Font size
WorksheetsLatihan Soal US
Total questions: 30
Worksheet time: 18mins
Teknik mengarahkan bola dengan menggunakan kepala dalam permainan sepak bola disebut teknik ….
dribbling
shooting
passing
heading
Perhatikan teknik berikut!
1) menendang bola
2) menahan bola
3) menggiring bola
4) menyundul bola
Pada permainan sepak bola modern, teknik yang harus dikuasai adalah nomor ….
1 dan 3
1 dan 2
2 dan 4
3 dan 4
Cara mengumpan bola ke arah teman yang posisinya dekat lebih baik menggunakan teknik menendang bola dengan ….
kaki bagian dalam
kaki bagian luar
punggung kaki
tumit
Pada permainan bola voli, gerakan kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan bawah dan tangan satu sama lain dikaitkan atau berpegangan. Ini merupakan gerakan ….
smes
sservis
passing atas
passing bawah
1. Perhatikan keterampilan dasar di bawah ini!
Adapun yang termasuk kedalam keterampilan dasar bola voli adalah ….
I
II
III
IV
Salah satu posisi pemain bola voli yang memiliki keistimewaan dapat keluar masuk dalam pertandingan namun tidak diijinkan untuk melakukan smes. Namun apabila bola ingin melewati daerah pertahanan lawan maka dapat melakukan passing bawah maupun passing atas. Posisi tersebut dalam bola voli dinamakan ….
tosser
spiker
libero
defender
Pada hari Selasa Renza datang terlambat ke Sekolah. Kemudian dia mendapatkan hukuman untuk mengukur lapangan bola Voli. Setelah diukur dengan menggunakan meteran gulung diperoleh panjang lapangan bola voli adalah 18 meter dan lebar lapangan bola voli adalah 9 meter. Jadi luas lapangan bola voli adalah ….
160 m²
161 m²
162 m²
163 m²
Perhatikan tahap gerak berikut!
1) Putar tubuh hingga menghadap lintasan matras, kemudian melakukan guling lenting dari sikap jongkok.
2) Sikap awal berdiri menyamping lintasan matras.
3) Lakukan gerakan meroda dengan benar.
4) Kedua kaki dibuka selebar bahu, dan kedua lengan direntangkan seperti huruf “V”.
Tahapan melakukan rangkaian meroda dan guling lenting yang tepat adalah ….
1 – 2 – 4 – 3
2 – 4 – 3 – 1
3 – 1 – 2 – 4
4 – 3 – 1 – 2
Perhatikan tahapan melakukan rangkaian guling depan dan guling lenting berikut!
1) Letakkan tengkuk pada matras, kemudian lakukan gerakan guling depan dan mendarat dengan sikap jongkok.
2) Luruskan tungkai hingga panggul terangkat.
3) Lakukan gerakan guling lenting dengan sikap awal jongkok dan pendaratan berdiri.
4) Sikap awal jongkok menghadap matras, kedua lengan diletakkan pada matras, dan pandangan ke depan.
Tahapan melakukan rangkaian guling depan dan guling lenting adalah ….
1 – 3 – 4 – 2
2 – 1 – 3 – 4
2 – 1 – 3 – 4
4 – 2 – 1 – 3
Sebelum pembelajaran PJOK dimulai siswa kelas 9 A diwajibkan untuk melakukan pemanasan terlebih dahulu. Salah satu bentuk pemanasan yang dilakukan adalah lari keliling lapangan sebanyak 2x putaran. Apabila ukuran panjang sisi lapangan yang berbentuk persegi adalah 25 meter. Jadi jarak tempuh lari siswa kelas 9 A adalah ….
50 meter
100 meter
150 meter
200 meter
Perhatikan faktor berikut!
1) keturunan
2) jenis kelamin
3) lingkungan
4) makanan
Berdasarkan dari faktor tersebut yang memengaruhi kebugaran jasmani adalah nomor ….
1, 2, dan 3
1, 2, dan 4
1, 3, dan 4
2, 3, dan 4
Melakukan gerakan sit up dengan benar sangatlah penting demi menghindari kerusakan pada otot-otot tubuh. Gerakan sit up merupakan bentuk latihan untuk melatih otot ….
perut
lengan
tungkai
punggung
Perhatikan gambar berikut!
Gambar tersebut merupakan bentuk latihan ….
jongkok berdiri
squat thrust
squat jump
push up
Perhatikan pernyataan berikut ini!
1) menutup daerah luka
2) menambah rasa sakit
3) mengamankan si korban
4) membuat terjadinya bahaya infeksi
5) memberi tekanan pada daerah luka
Berdasarkan pernyataan di atas yang termasuk dalam tujuan pembalutan adalah nomor ….
1 dan 2
1 dan 3
1 dan 4
1 dan 5
Memindahkan korban ke lingkungan yang lebih aman dan nyaman untuk mendapatkan pertolongan medis lebih lanjut dinamakan ….
asimilasi
evakuasi
sosialisasi
pengobatan
Perhatikan pernyataan berikut!
1) merawat sampai sembuh.
2) tidak boleh diizinkan pulang.
3) menghubungi keluarga korban.
4) menghubungi rumah sakit atau pihak berwenang.
Berdasarkan pernyataan di atas, yang termasuk dalam tindakan dan perawatan lanjutan adalah nomor ….
1 dan 2
1 dan 3
2 dan 3
3 dan 4
Perhatikan macam-macam alat berikut!
1) bola
2) tali
3) gada
4) balok kayu
5) simpai
6) pita
Alat yang biasa digunakan dalam senam irama ditunjukkan pada nomor ….
1, 2, 3, dan 4
1, 2, 4, dan 6
2, 3, 5, dan 6
3, 4, 5, dan 6
Berikut ini yang bukan merupakan kemampuan yang diperlukan dalam senam irama adalah ….
kecepatan
berbagai gerakan tangan
penyesuaian dengan irama musik
kombinasi gerakan tangan dan kaki
Perhatikan gambar berikut!
Supaya mampu mendorong suatu beban yang berat membutuhkan latihan ….
kekuatan otot
daya tahan
kelincahan
kecepatan
Perhatikan gambar berikut!
Gambar di atas merupakan salah satu latihan yang bertujuan untuk meningkatkan kekuatan otot ….
perut
dada
lengan
punggung
Guna menghentikan bola yang melambung dalam permainan sepak bola sebaiknya menggunakan ….
(a)
Melakukan gerakan dengan tumpuan dua tangan dengan badan dan kaki lurus vertikal dinamakan gerakan ….
(a)
Gerakan penenangan disebut juga ….
(a)
Mencegah timbulnya bahaya yang lebih besar merupakan tujuan memberikan ….
(a)
Senam ritmik biasanya disertai dengan ….
(a)
Teknik yang dipakai saat bola berada di dalam posisi out atau keluar dari lapangan dalam permainan sepak bola.
(a)
Unsur yang dilatih saat melakukan lompat tali.
(a)
Suatu gerakan senam yang dilakukan dalam irama musik.
(a)
Gerakan handstand dilakukan untuk melatih kemampuan (a)
Gerakan senam lantai yang berguling seperti roda, ketika kedua kaki diatas membentuk huruf V.
(a)
