WorksheetsΚανόνες Ατομικής Υγιεινής
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Πόσο συχνά πρέπει να πλένουμε τα χέρια μας;
Πρέπει να πλένουμε τα χέρια μας μόνο μία φορά την ημέρα.
Δεν χρειάζεται να πλένουμε τα χέρια μας αν δεν είμαστε έξω.
Πρέπει να πλένουμε τα χέρια μας συχνά, ειδικά σε κρίσιμες στιγμές.
Πρέπει να πλένουμε τα χέρια μας μόνο μετά το φαγητό.
Ποιες είναι οι σωστές τεχνικές περιποίησης νυχιών;
Καθαριότητα, τακτικό κόψιμο, ενυδάτωση, σωστό λίμα, αποφυγή βερνικιών.
Αποφυγή ενυδάτωσης
Συχνό βάψιμο με βερνίκια
Αποφυγή καθαριότητας
Πόσες φορές την ημέρα πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας;
Κάθε ώρα.
Μία φορά την ημέρα.
Δύο φορές την ημέρα.
Ποιες είναι οι σωστές μέθοδοι πλυσίματος προσώπου;
Πλύνετε το πρόσωπό σας με αλκοόλ.
Αφήστε το πρόσωπό σας να στεγνώσει στον ήλιο.
Χρησιμοποιήστε σκληρό σαπούνι και κρύο νερό.
Χρησιμοποιήστε ήπιο καθαριστικό και χλιαρό νερό.
Γιατί είναι σημαντικό να φοράμε καθαρές κάλτσες;
Για να είναι πιο άνετες οι πατούσες.
Για να αποφεύγουμε την κούραση.
Για να δείχνουμε στυλάτοι.
Για την υγιεινή και την πρόληψη μολύνσεων.
Ποιες είναι οι συνέπειες της μη χρήσης ατομικών ειδών;
Αύξηση σωματικού βάρους και βελτίωση της διάθεσης.
Μείωση κόστους και αύξηση παραγωγικότητας.
Αύξηση μετάδοσης ασθενειών και μείωση προσωπικής υγιεινής.
Αύξηση κοινωνικών σχέσεων και βελτίωση της ψυχικής υγείας.
Ποιες είναι οι καλύτερες πρακτικές για την αποφυγή άγχους πριν τον ύπνο;
Χρήση ηλεκτρονικών συσκευών πριν τον ύπνο
Δημιουργία ρουτίνας ύπνου και χαλάρωση πριν τον ύπνο.
Κατανάλωση καφεΐνης το βράδυ
Προπόνηση πριν τον ύπνο
Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγουμε πριν τον ύπνο;
Ελαφριά σνακ όπως γιαούρτι
Αποφύγετε καφεΐνη, βαριά γεύματα, αλκοόλ και ζάχαρη.
Ποτά χωρίς καφεΐνη
Φρούτα όπως μπανάνες
Ποιες είναι οι συνέπειες της μη περιποίησης των νυχιών;
Μολύνσεις, σπασμένα νύχια, κακή υγιεινή, πόνος.
Καλύτερη εμφάνιση
Αυξημένη αντοχή
Υγιή νύχια
Ποιες είναι οι καλύτερες πρακτικές για την υγιεινή των δοντιών;
Βούρτσισμα δοντιών δύο φορές την ημέρα, χρήση οδοντικού νήματος, αποφυγή ζάχαρης, τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο.
Βούρτσισμα δοντιών μία φορά την εβδομάδα
Αποφυγή οδοντιατρικών επισκέψεων
Κατανάλωση γλυκών πριν τον ύπνο
