NEW
Font size
Worksheetsאתגרים בחיי מתבגרים
Total questions: 23
Worksheet time: 17mins
מה לעשות כשחבר לא מקשיב לך?
תשאל אותו אם הוא רוצה לשתוק.
תשכח ממנו ותמצא חברים חדשים.
דבר עם החבר שלך על כך שהוא לא מקשיב.
תתעלם גם אתה ממנו.
איך להתמודד עם לחץ חברתי?
לזהות את המקורות, לקבוע גבולות, לחפש תמיכה ולפתח מיומנויות תקשורת.
לשנות את האישיות שלך
להתמודד לבד בלי עזרה
להתעלם מהמצב
מה לעשות כשיש חוסר הבנה עם ההורים?
שוחחו עם ההורים בכנות והקשיבו להם.
תבקשו מחברים להתערב במצב.
תשקלו לעבור לגור במקום אחר.
תתעלמו מההורים ותשמרו על מרחק.
איך להגיב כשמישהו מפיץ שמועות עליך?
הפץ שמועות על האדם שמפיץ את השמועות.
שוחח עם האדם שמפיץ את השמועות והבהר את המצב.
התעלם מהשמועות לחלוטין.
שוחח עם אנשים אחרים על השמועות כדי להבהיר את המצב.
מה לעשות כשאתה מרגיש בודד בבית הספר?
שב לבד בכיתה ואל תדבר עם אף אחד
תשחק בטלפון במהלך השיעורים
תתעלם מהרגשות שלך ותשמור הכל לעצמך
דבר עם מישהו, הצטרף לפעילויות קבוצתיות, חפש חברים עם תחומי עניין דומים.
איך להתמודד עם כישלון במבחן?
להאשים את שמורה בכישלון
לנתח את הסיבות לכישלון ולשפר את שיטות הלמידה.
להתעלם מהכישלון ולנסות שוב בלי שינוי
לשכוח את המבחן ולהתמקד בתחומים אחרים
מה לעשות כשחבר טוב עובר לבית ספר אחר?
שמור על קשר עם החבר ונסה להיפגש איתו לעיתים קרובות.
תבקש ממנו לעבור לבית ספר שלך.
אל תדבר איתו יותר אף פעם.
תשכח ממנו ותמשיך בחיים שלך.
איך לנהל ריב עם חבר מבלי לפגוע בו?
לשקר לו כדי להרגיז אותו
לצעוק עליו עד שיבין
להתעלם ממנו לחלוטין
לנהל ריב בצורה מכבדת ופתוחה, תוך הקשבה והבנה.
מה לעשות כשאתה לא מסכים עם דעת המורה?
לספר להורים על המורה
לדבר עם המורה בשיחה פרטית
לצאת מהשיעור בלי רשות
להתעלם מהדעה של המורה
איך להתמודד עם חרדה לפני הופעה מול קהל?
לברוח מההופעה ברגע האחרון.
לשתות קפה לפני ההופעה כדי להתרגש יותר.
לתרגל טכניקות נשימה ולדמיין הצלחה לפני ההופעה.
לשכוח את הטקסט ולהתעלם מהקהל.
מה לעשות כשאתה מרגיש לא שייך לקבוצה?
תשאיר את הקבוצה ותמצא קבוצה חדשה.
תשכח מהקבוצה ותתמקד בעצמך.
נסה לדבר עם מישהו מהקבוצה על התחושות שלך.
תתנהג כאילו הכל בסדר ולא תדבר על זה.
איך לנהל שיחה עם מישהו שאתה אוהב?
לנהל שיחה פתוחה וכנה, להקשיב ולהביע רגשות.
לברוח מהשיחה ולהתעלם מהרגשות
לנהל שיחה רק על נושאים שטחיים
לשקר ולומר דברים שאינם נכונים
מה לעשות כשחבר מתנהג בצורה לא יפה?
לנסות להחזיר לו באותה מידה.
לספר על כך לאחרים בלי לדבר איתו.
להתעלם מהחבר לחלוטין.
לדבר עם החבר על ההתנהגות שלו.
איך להתמודד עם חוסר ביטחון עצמי?
לשמור על שגרה קבועה ללא שינויים
להתעלם מהרגשות ולחכות שזה יעבור
להשוות את עצמך לאחרים באופן קבוע
לשפר את הביטחון העצמי על ידי הכרה בחשיבות מחשבות חיוביות, קביעת מטרות קטנות, חיזוק כישורים, חיפוש תמיכה ותרגול טכניקות הרפיה.
מה לעשות כשאתה מרגיש שהחיים קשים מדי?
דבר עם מישהו קרוב או פנה לעזרה מקצועית.
תתמקד רק בדברים שליליים
תשקול לעזוב את העבודה שלך
תשכח מהכל ותתבודד
איך לנהל זמן בין לימודים לפנאי?
להתמקד רק בפנאי ולא בלימודים
ללמוד כל יום במשך 12 שעות רצופות
לנהל זמן בין לימודים לפנאי על ידי קביעת לוח זמנים, עדיפויות, ושימוש בטכניקות ניהול זמן.
לא לקבוע שום לוח זמנים
מה לעשות כשאתה לא מצליח להתרכז בלימודים?
ללכת לישון במקום ללמוד
למצוא מקום שקט, לקבוע זמני לימוד, לקחת הפסקות, ולהימנע מהסחות דעת.
לצפות בטלוויזיה בזמן הלימודים
ללמוד במקומות רועשים
איך להתמודד עם שינויים במערכת יחסים?
לסיים את מערכת היחסים מיד
להתעלם מהשינויים
לדרוש מהצד השני לשנות את התנהגותו
לתקשר בפתיחות, להבין את הסיבות, להיות גמישים ולחפש פתרונות משותפים.
מה לעשות כשאתה מרגיש שהחיים לא הוגנים?
למצוא דרכים להתמודד עם הרגשות ולחפש תמיכה
להאשים אחרים בכל מה שקורה
להתעלם מהרגשות ולחיות כאילו הכל בסדר
לשקול לעזוב את הכל ולברוח
איך לגלות אמפתיה כלפי אחרים?
להקשיב, להבין רגשות, לשאול שאלות פתוחות ולשתף חוויות.
לומר לאחרים מה לעשות
לשפוט את התחושות של אחרים
להתעלם מהרגשות של אחרים
איך להתמודד עם תחושת חוסר ערך עצמי?
לשוחח עם אנשים קרובים על התחושות שלך.
לשמור על שגרה יומית מבלי לשנות דבר.
להשוות את עצמך לאחרים כדי להבין את המצב.
להתעלם מהרגשות ולחכות שזה יעבור.
מה לעשות כשאתה מרגיש שהחיים לא מתקדמים?
להתעלם מהרגשות ולחיות כאילו הכל בסדר.
לשקול לשנות את הסביבה שלך.
להתמקד רק בדברים שליליים.
לשוחח עם מישהו על התחושות שלך ולחפש פתרונות.
איך להתמודד עם קונפליקט עם חברים?
לשמור על שתיקה ולחכות שהמצב ייפתר מעצמו.
לנהל שיחה פתוחה על הבעיה ולנסות למצוא פתרון.
לשקר כדי להימנע מהבעיה.
להתעלם מהחבר ולחפש חברים חדשים.
