WorksheetsPretest stress
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Stres merupakan respons alami tubuh terhadap...
Rasa lapar
Ancaman atau tantangan
Kebahagiaan
Kelelahan fisik
Hormon yang dilepaskan tubuh saat stres adalah...
Insulin dan estrogen
Adrenalin dan kortisol
Serotonin dan dopamin
Oksitosin dan melatonin
Stres yang terjadi secara berkelanjutan akibat faktor lingkungan disebut...
Stres akut
Stres kronis
Stres situasional
Stres emosional
Berikut ini adalah contoh gejala fisik stres, kecuali...
Sakit kepala
Kelelahan
Peningkatan detak jantung
Rasa percaya diri tinggi
Faktor internal penyebab stres meliputi...
Polusi udara
Kepribadian optimis atau pesimistis
Konflik di tempat kerja
Kebisingan lingkungan
Lingkungan kerja yang sempit dan tidak nyaman termasuk faktor...
Internal
Eksternal
Genetik
Psikologis
Gejala emosional stres yang umum adalah...
Sakit perut
Kecemasan dan depresi
Ketegangan otot
Gangguan tidur
Perilaku yang mungkin muncul akibat stres adalah...
Peningkatan interaksi sosial
Penurunan konsumsi alkohol
Menghindari teman dan keluarga
Pola makan teratur
Teknik relaksasi untuk mengurangi stres meliputi...
Lari maraton
Meditasi dan yoga
Bekerja lembur
Menonton film horor
Olahraga membantu meredakan stres karena...
Meningkatkan produksi insulin
Melepaskan endorfin
Mengurangi waktu istirahat
Menyebabkan kelelahan ekstrem
Dukungan sosial dalam pengelolaan stres dapat diperoleh dari...
Menyendiri di kamar
Berbagi masalah dengan teman
Menghindari komunikasi
Bekerja tanpa istirahat
Manajemen waktu yang baik dapat mencegah stres dengan cara...
Menunda semua pekerjaan
Membagi tugas besar menjadi kecil
Menghindari prioritas
Tidak membuat rencana harian
Keterampilan komunikasi yang baik membantu mengurangi stres karena...
Menghindari konflik
Meningkatkan kesalahpahaman
Menyelesaikan masalah dengan dialog
Membatasi interaksi sosial
Aktivitas yang dapat menjaga kesehatan mental adalah...
Bekerja 12 jam sehari
Meditasi dan hobi
Menghindari istirahat
Tidak bersosialisasi
Stres kronis dapat meningkatkan risiko...
Kebahagiaan
Depresi dan gangguan fisik
Kreativitas
Produktivitas kerja
Berikut ini adalah faktor eksternal penyebab stres, kecuali...
Masalah keuangan
Tekanan dari atasan
Pola pikir pesimistis
Konflik dalam hubungan
Lingkungan sosial yang tidak mendukung dapat menyebabkan stres melalui...
Persaingan sehat
Konflik dan tekanan kelompok
Kebersihan udara
Cahaya yang terang
Tanda perilaku stres yang umum adalah...
Peningkatan produktivitas
Perubahan pola makan
Rajin berolahraga
Komunikasi lancar
Mengatur prioritas dalam pekerjaan termasuk strategi...
Pencegahan stres
Menambah stres
Menghindari tanggung jawab
Mengabaikan tenggat waktu
Kesimpulan dari presentasi ini adalah bahwa pengelolaan stres memerlukan...
Mengabaikan gejala stres
Pemahaman penyebab, gejala, dan strategi penanganan
Menghindari semua tantangan
Hanya fokus pada pekerjaan
