Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Quiz Olahraga

Total questions: 60

Worksheet time: 30mins

Name
Class
Date
1.

Dalam permainan sepakbola, apabila bola menyentuh tangan dinyatakan …

a)

Out

b)

hands ball

c)

off side

d)

gol

2.

Lama permainan sepakbola adalah...

a)

2 x 90 menit dengan jeda istirahat 45 menit

b)

2 x 60 menit dengan jeda istirahat 45 menit

c)

2 x 45 menit dengan jeda istirahat 15 menit

d)

2 x 15 menit dengan jeda istirahat 20 menit

3.

Induk olahraga bola basket di Indonesia disebut …

a)

PSSI

b)

Perbasi

c)

PRSI

d)

PBSI

4.

Mengoper bola dengan kedua tangan dalam permainan bola basket merupakan operan jarak…

a)

Jauh

b)

Jauh sekali

c)

Dekat

d)

Sedang

5.

Servis yang dilakukan pada permainan bolavoli dilakukan oleh pemain …

a)

Depan

b)

Belakang

c)

Tengah

d)

Kiri

6.

Rounders adalah jenis permainan dengan menggunakan …

a)

Bola besar

b)

Bola kecil

c)

Bola sepak

d)

Cakram

7.

Lapangan rounders berbentuk …

a)

Segitiga

b)

Segi empat

c)

Empat persegi panjang

d)

Segilima

8.

Arah bola hasil lemparan melambung pada permainan rounders adalah …

a)

Ke atas

b)

Ke bawah

c)

Mendatar

d)

Ke samping

9.

Jari tangan terbuka, posisi satu tangan seperti mulut buaya yang terbuka, merupakan bagian dari teknik … pada rounders.

a)

Menangkap bola datar

b)

Menangkap bola meng-gelinding

c)

Melempat bola datar

d)

Melempar bola melambung

10.

Kemenangan pada permainan kasti ditentukan oleh …

a)

Angka

b)

Waktu

c)

Inning

d)

Jarak

11.

Posisi tangan saat memegang pemukul pada permainan kasti adalah …

a)

Dipegang oleh salah satu tangan

b)

Dipegang oleh kedua tangan

c)

Kedua tangan saling berpegangan

d)

Salah satu tangan berada di atas.

12.

Permaianan kasti menggunakan alat pemukul yang terbuat dari …

a)

Kayu

b)

Besi

c)

Karet

d)

Bambu

13.

Pelari cepat menggunakan start …

a)

Jongkok

b)

Berdiri

c)

Melayang

d)

Berguling

14.

Aba-aba start jongkok adalah …

a)

Siap, ya

b)

Bersedia, siap, lari

c)

Bersedia, siap, ya

d)

Lari, siap, ya

15.

Induk olahraga sepak bola Indonesia yaitu …

a)

Perbakin

b)

PSSI

c)

Perbasi

d)

PBSI

16.

Induk olahraga bola voli Indonesia yaitu …

a)

PBVSI

b)

PSSI

c)

PBSI

d)

Perbasi

17.

Pukulan pertama dalam permainan bola voli disebut …

a)

Operan

b)

Smash

c)

Servis

d)

Lay up

18.

Dalam permainan bola voli pemain yang berada di pinggir kiri dan kanan disebut …

a)

Tosser

b)

Spiker

c)

Striker

d)

Sayap

19.

Tujuan dalam permainan bola basket adalah …

a)

memainkan bola basket dengan teknik yang baik

b)

menggunakan strategi yang baik

c)

memasukkan bola ke keranjang lawan

d)

mengumpan dengan baik

20.

Setelah melakukan aktivitas kebugaran jasmani hendaknya melakukan …

a)

Pendinginan

b)

Pemanasan

c)

Penghangatan

d)

Pemantapan

21.

Perlengkapan yang digunakan untuk aktifitas pull-up adalah …

a)

Tongkat yardstick

b)

Matras

c)

Peti lompat

d)

Palang tunggal

22.

Sikap badan yang benar saat melakukan guling ke depan adalah posisi badan …

a)

Diluruskan

b)

Dibulatkan

c)

Direbahkan

d)

Ditekuk

23.

Ketika berjalan maju mundur, pandangan ke arah …

a)

Atas

b)

Bawah

c)

Depan

d)

Samping

24.

Lari cepat disebut juga lari ....

a)

Estafet

b)

Sprint

c)

Jogging

d)

Run

25.

Bentuk lapangan tolak peluru adalah ....

a)

kotak

b)

persegi panjang

c)

segitiga

d)

lingkaran dan busur lingkaran

26.

Awalan pada lompat jauh dilakukan dengan cara ....

a)

Berlari

b)

Berjalan

c)

Jongkok

d)

Jinjit

27.

Istilah gaya orthodox dalam tolak peluru adalah gaya ....

a)

Menyamping

b)

Membelakangi

c)

Cepat

d)

Tiduran

28.

Sikap akhir dalam guling belakang adalah ....

a)

Tengkurap

b)

Telentang

c)

Berdiri

d)

Jongkok

29.

Gerakan guling terdiri dari ....

a)

depan

b)

depan dan belakang

c)

samping

d)

samping dan depan

30.

Jenis pukulan ke arah depan dengan sikap jari-jari tangan ke arah atas rapat, bukan digenggam, bahkan dapat dilakukan dengan dua tangan, dinamakan …

a)

Tinju

b)

Sodok

c)

Sanggah

d)

Tebak

31.

Usaha pembelaan dengan memindahkan sasaran dari arah serangan lawan melalui kontak langsung dengan lawan disebut …

a)

Tangkisan

b)

Elakan

c)

Pukulan

d)

Hindaran

32.

Racun utama pada tembakau disebut …

a)

Toksin

b)

Protein

c)

Serum

d)

nikotin

33.

Rokok mengandung zat kimia berikut, kecuali …

a)

nikotin

b)

tar

c)

karbon monoksida

d)

vitamin

34.

Berikut yang termasuk zat adiktif, kecuali …

a)

Lem

b)

Inhalasi

c)

Miras

d)

Jus jeruk

35.

Lembaga negara RI yang bertugas memberantas penyalahgunaan NAPZA adalah …

a)

BMKG

b)

BNPB

c)

BPOM

d)

BNN

36.

Senam yang dilakukan dengan iringan musik disebut….

a)

Senam lantai

b)

Senam aerobik

c)

Senam ketangkasan

d)

Senam irama

37.

Setiap gerakan dalam senam irama, baik itu pemanasan, gerakan inti, dan pendinginan dilakukan secara terus menerus sehingga gerakan dilakukan dengan maksimal. Jika dilihat dari unsurnya, pernyataan tersebut merupakan bagian dari unsur….

a)

Ketepatan dengan irama

b)

Keseimbangan

c)

Ketepatan dengan irama

d)

Kontinuitas

38.

Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah.…

a)

Melemaskan otot dan sendi

b)

Keseimbangan gerakan

c)

Menguatkan tulang

d)

Meningkatkan percaya diri

39.

Senam irama akan bermanfaat apabila dilakukan dengan.…

a)

Sistematis

b)

Teratur

c)

Gembira

d)

Efektif

40.

Harmonisasi dalam senam irama disebut dengan….

a)

Kontinuitas

b)

Keluwesan

c)

Irama

d)

Keindahan

41.

Berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air dinamakan renang....

a)

Gaya kupu-kupu

b)

Gaya dada

c)

Gaya punggung

d)

Gaya bebas

42.

Alasan utama renang merupakan olahraga yang sangat baik bagi kebugaran tubuh adalah....

a)

Berada di dalam air

b)

Pernapasan yang sulit dilakukan

c)

Menggunakan hampir seluruh bagian tubuh untuk bergerak

d)

Dilakukan dengan banyak gaya

43.

Melakukan pemanasan sebelum renang dilakukan agar….

a)

Tidak tergelincir

b)

Tidak cedera

c)

Dapat melakukan start dengan baik

d)

Gerakan bervariasi

44.

Posisi wajah saat renang gaya punggung adalah menghadap….

a)

Ke atas

b)

Ke bawah

c)

Ke kanan

d)

Ke kiri

45.

Posisi awal ketika hendak melakukan gerakan meluncur pada renang gaya punggung adalah…..

a)

Tangan dan kaki menempel pada dinding kolam

b)

Posisi telentang

c)

Berdiri menghadap ke depan

d)

Berdiri menghadap sisi luar kolam

46.

Tahapan dalam senam yang dapat digunakan untuk menyiapkan otot agar siap melakukan latihan disebut….

a)

Pemanasan

b)

Inti

c)

Pendinginan

d)

Ketangkasan

47.

Posisi tubuh saat melakukan senam gaya punggung adalah….

a)

Miring ke kanan

b)

Miring ke kiri

c)

Telungkup

d)

Telentang

48.

Kesegaran jasmani dapat dilakukan melalui…..

a)

Olahraga teratur

b)

belajar dengan tekun

c)

rekreasi

d)

istirahat

49.

daya tahan merupakan keadaan atau kondisi tubuh yang mampu untuk bekerja dalam waktu….

a)

Cepat

b)

Lambat

c)

Singkat

d)

Lama

50.

Salah satu kunci bagi seorang atlet agar tidak kehabisan stamina adalah….

a)

Istirahat

b)

Pola makan

c)

Daya tahan

d)

Kelenturan

51.

Pada orang dewasa semakin tua usianya, maka daya tahan kardiovaskularnya akan…..

a)

Tetap sama

b)

Semkin meningkat

c)

Semakin menurun

d)

Hilang

52.

Organ tubuh yang menjadi pusat peredaran darah adalah…..

a)

Paru-paru

b)

Hati

c)

Jantung

d)

Ginjal

53.

Tempat untuk melakukan circuit training adalah…..

a)

Pegunungan

b)

Lapangan

c)

Sirkuit

d)

Perkebunan

54.

Besarnya beban latihan yang harus diselesaikan dalam waktu tertentu disebut….

a)

Intensitas

b)

Frekuensi

c)

Beban

d)

Durasi

55.

Berikut faktor yang memengaruhi daya tahan jantung, kecuali….

a)

Keturunan

b)

Jenis kelamin

c)

Umur

d)

Pola tidur

56.

Pemakai obat tanpa indikasi medis/tanpa petunjuk dokter karena penyakit atau hal-hal yang dianjurkan dokter disebut…..

a)

Penyalahgunaan obat

b)

Ketagihan obat

c)

Minum obat

d)

Kelebihan dosis

57.

Pemakai narkotika yang bersifat halusinogen akan mendengar atau melihat sesuatu yang tidak nyata. Hal ini disebut….

a)

Depresi

b)

Halusinasi

c)

Resesi

d)

Kontradiksi

58.

Ketika kita telah mengetahui bahaya dari narkoba, hal yang sebaiknya kita lakukan adalah….

a)

Menghindari berbagai jenis narkoba

b)

Tidak peduli dan ingin mencoba sedikit

c)

Tetap ingin mencoba karena penasaran

d)

Mengajak teman untuk membeli narkoba bersama

59.

Olahraga renang merupakan salah satu cabang olahraga…..

a)

Atletik

b)

Akuatik

c)

Permainan

d)

Renang

60.

Lama waktu yang digunakan untuk latihan daya tahan jantung disebut….

a)

Intensitas

b)

Latihan

c)

Frekuensi

d)

Durasi