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Worksheets健康管理與社會關懷測驗
Total questions: 10
Worksheet time: 6mins
Name
Class
Date
1.
健康飲食中，哪一種食物是最好的選擇？
a)
糖果
b)
快餐
c)
水果和蔬菜
d)
加工食品
2.
心理健康的重要性為何？
a)
心理健康與身體健康無關
b)
心理健康不需要專業的支持
c)
心理健康的重要性在於它影響整體福祉和生活質量。
d)
心理健康只影響個人的情緒
3.
每週建議的運動時間是多少？
a)
每週至少100分鐘的低強度運動
b)
每週至少150分鐘的中等強度運動
c)
每週至少30分鐘的高強度運動
d)
每週至少200分鐘的中等強度運動
4.
社會支持系統對心理健康有何影響？
a)
社會支持系統對心理健康有正面影響，能減輕壓力和促進心理健康。
b)
社會支持系統會增加心理壓力。
c)
社會支持系統對心理健康沒有影響。
d)
社會支持系統對心理健康有負面影響。
5.
哪些生活方式會增加患上心血管疾病的風險？
a)
經常吃外賣
b)
久坐不動
c)
忽視健康檢查
d)
保持健康的生活方式和定期檢查
6.
以下哪些為主要營養素？
a)
水分
b)
脂肪
c)
碳水化合物
d)
蛋白質
7.
壓力管理對心理健康有什麼好處？
a)
壓力管理對心理健康沒有影響
b)
壓力管理會削弱心理韌性
c)
壓力管理會增加焦慮和抑鬱
d)
壓力管理有助於改善心理健康，減少焦慮和抑鬱，增強心理韌性。
8.
運動對身體健康的影響有哪些？
a)
運動會增加受傷風險
b)
運動只對年輕人有益
c)
運動對身體健康的影響包括增強心肺功能、提高肌肉力量、改善靈活性、促進心理健康和降低慢性疾病風險。
d)
運動會導致體重增加
9.
如何建立有效的社會支持系統？
a)
強制參與社區活動
b)
忽視社會需求
c)
只需提供資金支持
d)
建立有效的社會支持系統需要確定需求、建立聯繫、提供資源、促進參與和評估調整。
10.
疫苗接種在疾病預防中扮演什麼角色？
a)
疫苗接種會導致疾病的傳播
b)
疫苗接種只適用於特定人群
c)
疫苗接種在疾病預防中扮演著關鍵角色，能有效降低疾病的發生和傳播。
d)
疫苗接種對疾病沒有影響
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