
Inhalasi
Miras
Jus jeruk
Lembaga negara RI yang bertugas memberantas penyalahgunaan NAPZA adalah …
BMKG
BNPB
BPOM
BNN
Senam yang dilakukan dengan iringan musik disebut….
Senam lantai
Senam aerobik
Senam ketangkasan
Senam irama
Setiap gerakan dalam senam irama, baik itu pemanasan, gerakan inti, dan pendinginan dilakukan secara terus menerus sehingga gerakan dilakukan dengan maksimal. Jika dilihat dari unsurnya, pernyataan tersebut merupakan bagian dari unsur….
Ketepatan dengan irama
Keseimbangan
Ketepatan dengan irama
Kontinuitas
Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah.…
Melemaskan otot dan sendi
Keseimbangan gerakan
Menguatkan tulang
Meningkatkan percaya diri
Senam irama akan bermanfaat apabila dilakukan dengan.…
Sistematis
Teratur
Gembira
Efektif
Harmonisasi dalam senam irama disebut dengan….
Kontinuitas
Keluwesan
Irama
Keindahan
Berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air dinamakan renang....
Gaya kupu-kupu
Gaya dada
Gaya punggung
Gaya bebas
Alasan utama renang merupakan olahraga yang sangat baik bagi kebugaran tubuh adalah....
Berada di dalam air
Pernapasan yang sulit dilakukan
Menggunakan hampir seluruh bagian tubuh untuk bergerak
Dilakukan dengan banyak gaya
Melakukan pemanasan sebelum renang dilakukan agar….
Tidak tergelincir
Tidak cedera
Dapat melakukan start dengan baik
Gerakan bervariasi
Posisi wajah saat renang gaya punggung adalah menghadap….
Ke atas
Ke bawah
Ke kanan
Ke kiri
Posisi awal ketika hendak melakukan gerakan meluncur pada renang gaya punggung adalah…..
Tangan dan kaki menempel pada dinding kolam
Posisi telentang
Berdiri menghadap ke depan
Berdiri menghadap sisi luar kolam
Tahapan dalam senam yang dapat digunakan untuk menyiapkan otot agar siap melakukan latihan disebut….
Pemanasan
Inti
Pendinginan
Ketangkasan
Posisi tubuh saat melakukan senam gaya punggung adalah….
Miring ke kanan
Miring ke kiri
Telungkup
Telentang
Kesegaran jasmani dapat dilakukan melalui…..
Olahraga teratur
belajar dengan tekun
rekreasi
istirahat
daya tahan merupakan keadaan atau kondisi tubuh yang mampu untuk bekerja dalam waktu….
Cepat
Lambat
Singkat
Lama
Salah satu kunci bagi seorang atlet agar tidak kehabisan stamina adalah….
Istirahat
Pola makan
Daya tahan
Kelenturan
Pada orang dewasa semakin tua usianya, maka daya tahan kardiovaskularnya akan…..
Tetap sama
Semkin meningkat
Semakin menurun
Hilang
Organ tubuh yang menjadi pusat peredaran darah adalah…..
Paru-paru
Hati
Jantung
Ginjal
Tempat untuk melakukan circuit training adalah…..
Pegunungan
Lapangan
Sirkuit
Perkebunan
Besarnya beban latihan yang harus diselesaikan dalam waktu tertentu disebut….
Intensitas
Frekuensi
Beban
Durasi
Berikut faktor yang memengaruhi daya tahan jantung, kecuali….
Keturunan
Jenis kelamin
Umur
Pola tidur
Pemakai obat tanpa indikasi medis/tanpa petunjuk dokter karena penyakit atau hal-hal yang dianjurkan dokter disebut…..
Penyalahgunaan obat
Ketagihan obat
Minum obat
Kelebihan dosis
Pemakai narkotika yang bersifat halusinogen akan mendengar atau melihat sesuatu yang tidak nyata. Hal ini disebut….
Depresi
Halusinasi
Resesi
Kontradiksi
Ketika kita telah mengetahui bahaya dari narkoba, hal yang sebaiknya kita lakukan adalah….
Menghindari berbagai jenis narkoba
Tidak peduli dan ingin mencoba sedikit
Tetap ingin mencoba karena penasaran
Mengajak teman untuk membeli narkoba bersama
Olahraga renang merupakan salah satu cabang olahraga…..
Atletik
Akuatik
Permainan
Renang
Lama waktu yang digunakan untuk latihan daya tahan jantung disebut….
Intensitas
Latihan
Frekuensi
Durasi
