NEW
Font size
WorksheetsNHẬN DIỆN TÌNH HUỐNG GÂY CĂNG THẲNG
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Cảm xúc tiêu cực là gì?
Cảm xúc tiêu cực là những cảm xúc trung lập không ảnh hưởng đến tâm trạng.
Cảm xúc tiêu cực là những cảm xúc tích cực như phấn khởi, hài lòng.
Cảm xúc tiêu cực là những cảm xúc không tích cực như buồn bã, lo âu, tức giận.
Cảm xúc tiêu cực là những cảm xúc vui vẻ như hạnh phúc, yêu thương.
Khi bạn cảm thấy buồn, bạn thường có biểu hiện nào?
Cười lớn
Tham gia tiệc tùng
Đi du lịch một mình
Khóc, mệt mỏi, không muốn giao tiếp.
Những cảm xúc nào thường được coi là tiêu cực?
Hạnh phúc
Yêu thương
Thỏa mãn
Buồn bã, giận dữ, lo âu, ghen tị, thất vọng
Khi bạn tức giận, bạn có thể làm gì để kiểm soát cảm xúc?
La hét và chỉ trích người khác.
Ngồi yên và không làm gì cả.
Uống rượu để quên đi cảm xúc.
Hít thở sâu và rời khỏi tình huống.
Cảm giác lo âu có thể ảnh hưởng đến học tập như thế nào?
Cảm giác lo âu chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, không phải tinh thần.
Cảm giác lo âu có thể giúp tăng cường khả năng học tập.
Cảm giác lo âu có thể làm giảm khả năng học tập do ảnh hưởng đến sự tập trung và ghi nhớ.
Cảm giác lo âu không có ảnh hưởng gì đến việc học.
Khi bạn cảm thấy chán nản, bạn thường làm gì để cải thiện tâm trạng?
Chơi game liên tục
Xem phim một mình
Ngủ cả ngày
Nghe nhạc, đi dạo, trò chuyện với bạn bè.
Có những dấu hiệu nào cho thấy bạn đang trải qua căng thẳng?
Cảm thấy hạnh phúc hơn bình thường
Thích ăn uống nhiều hơn
Các dấu hiệu của căng thẳng bao gồm lo âu, khó ngủ, mệt mỏi, khó tập trung, và thay đổi khẩu vị.
Ngủ nhiều hơn bình thường
Tại sao việc nhận diện cảm xúc tiêu cực lại quan trọng?
Việc nhận diện cảm xúc tiêu cực quan trọng để cải thiện sức khỏe tâm lý và mối quan hệ xã hội.
Việc nhận diện cảm xúc tiêu cực không liên quan đến mối quan hệ xã hội.
Cảm xúc tiêu cực chỉ cần được che giấu.
Nhận diện cảm xúc tiêu cực không ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý.
Bạn có thể chia sẻ cảm xúc tiêu cực với ai?
Thú cưng
Bạn bè, gia đình, chuyên gia tâm lý
Người lạ trên mạng
Sách tự giúp
Làm thế nào để biến cảm xúc tiêu cực thành động lực tích cực?
Tránh né cảm xúc tiêu cực hoàn toàn.
Chỉ tập trung vào những điều tích cực mà không phân tích.
Biến cảm xúc tiêu cực thành động lực tích cực bằng cách nhận diện, phân tích, tìm kiếm bài học, đặt mục tiêu và hành động.
Để cảm xúc tiêu cực chi phối hành động của mình.
