NEW
Font size
WorksheetsБаланс 24/7
Total questions: 30
Worksheet time: 5mins
Назовите витамин, который вырабатывается в организме человека только под воздействием солнечных лучей
D
PP
B12
C
Отгадайте загадку: «Есть у каждого, друзья, но купить его нельзя. Берегите с малых лет, ведь ему замены нет!»
сердце
мозг
здоровье
благополучие
Как называется недостаток витаминов в организме человека?
гиповитаминоз
гипервитаминоз
авитаминоз
поливитаминоз
В этом состоянии люди проводят треть своей жизни. Оно полезно и необходимо для отдыха нейронов. Что это?
сон
работа
учёба
отдых
Гиподинамия – это:
повышенная двигательная активность человека
нехватка витаминов в организме
пониженная двигательная активность человека
чрезмерное питание
Что такое здоровый образ жизни
перечень мероприятий, направленный на сохранение и укрепление здоровья
лечебно-физкультурный оздоровительный комплекс
индивидуальная система поведения, направленная на сохранение и укрепление здоровья
регулярные занятия физкультурой
Назовите главный фильтр нашего организма
печень
сердце
лёгкие
почки
Что, согласно известному лозунгу, является залогом здоровья?
умеренность
красота
чистота
спорт
В каком овоще содержится много витамина А
морковь
лук
картофель
свекла
Что такое рациональное питание?
питание, распределенное по времени принятия пищи
питание с учетом потребностей организма
питание набором определенных продуктов
питание с определенным соотношением питательных веществ
Назовите питательные вещества имеющие энергетическую ценность
белки, жиры, углеводы, минеральные соли
вода, белки, жиры и углеводы
белки, жиры, углеводы
жиры и углеводы
Что такое двигательная активность?
любая мышечная активность, обеспечивающая оптимальную работу организма и хорошее самочувствие
выполнение каких-либо движений в повседневной деятельности
занятие физической культурой и спортом
количество движений, необходимых для работы организма
Что такое личная гигиена?
перечень правил для предотвращения инфекционных заболеваний
совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует укреплению здоровья
правила ухода за телом, кожей, зубами
выполнение медицинских мероприятий по профилактике заболеваний
Назовите основные двигательные качества
состояние мышц, выражающее их готовность к выполнению движений
количество движений в единицу времени, максимальная амплитуда движений, мышечная сила
умение играть в спортивные игры, бегать и выполнять гимнастические упражнения
гибкость, выносливость, скоростные и силовые качества
Одним из важнейших направлений профилактики здоровья, является
экологическая безопасность
охрана окружающей среды
здоровый образ жизни
вакцинация
Какой из факторов оказывает наибольшее влияние на индивидуальное здоровье человека?
биологические
окружающая среда
медицинское обслуживание
индивидуальный образ жизни
Для развития мышечной выносливости следует выполнять
упражнения на тренажерах
упражнения на внимание
упражнения на растягивание мышц
упражнения с преодолением веса собственного тела
Что является обязательным компонентом ЗОЖ?
чтение книг
посещение лекций
занятия спортом
употребление в пищу овощей
Когда отмечается Всемирный день здоровья?
23 июня
21 ноября
7 апреля
1 августа
Продукты, содержащие сложные (медленные) углеводы
мёд
сдоба
сахар
крупы
Определите неправильный ответ. Энергию, полученную в результате усвоения пищи, организм использует для:
поддержания постоянной температуры тела
обеспечения нормальной работы внутренних органов
выполнения физической работы
выполнения интеллектуальной работы
Что из нижеперечисленного НЕ входит в число 7-ми основных «столпов» здорового образа жизни?
физическая активность
соблюдение режима дня
наличие вредных привычек
эмоциональный настрой
Завершите пословицу: «Двигайся больше —…»
стой меньше
проживешь дольше
прыгай выше
уйдешь дальше
Народная мудрость учит нас, что это приносит одну радость, но сто видов горя. Что это?
алкоголь
курение
сон
стресс
Сок какого растения используют вместо йода?
мак
чистотел
подорожник
береза
Какой фрукт богат железом и его полезно употреблять при анемии?
яблоко
банан
киви
груша
Как называется положение тела при любых действиях?
йога
походка
гимнастика
осанка
Уличные тренировки на оборудованных спортивных площадках или в любом подходящем месте на открытом воздухе
паркур
воркаут
пауэрлифтинг
кроссфит
Какое вещество Леонардо да Винчи именовал «соком жизни»?
яблочный сок
гранатовый сок
вода
зеленый чай
Как называется бег по пересеченной местности?
трейлраннинг
марафон
стипль-чез
джоггинг
