WorksheetsQuiz για Βιταμίνες και Ανόργανα Συστατικά
Total questions: 13
Worksheet time: 7mins
Ποιες είναι οι λιποδιαλυτές βιταμίνες;
Βιταμίνες A, C, D
Βιταμίνες B6, B12, βιοτίνη
Βιταμίνες D, E, K, A
Βιταμίνες C, B1, B2
Ποιος είναι ο ρόλος των βιταμινών στον οργανισμό;
Είναι τοξικές
Είναι απαραίτητες για τη φυσιολογική λειτουργία
Προσφέρουν ενέργεια
Δημιουργούν μυϊκή μάζα
Τί αποτελεί πηγή του σιδήρου;
ψωμί και φρυγανιές
Γαλακτοκομικά προϊόντα
Συκώτι και κρέας
Φρούτα και λαχανικά
Ποιες βιταμίνες είναι υδατοδιαλυτές;
Βιταμίνες B και C
Βιταμίνες D, E, K
Βιταμίνες A, D, E
Βιταμίνες B1, B2, B3
Ποιες είναι οι κυριότερες λειτουργίες του ασβεστίου;
Αύξηση βάρους
Δημιουργία ενέργειας
Απορρόφηση βιταμινών
Μεταβολισμός οστών
Τί αποτελεί πηγή καλίου;
Φρούτα και λαχανικά
Κρέας και ψάρι
Μπανάνες και γάλα
Αλάτι και ζάχαρη
Ποια είναι η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη σιδήρου για γυναίκες;
18 mg
5 mg
8 mg
12 mg
Ποια βιταμίνη προάγει την απορρόφηση ασβεστίου;
Βιταμίνη K
Βιταμίνη E
Βιταμίνη C
Βιταμίνη A
Ποιο/ποιά αποτελούν πηγή του μαγνησίου;
Φρούτα και ξηροί καρποί
Κρέας και ψάρι
Πράσινα φυλλώδη λαχανικά
Γαλακτοκομικά προϊόντα
Ποια είναι η επίδραση της υπερβολικής πρόσληψης λιποδιαλυτών βιταμινών;
Βελτιώνει την απόδοση
Αυξάνει την ενέργεια
Δημιουργεί τοξικότητα
Ενισχύει το ανοσοποιητικό
Ποιες είναι οι λειτουργίες των ηλεκτρολυτών;
Συμμετέχουν στο ισοζύγιο νερού
Ελέγχουν την πίεση του αίματος
Δημιουργούν ενέργεια
Ρυθμίζουν τη θερμοκρασία
Πώς μπορεί να αυξηθεί η απορρόφηση σιδήρου από φυτικές πηγές;
Με βιταμίνη C
Με γαλακτοκομικά
Με καφεΐνη
Με φυτικές ίνες
Ποιες είναι οι πηγές του ψευδαργύρου;
Φρούτα και λαχανικά
Όσπρια και θαλασσινά
Γαλακτοκομικά προϊόντα
Δημητριακά
