WorksheetsMasaje deportivo
Total questions: 12
Worksheet time: 4mins
¿Cuál es uno de los principales objetivos del masaje precompetitivo?
Eliminar desechos metabólicos
Reducir puntos gatillo
Calentar, aumentar la circulación y la flexibilidad
Disminuir la temperatura muscular
¿Qué tipo de manipulaciones se utilizan en un masaje calmante?
Amasamientos, presiones, fricciones
Roce superficial, fricciones, vibraciones
Percusiones rápidas y profundas
Compresión y tracción
Un deportista presenta tensión muscular después de un entrenamiento. ¿Qué tipo de masaje sería más indicado?
Masaje precompetitivo
Masaje competitivo
Masaje exploratorio
Masaje post-competitivo
¿Qué efecto general tiene el masaje sobre el sistema muscular?
Aumenta la retención de toxinas
Disminuye la irrigación sanguínea
Regula el tono muscular y reduce el dolor
Provoca rigidez muscular
Durante una competición, un atleta solicita un masaje en los descansos para mantener su rendimiento. ¿Qué tipo de masaje es adecuado en este contexto?
Calmante
Competitivo
Post-competitivo
Diagnóstico
¿Cuál de los siguientes no es un principio del masaje deportivo?
Conocer las manipulaciones
Aplicar masajes al azar sin evaluación
Adaptarse a modalidades deportivas
Realizar el masaje a tiempo
¿Cuál es el principal objetivo del masaje post-competitivo?
Aumentar la tensión muscular
Estimular el tono para la competencia
Reducir espasmos musculares y eliminar residuos metabólicos
Preparar al deportista mentalmente
¿Qué ocurre con la temperatura muscular y la acidosis tras un masaje post-competitivo adecuado?
Disminuye la temperatura y aumenta la acidosis
Aumenta la temperatura y se elimina la acidosis
Se mantiene constante la temperatura
Aumenta la acidosis y disminuye el flujo sanguíneo
¿Cuál es una característica del masaje competitivo?
Superficial y de ritmo rápido
Aplicación justo antes del ejercicio
Manipulaciones profundas e intensas
Evita la estimulación del sistema nervioso
Un deportista presenta una lesión aguda de tejido blando. ¿Cuál es la primera acción dentro del masaje terapéutico?
Aplicar amasamiento profundo
Iniciar percusiones tonificantes
Colocar hielo y elevar la extremidad
Realizar masaje competitivo
¿Cuál es el tipo de presión utilizada en un masaje tonificante?
Presiones rítmicas y deslizantes
Fricciones superficiales
Vibraciones lentas
Percusiones calmantes
Un atleta se somete a una sesión de masaje de 10 minutos antes de la competencia. El masajista aplica fricciones rápidas y percusiones superficiales. ¿Qué tipo de masaje está recibiendo?
Post-competitivo
Calmante
Pre-competitivo
Diagnóstico
