Gerakan yang diawali sikap awal jongkok, kedua kaki rapat, letakan lutut ke dada, kedua tangan menumpu di depan ujung kaki, kemudian bengkokkan kedua tangan, letakkan pundak pada matras dengan menundukkan kepala, setelah itu dilanjutkan gerakan berguling ke depan setelah panggul menyentuh matras peganglah tulang kering dengan kedua tangan menuju posisi jongkok. Rangkaian gerakan tersebut dinamakan ...

Sikap badan yang benar saat melakukan guling ke depan adalah posisi badan...

Posisi teman yang membantu saat melakukan guling ke depan berada pada..

Senam lantai yang diawali dari berdiri membelakangi matras, jongkok kepala ditundukan, dorong kedua kaki dan berguling ke belakang sampai kembali berdiri, gerakan tersebut dinamakan ...

Tujuan dari kedua tangan memegang tulang kering ketika panggul menyentuh matras pada saat melakukan guling ke depan adalah ...

Sikap awal yang benar saat guling belakang adalah ...

Perhatikan gambar dibawah ini ! Apa nama gerakan senam lantai tersebut ?

Setiap gerakan senam dalam praktiknya mempunyai rangkaian gerak mulai dari awal sampai gerakan akhir, dalam kegiatan praktik senam lantai guling depan sikap akhirnya adalah ...

Ayunkan kedua lengan ke belakang kemudian putar kedua lengan melalui bawah ke samping badan merupakan gerakan mengayun lengan....

Pengelompokan gerakan dalam senam irama biasanya ada tiga bagian, dibawah ini yang bukan kelompok gerak irama adalah ...

Berdiri dengan sikap tegak, langkahkan kaki kiri jatuhkan pada tumit dan kedua lengan di samping badan, langkahkan kaki kanan jatuhkan pada tumit secara bergantian, merupakan gerakan ...

Di bawah ini adalah bentuk langkah dalam aktivitas gerak berirama, kecuali ...

Sikap badan ketika akan melakukan langkah ke depan adalah...

Salah satu aktivitas gerak berirama adalah langkah, Sikap awal gerakan langkah biasa aktivitas gerak berirama adalah ...

Istilah lain dari langkah ke depan dalam senam irama disebut...

Tekanan yang harus diberikan dalam senam ritmik adalah....

Penekanan yang tidak diberikan dalam melakukan senam irama adalah....

Manfaat melakukan latihan senam irama tidak akan terpenuhi jika..

Fungsi musik dalam senam irama adalah sebagai...

Dalam melakukan rangkaian latihan gerak ritmik secara keseluruhan sebaiknya menggunakan waktu...

Sebaiknya dalam seminggu kita melakukan latihan senam ritmik aerobic sebanyak...

Latihan pemanasan dalam senam ritmik mempunyai tujuan yang bersifat....

Bentuk latihan gerak tubuh sesuai dengan...

Sebagian para ahli berpendapat bahwa kekurangan protein atau zat putih telur pada waktu anak-anak dapat mempengaruhi pertumbuhan ... yang kurang maksimal.

Dalam perkembangan jasmani pada usia 6 – 14 tahun relatif lambat dibandingkan dengan perkembangan pada ...

Pertumbuhan jasmani pada usia 6 – 14 tahun sangat dipengaruhi oleh ...

Setiap anak mengalami masa pubertas berkisar pada usia ...

Yang termasuk ciri-ciri anak sehat adalah ...

Ciri-ciri kelamin sekunder yang tampak pada remaja wanita adalah...

Istirahat dapat dipenuhi dengan cara berikut, kecuali ...

Dalam melakukan sikap lilin, sikap kedua kaki ...

Posisi awal dari gerakan sikap lilin adalah ...

Berdiri dengan dahi disebut juga dengan istilah . . .

Hal-hal yang tidak perlu mendapat perhatian dalam mempelajari senam lantai adalah:

Manfaat fisik dengan melakukan senam lantai adalah sebagai berikut:

Berikut adalah manfaat senam lantai:

Nomor lari jarak pendek dalam cabang olahraga atletik adalah . . .

Unsur zat makanan yang mengandung sumber tenaga adalah . . .

Kekurangan vitamin C dapat mengakibatkan ...

Bahan makanan yang merupakan sumber karbohidrat adalah . . .

Start yang baik pada aba-aba “ya atau letusan pistol” dalam lari, harus . . .

Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah . . .

Teknik dasar lari jarak pendek meliputi ...

Pada saat lari jarak pendek, bagian kaki yang digunakan untuk berpijak adalah . . .

Induk organisasi Pencak Silat dinamakan . . .

Prinsip-prinsip beladiri dalam pencak silat, kecuali ...

Berikut ini merupakan unsur kesegaran jasmani, kecuali ...

Sistem latihan yang tepat untuk melatih daya tahan otot adalah . . .

Latihan untuk menguatkan otot bagian tungkai adalah . . .