WorksheetsIntroducció a l'anatomia, cadenes musculars i teixit miofascial
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Quin sistema ens dona l'estructura del cos humà?
Respiratori
Digestiu
Esquelètic
Circulatori
Què connecta els músculs dins el cos?
La fàscia
Les articulacions
El sistema nerviós
Els lligaments
Què és una cadena muscular?
Un sol múscul
Un conjunt d'ossos
Un moviment articular
Un grup de músculs que treballen junts
Què pot passar si una cadena muscular es retreu?
Guanyem força
Es millora la postura
Es poden produir dolors o lesions
Cap conseqüència
Perquè és important fer estiraments?
Per créixer més
Per relaxar la ment
Per millorar la flexibilitat i evitar lesions
No són importants
On es troba el sacre?
Al coll
A la base de la columna vertebral
Al centre del crani
A l’espatlla
Què millora la osteopatia sacre cranial?
La velocitat de reacció
Només la força muscular
Només la vista
La circulació, el sistema nerviós i la relaxació
Què cal fer abans de començar l’activitat física?
Menjar fort
Fer exercicis de força
Escalfar adequadament
Dormir una mica
Què pot afectar el teixit miofascial?
Canviar de sabates
Beure aigua
Dormir massa
Estar moltes hores assegut o fer esport intens
Quin d’aquests és un benefici dels estiraments de cadenes musculars?
Millorar la respiració i la mobilitat
Evitar suar
Emmalaltir més sovint
Disminuir la intel·ligència
