Font size
WorksheetsVíš, co jíš?
Total questions: 14
Worksheet time: 7mins
Jaký je hlavní rozdíl mezi jednoduchými a složenými sacharidy?
Jednoduché se vstřebávají pomalu, složené rychle
Jednoduché poskytují rychlou energii, složené slouží jako její zásoba
Složené sacharidy nejsou využitelné
Jednoduché sacharidy podporují tvorbu svalů
Které z těchto potravin obsahují převážně sacharidy?
Těstoviny, brambory, rýže
Ořechy, med, jogurt
Vejce, sýr, šunka
Maliny, borůvky, ostružiny
Co znamená, že bílkoviny mají obrannou funkci?
Slouží jako zásobní látka
Tvoří protilátky, které chrání tělo před infekcemi
Jsou zdrojem rychlé energie
Jsou mechanickou bariérou
Co je dobrým zdrojem tuků?
Mléko
Máslo
Jahody
Kuřecí maso
Co může být důsledkem nadměrné konzumace tuků?
Zrychlení metabolismu
Posílení imunity
Nemá negativní vliv
Zvýšený krevní tlak a riziko srdečních onemocnění
V jaké skupině potravin bychom našli nejvíce vlákniny?
Cukrovinky a pečivo z bílé mouky
Maso, vejce, sýry
Luštěniny, celozrnné obiloviny, zelenina
Mléko a mléčné výrobky
Jaká je doporučená denní dávka vlákniny pro děti kolem 10 let?
0 g
5 g
15 g
Více než 30 g
Co je rizikem při nadměrném příjmu soli?
Úbytek svalové hmoty
Podchlazení
Nedostatek vitamínu D
Zatížení ledvin, vysoký krevní tlak
Který cukor je přirodzený?
V ovocí
V sladených nápojoch
V keksíkoch
Ani jeden
Večeřet se může i po 6. hodině večer.
pravda
Mýtus
Proč není vhodné pít slazené limonády denně?
Obsahují příliš mnoho vlákniny
Snižují hladinu cukru v krvi
Neobsahují žádné živiny a mají vysoký obsah přidaného cukru
Je to v pohodě
Jak poznáš, že přijímáš dostatek tekutin?
Piješ pouze pri sportu
Piješ minimálně 5 litrů denně
Máš světlou moč
Nepoznáš to
Proč je důležité, aby každé jídlo obsahovalo něco z každého patra výživové pyramidy?
Kvůli chuti
Aby bylo jídlo vizuálně pestřejší
Aby tělo získalo všechny potřebné živiny
Aby byla máma spokojná
Jak pohybová aktivita ovlivňuje naše tělo? (Víc správnych)
Zlepšuje náladu
Posiluje srdce a cévy
Zlepšuje imunitu
Spaluje tuky
