қуырылған және ащы тағамдар

сүт тағамдары

пісірілген ет

тауық жұмыртқасы

қызанақ

қыша мен сірке суы

алма

балық сорпасы

жүрек ауруына

жүкті әйелдерге

туберкулезге

іш қатумен ауратындарға

картоп пюресі

құрғақ ботқа

кебек нан

қуырылған көкеніс

бауыр жұмысын жақсарту

бұлшықет салу

ас қорыту мен ішек жұмысын қалыпқа келтіру

қан құрамын жақсарту

жүрек ауруы

бауыр және өт жолдары

буын аурулары

асқазан жарасы

В12

Д

С дәрумені

В1

жидек қайнатпасы

сүт

жалпы қуырылған тамақ

жұмсақ нан

бал

сорбит және ксилит

қантсыз сусын

сироп

натрий және йод

мырыш және фтор

барий және күміс

калций және магний

диабетке

жоғары қан қысымына

құяң мен несеп жол ауруларына

асқазан қышқылына

қан қысымын төмендетеді

ісікке қарсы әсері бар

ұйқыны қашырады

салмақ көбейтеді

тәтті бәліштерде

ет сорпа және бұқпа тағамдарда

сүт тағамдарында

жеміс жидек салаттарында

қас бояуға

ерінді ісіртуге

терідегі дақты кетіруге

шашты ағартуға

тауық

қой және үйрек

сиыр

балық

тәтті тағамдарды шектен тыс пайдаланудан

жеміс жидектерді аз пайдалану

спортпен шұғылдану

суды м.үлде ішпеу

күніне 1 стакан

шөлдегенде ғана

тамақтан соң

күніне 1.5-2л

күнделікті таңғы ас ішу

тамақты асығыс ішу

газдалған су көп ішу

түнде көп тамақтану

күніне бір рет тамактану

көмірсу жеу

тағам құрамында әртүрлі қоректік заттардың болуы

тек диеталық өнімдерді пайдалану