wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Quiz Permainan Bola

Total questions: 100

Worksheet time: 50mins

Name
Class
Date
1.

Apa yang dimaksud dengan permainan invasi?

a)

Permainan yang mengandalkan penguasaan bola

b)

Pemainan yang bertujuan memasukkan bola kearea lawan

c)

Permainan yang tidak melibatkan tim lawan

d)

Permainan yang menggunakan tangan

2.

Dibawah ini yang termasuk permainan invasi adalah….

a)

Sepak bola

b)

Tenis meja

c)

Bola voly

d)

Tenis lapangan

3.

Contoh modifikasi permainan sepak bola berikut ini adalah.

a)

Futsal

b)

Bola voly

c)

Basket

d)

Tenis

4.

Modifikasi permainan sepak bola dapat dilakukan dari segi?

a)

lama permainan

b)

jumlah pemain

c)

aturan permainan

d)

semua benar

5.

Apa tujuan utama dari permainan bola tangan?

a)

Mengumpulkan poin sebanyak mungkin

b)

Memasukkan bola sebanyak-banyaknya ke gawang lawan

c)

Menghentikan bola ditengah lapangan

d)

Menggiring bola sebanyak mungkin

6.

Permainan bola tangan merupakan modifikasi dari permainan?

a)

Sepak bola dan basket

b)

Sepak bola dan voly

c)

Voly dan basket

d)

Basket dan bulu tangkis

7.

Salah satu manfaat utama dari permainan bola tangan adalah?

a)

Menjaga Kesehatan fisik

b)

Mengurangi kemampuan sosial

c)

Menghindari aktivitas fisik

d)

Meningkatkan stress

8.

Permainan bola tangan yang sesunggungnya menggunakan peraturan yang sudah ditetapkan oleh?

a)

ABTI

b)

PSSI

c)

PBSI

d)

PBVSI

9.

Berapa lama waktu permainan bola tangan untuk pemainan putra?

a)

2x45 menit

b)

2x30 menit

c)

2x20 menit

d)

2x15 menuit

10.

Dalam permainan bola tangan,berapa jumlah pemain dalam satu tim?

a)

5 orang

b)

6 orang

c)

7 orang

d)

8 orang

11.

Tujuan dari permainan modifikasi sepak bola adalah?

a)

Meningkatkan kecepatan pemain

b)

Meningkatkan keterampilan dasar dan kerja sama

c)

Mengurangi waktu bermain

d)

Memperkenalkan peraturan baru

12.

Pada permainan bola voly,untuk menghasilkan bola lambung dan pelan dilakukan servis?

a)

Bawah

b)

Atas

c)

Samping

d)

Kanan

13.

Salah satu manfaat dari Latihan servis dan pukul adalah?

a)

Melatih kelincahan

b)

Mengurangi risiko cidera

c)

Mengurangi tekanan saat bertanding

d)

Mengembangkan strategi permainan

14.

Serpuk merupakan singkatan dari?

a)

Servis dan pukulan

b)

Smash dan pukulan

c)

Servis dan passing

d)

Smash dan passing

15.

Permainan serpuk merupakan permainan dari hasil kombinasi?

a)

Smash dan service

b)

Service dan pukulan

c)

Pukulan dan smash

d)

Servis pendek dan servis panjang

16.

Servis atas akan menghasilkan tekanan bola lebih?

a)

Kuat

b)

Jauh

c)

Dekat

d)

Lambat

17.

Service pendek dilakukan untuk membuat kok jatuh di?

a)

Depan lapangan

b)

Pinggir lapangan

c)

Tengah lapangan

d)

Belakang lapangan

18.

Berikut yang bukan tujuan modifikasi permainan bola voli adalah?

a)

Mengatasi kekurangan sarana dan prasarana

b)

Membuat permainan lebih menyenangkan

c)

Meningkatkan aktivitas gerakan

d)

Meningkatkan hasil belajar membaca

19.

Dalam permaian kasti dan bola bakar,salah satu dari tim lapangan ada yang bertugas melempar bola ke pemukul.Nama lain dari pelempar adalah?

a)

Pelambung

b)

Kiper

c)

Bek

d)

Server

20.

Apa yang harus dilakukan setelah menangkap bola untuk mematikan lawan?

a)

Berlari ke base

b)

Menghentikan permainan

c)

Melempar bola ke arah lawan yang sedang berlari

d)

Menyerahkan bola ke wasit

21.

Dalam permainan kasti,apa yang dilakukan oleh pemain yang berada di posisi pemukul?

a)

Menangkap bola

b)

Memukul bola dan berlari

c)

Manjaga base

d)

Melempar bola

22.

Apa yang dimaksud base dalam permainan kasti?

a)

Tempat hinggap yang dicapai untuk mencetak angka

b)

Posisi pemain bertahan

c)

Alat untuk melempar bola

d)

Tempat untuk memukul bola

23.

Menghasilkan pukulan yang keras dan jauh dilakukan dengan cara?

a)

Memukul bola sambal berjalan

b)

Memukul bola dengan ayunan

c)

Melempar bola sambal berlari

d)

Memukul bola tanpa ayunan

24.

Apa yang dilakukan pemukul setelah berhasil memukul bola dalam permainan kasti?

a)

Duduk ditempat

b)

Belari menuju base

c)

Menunggu bola ditempatnya

d)

Menghentikan permainan

25.

Apa tujuan utama dalam permainan kasti?

a)

Mematikan lawan dan mencetak poin

b)

Menangkap bola

c)

Menghindari lemparan bola

d)

Meninggalkan lapangan dengan cepat

26.

Pencak silat merupakan salah satu seni bela diri yang berasal dari….

a)

Indonesia

b)

jepang

c)

korea

d)

thailan

27.

Serangan kaki disebut juga dengan istilah..

a)

tendangan

b)

pukulan

c)

elakan

d)

jurus

28.

Gambar di atas merupakan gerak dasar?

Gambar kuda kuda depan tangan disamping

a)

Belaan dengan garakan mengelak

b)

Serangan dengan gerakan menendang

c)

sikap pasang dan kuda-kuda

d)

Pembelaan dengan cara menangis

29.

Gerakan gambar di atas merupakan gerak dasar variasi dan kombinasi…

Gambar kuda kuda samping tangan tangkisan bawah

a)

kuda-kuda dan tangkisan dalam

b)

kuda-kuda dan tangkisan atas

c)

kuda - kuda dan tangkisan samping

d)

kuda-kuda dan tangkisan bawah

30.

Gerakan di atas merupakan gerak dasar dan kombinasi..

Gambar dua orang. Satu kuda kuda satu tangkis luar

a)

kuda-kuda dan tangkisan dalam

b)

kuda-kuda dan tangkisan luar

c)

kuda-kuda dan tangkisan samping

d)

kuda-kuda dan tangkisan bawah

31.

Lari sambung atau estafet merupakan salah satu cabang olahraga..

a)

atletik

b)

tradisional

c)

tim

d)

aquatic

32.

Dalam lari estafet terdapat dua jenis gerakan star,yaitu..

a)

duduk dan berdiri

b)

Jongkok dan berlari

c)

berdiri dan melayang

d)

jongkok dan melayang

33.

Gerakan star yang digunakan oleh pelari kedua,ketiga dan keempat lari estafet adalah…

a)

duduk

b)

berdiri

c)

jongkok

d)

melayang

34.

Gerakan yang lakukan oleh anak pada gambar, dilakukan pada saat aba-aba..

Gambar orang bersiap jongkok

a)

ya

b)

oke

c)

siap

d)

bersedia

35.

Lari estafet termasuk dalam katagori lari jarak…

a)

pendek

b)

Menengah

c)

jauh

d)

Maraton

36.

Lompat jangkit sering disebut dengan istilah..

a)

Triple jump

b)

step jump

c)

long jump

d)

zig-zag

37.

Gerakan awalan lompat jangkit adalah..

a)

lari

b)

loncat

c)

jingkat

d)

lompat

38.

Berikut ini yang bukan tahapan tolakan atau tumpuan dan lompat jangkit adalah..

a)

jingkat (Hop)

b)

langkah (Step)

c)

lompat (jump)

d)

berlari (Run)

39.

Dalam lompat jingkat,tolakan dilakukan dengan satu kaki yang terkuat,Apabila tolakan menggunakan kaki kiri ,maka saat mendarat menggunakan kaki..

a)

kiri

b)

kanan

c)

kedua kaki

d)

bagian belakang

40.

Teknik dan irama pada lompat jangkit nampak pada teknik gerak tumpuan/tolakan kaki,yaitu..

a)

langkah-lompat-jingkat

b)

langkah-jingkat-lompat

c)

jingkat-lompat-langkah

d)

jingkat-langkah-lompat

41.

Hampir semua daerah memiliki permainan asli yang dimainkan sejak zaman dahulu,permainan tersebut dinamakan permainan…

a)

sepak bola

b)

tradisional

c)

modren

d)

invasi

42.

Berikut contoh permainan tradisional adalah..

a)

rangku alu

b)

volly

c)

sepak bola

d)

bulu tangkis

43.

Permainan tradisional merupakan permainan asli yang dimiliki oleh suatu daerah dan berpegang tegu pada..

a)

norma dan adat yang berkembang

b)

aturan-aturan yang ditetapkan secara nasional

c)

aturan bermain yang sudah tertulis dari zaman dahulu

d)

norma dan adat kebiasaan yang diwariskan dari genersi ke generasi

44.

Permainan rangku alu membutuhkan alat untuk bermain,yaitu..

a)

bola

b)

kayu

c)

karet

d)

bambu

45.

Manfaat permainan lompat tali adalah..

a)

melatih kordinasi gerak kaki

b)

tanggung jawab dan keangkuhan

c)

waspada dan melompat-lompat

d)

kemandirian dan kemenangan

46.

Salah satu permainan tradisional yang biasa dimainakan saat memperingatin hari kemerdekaan Indonesia adalah..

a)

takraw

b)

futsal

c)

tarik tambang

d)

sepak bola

47.

dari daerah mana asal permainan tradisional rangku alu..

a)

nusa tenggara timur

b)

sumatra barat

c)

sulewesi

d)

kalimantan timur

48.

Bagaimana cara bermain rangku alu..

a)

menggerakkan bamboo dengan cara dibuka dan tutup secara bersamaan sesuai irama

b)

susun pecahan genting seperti bentuk piramida

c)

saling menarik tambang

d)

melompat tali

49.

Pada permainan seperti gambar,kelompok penjaga bertugas…

Gambar permainan tongkat buka tutup

a)

menutup tongkat

b)

membuka tongkat

c)

mengganti tongkat

d)

membuka dan menutup tongkat

50.

Rangkain gerak berdasarkan irama,nada dan ketukan merupankan pengertian dari senam…

a)

senam lantai

b)

senam yoga

c)

senam berirama

d)

senam pernapasan

51.

Di daerah jawa tengah permainan boy-boyan juga dikenal dengan nama..

a)

geprek kampung

b)

bebencaran

c)

gebokan

d)

dino boy

52.

Salah satu gerakan yang dilakukan pada aktivitas gerak berirama adalah..

a)

langkah kaki dan ayunan lengan

b)

handstand dan kopstand

c)

push up dan sit up

d)

memutar badan

53.

Berikut merupakan unsur gerak berirama adalah..

a)

kekuatan dan irama

b)

kelenturan dan kecepatan

c)

keserasian gerak dan irama

d)

keseimbangan dan kelenturan

54.

Salah satu contoh senam berirama adalah..

a)

senam kebugaran jasmani ( SKJ)

b)

senam air

c)

senam lantai

d)

senam pernapasan

55.

Berikut manfaat gerak berirama bagi tubuh, kecuali…

a)

membuat badan sehat

b)

membuat badan capek

c)

otot-otot menjadi lentur dan kuat

d)

perasaan menjadi senang

56.

Variasi dan kombinasi ayunan lengan pada gerak berirama berporos pada persendian..

a)

siku

b)

bahu

c)

pergelangan tangan

d)

siku dan pergelangan tangan

57.

Perhatikan gambar berikut…

GAMBAR KAKI JINJIJ TANGAN KEATAS

Posisi kaki yang tepat saat melakukan gerakan seperti pada gambar disamping adalah…..

a)

kaki kanan merapat disamping kaki kiri dengan posisi jinjit

b)

langkah kaki kiri kearah kiri

c)

langkakan kaki kiri dua langkah ke kiri

d)

kaki kanan melangkah serong ke kanan depan

58.

Sebelum melakukan aktivitas senam lantai, hal yang perlu dikakukan adalah..

a)

perengangan otot

b)

langsung memulai dengan gerakan berat

c)

menyelesaikan aktivitas lain terlebih dahulu

d)

pendinginan

59.

Pemanasan sebelum senam lantai bertujuan..

a)

mencegah terjadinya cidera

b)

menambah kekuatan otot secara langsung

c)

menghindari rasa capek

d)

mengurangi kecepatan gerakan

60.

Berikut contoh peregangan statis, kecuali..

a)

perengan otot leher

b)

peregangan sendi bahu dan pinggang

c)

peregangan otot punggung

d)

gerakan guling lenting

61.

Berikut manfaat aktivitas senam lantai,kecuali..

a)

melatih kelenturan

b)

melatih kelincahan

c)

melatih keseimbangan tubuh

d)

melemaskan otot

62.

Berikut contoh senam lantai tanpa menggunakan alat adalah…

a)

gerakan bertumpu, melayang,dan lompat tegak

b)

gerakan bertumpu, melayang dan berguling

c)

gerakan melompati peti lompat

d)

handstand

63.

​Perhatikan gambar beriku

Gambar tangan dilantai kaki dan badan daingakt diatas

Gerakan tersebut dinamakan gerakan….

a)

handstand

b)

guling lenting

c)

meroda

d)

headstand

64.

Alat yang harus tersedia saat aktivitas senam lantai adalah…

a)

bola futsal

b)

matras

c)

tongkat estapet

d)

raket

65.

Berikut contoh gerakan senam lantai adalah sebagai berikut, kecuali..

a)

meroda

b)

melompat tali

c)

guling lenting

d)

guling depan

66.

Berikut contoh senam lantai menggunakan alat adalah…

a)

gerakan bertumpu, melayang dan berguling

b)

hanstand

c)

gerak meroda

d)

guling lenting

67.

Kemampauan tubuh untuk melakukan aktivitas fisik seharian tanpa merasa kelelahan disebut dengan….

a)

kesegaran jasmani

b)

kesehatan jasmani

c)

kelincahan jasmani

d)

kebugaran jasmani

68.

Berikut aktivitas yang berpengaruh pada kebugaran jasmani adalah…

a)

olahraga prestasi,makan dengan gizi seimbang,dan istirahat pada malam hari

b)

olahraga prestasi, makanan yang enak,dan pola istirahat yang cukup

c)

olahraga teratur, makan dengan gizi seimbang,dan pola istirahat yang cukup

d)

olaharaga setiap hari,makan dengan gizi seimbang dan istirahat pada siang hari

69.

Manfaat latihan gantung siku tekuk untuk menguatkan otot….

a)

kaki

b)

lengan

c)

pinggang

d)

punggung

70.

Berikut yang merupakan satu ciri latihan daya tahan adalah….

a)

beban

b)

gerakan

c)

lama waktu

d)

kelincahan

71.

Berikut perbedaan penting antara kecepatan dan kelincahan adalah…

a)

perubahan posisi tubuh

b)

kecepatan langkah kaki

c)

ketepatan bergerak

d)

bergerak singkat

72.

Lari bolak balik merupakan latihan untuk meningkatkan ..

a)

daya tahan

b)

kelenturan

c)

kelentukan

d)

kelincahan

73.

Berikut tiga contoh latihan kebugaran jasmani untuk meningkatkan kekekuatan otot lengan, kecuali..

a)

push up

b)

angkat beban

c)

gantung siku tekuk

d)

lari bolak balik

74.

Alat yang digunakan untuk menghitung saat melakukan pengukuran tingkat kebugaran jasmani adalah…

a)

stopwatch

b)

meteran rol

c)

penggaris

d)

timbangan

75.

Berikut contoh aktivitas kebugaran jasmani untuk pengukuran tingkat kebugaran jasmani, kecuali….

a)

lari 50 meter

b)

gantung siku tekuk

c)

baring duduk 60 detik

d)

gerakan meroda

76.

Apa tujuan utama dari melakukan pemanasan sebelum berenang..

a)

menambah kecepatan saat berenang

b)

menghindari rasa kantuk di air

c)

mencegah terjadinya keram dan cedera saat berenang

d)

melatih teknik pernapasan dalam air

77.

Permaianan apa yang digunakan sebagai bentuk pemanasan dalam kegiatan renang gaya punggung..

a)

katak menyelam

b)

katak memanjat

c)

membidik katak meloncat

d)

katak menari

78.

Apa tugas pemain yang beradah di tengah lingkaran….

a)

a.meloncat-loncat dalam air

b)

b.menjaga keseimbangan lingkaran

c)

c.menepuk pundak pemain yang sedang meloncat

d)

d.mengarahkan pemain

79.

Saat melakukan gerakan meluncur tanpa memegang stang,posisi tangan diarahkan kemana sebelum meluncur..

a)

ke bawah

b)

ke atas depan

c)

ke samping

d)

ke atas belakang sejajar permukaan air

80.

Dalam gerakan meluncur dengan memegang stang,langkah awal yang benar adalah..

a)

duduk ditepi kolam

b)

berdiri membelakangi kolam

c)

berdiri menghadap dinding kolam dan memegang stang

d)

langsung mendorong dinding dengan kaki

81.

Apa tujuan utama dari melakukan gerakan kaki yang benar saat renang gaya punggung..

a)

a.menjaga keseimbangan tubuh

b)

b.mengurangin kelelahan saat berenang

c)

menghasilkan daya dorong yang optimal

d)

menjaga posisi kepala agar tidak tenggelam

82.

Bagaimana bentuk gerakan lengan dalam renang gaya punggung..

a)

seperti menendang kebelakang

b)

seperti mendayung

c)

seperti mendorong air ke bawah

d)

seperti memutar tangan ke depan

83.

Mengapa gerakan lengan penting dalam renang gaya punggung..

a)

membantu tubuh tetap mengapung

b)

membuat tubuh terlihat indah saat berenang

c)

mempengaruhi laju tubuh dalam air

d)

mengurangi tekanan air di sekitar tubuh

84.

Apa poros utama perputaran lengan dalam renang gaya punggung…

a)

siku

b)

pergelangan tangan

c)

sendi bahu

d)

jari tangan

85.

Apa tujuan gerakan mendayung air dalam renang gaya punggung?

a)

menjaga keseimbangan

b)

menghindari tenggelam

c)

membuat tubuh bergerak maju

d)

membantu bernapas

86.

Bagaimana cara pengambilan napas dalam renang gaya punggung?

a)

melalui hidung saat kepala dibawah air

b)

melalui mulut saat wajah menghadap ke dasar kolam

c)

melalui mulut saat wajah berada diatas air

d)

melalui hidung dan mulut secara bersamaan

87.

Apa tujuan mengambil napas melalui mulut saat renang gaya punggung?

a)

karena posisi wajah berada dibawah air

b)

agar udara tidak masuk melalui hidung dan mengganggu ritme

c)

karena tidak bisa mengambil napas lewat hidung

d)

agar bisa menyelam lebih dalam

88.

Perbedaan utama antara gaya renang punggung dan gaya renang bebas terletak pada?

a)

kecepatan gerakan kaki

b)

posisi badan,arah gerakan lengan dan cara mengambil napas

c)

jarak tempuh renang dan jumlah gerakan tangan

d)

teknik meluncur dan jumlah napas yang diambil

89.

Apa pengertian dari cidera?

a)

suatu kegiatan yang menyenangkan saat berolahraga

b)

kejadian yang menyebabkan tubuh menjadi kuat

c)

kelainan pada tubuh yang menimbulkan rasa sakit dan nyeri

d)

aktivitas fisik yang dilakukan sehari-hari

90.

Salah satu penyebab cedera saat berolahraga adalah?

a)

minum air sebelum olahraga

b)

tidak melakukan pemanasan terlebih dahulu

c)

menggunakan pakain olahraga

d)

berolahraga di pagi hari

91.

Berikut ini yang merupakan jenis cedera saat berolahraga adalah?

a)

luka bakar

b)

luka tusuk

c)

luka karena gigitan serangga

d)

keseleo

92.

Keseleo disebabkan oleh?

a)

luka terbuka akibat benda tajam

b)

peregangan otot yang melebihin kapasitas normal

c)

terbakar api secara langsung

d)

gigi serangga yang tajam

93.

Apa yang dimaksud dengan keram otot?

a)

cedera karena patah tulang akibat benturan keras

b)

cedera akibat otot berkontraksi terlalu keras

c)

cedera karena persendian bergeser

d)

cedera akibat pendarahan dalam otak

94.

Patah tulang terbuka adalah jenis patah tulang yang?

a)

tidak terlihar dari luar

b)

terjadi pada persendian

c)

menyebabkan tulang menembus kulit

d)

hanya terjadi pada anak laki-laki

95.

Cedera pada lutut biasanya disebabkan oleh?

a)

duduk terlalu lama

b)

konsumsi makanan tidak sehat

c)

benturan atau aktivitas berlebihan

d)

kurang minum air putih

96.

Apa kepanjangan dari metode RICE dalam penanganan cedera?

a)

rest,ice,compress,energy

b)

rest,ice,compression,elevation

c)

run,ice,cover,elevation

d)

relax,ice,compress,elevate

97.

Kapan metode Rice dapat digunakan?

a)

saat seorang mengalami demam

b)

ketika sedang lapar

c)

saat mengalami cedera seperti terjatuh atau luka ringan

d)

saat terkena flu

98.

Apa yang harus dilakukan pertama kali saat menangani keseleo?

a)

mengoleskan obat gosok

b)

merendam kaki dengan air hangat

c)

mengompres dengan es yang dibungkus kain

d)

meninggikan bagian yang keseleo

99.

Cara yang tepat untuk menangani keram otot adalah berikut ini,kecuali?

a)

mengompres dengan iar hangat

b)

pijat daerah yang keram

c)

lakukan peregangan

d)

kompres dengan es

100.

Tindakan yang tepat setelah kepala terbentur adalah?

a)

mencuci kepala dengan air hangat

b)

memberi kompres dingin selama 10-15 menit

c)

menghindari tidur selama 24 jam

d)

menekan area yang sakit

Similar Resources on Wayground

SOAL PAT Kelas 6

100 questions

SOAL PAT Kelas 6

quiz

Worksheet

•

6th - 8th Grade

PJOK

100 questions

PJOK

quiz

Worksheet

•

6th Grade