NEW
Font size
WorksheetsICT Safety 101: Kesihatan Mental dan Risiko Psikososial
Total questions: 10
Worksheet time: 85secs
Apakah salah satu punca stres dalam kehidupan seharian?
Berfikiran positif
Bersenam selalu
Tidak cukup tidur
Mengamalkan pemakanan yang seimbang
Isu Kesihatan mental yang tidak dirawat akan meningkatkan risiko
Meningkatkan risiko kemurungan
Hidup lebih bahagia
Mudah untuk tidur
Mudah untuk membuat keputusan
Bilakah Sambutan Hari Kesihatan Mental Sedunia?
9 Oktober
10 Oktober
11 Oktober
12 Oktober
Apakah maksud Insomnia
Individu yang mengalami gangguan emosi
Individu yang mengalami gangguan halusinasi
Individu yang mengalami gangguan tidur
Individu yang mengalami gangguan deria
Apakah 4 aspek utama Kesihatan mental
Pemakanan, Berat badan, Ketinggian dan Kefungsian otak
Emosi, Pemikiran, Tingkah laku dan Pengalaman
Tingkah laku, Emosi, Ketinggian dan Berat badan
Stress adalah...
Ketidakstabilan emosi, Berat badan, dan Ketinggian
Tindak balas fizikal, emosi dan mental terhadap sesuatu perubahan atau tuntutan
Kesukaran memberi fokus dan daya ingatan
Kekurangan kesedaran terhadap isu kesihatan mental
Berikut adalah gejala-gejala keresahan (Anxiety), kecuali
Rasa berdebar tanpa sebab
Rasa tegang otot
Rasa tenang
Mengalami gangguan tidur
Apakah aktiviti yang boleh dilakukan untuk mengurangkan isu Anxiety?
Makan secara berlebihan
Tidur 2 – 3 jam sehari
Teknik pernafasan yang efisien
Menjauhkan diri dari orang tersayang
Berikut adalah gejala kemurungan, kecuali...
Sering merasa letih dan tidak bertenaga
Rasa diri tidak berguna
Gemar untuk aktif dalam aktiviti sukan dan sosial
Apakah antara punca masalah kesihatan mental?
Teknik pernafasan yang efisien
Pemakan yang seimbang dan mengamalkan gaya hidup sihat
Hubungan kekeluargaan yang sihat
Mengalami trauma dan emosi
