wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK Kelas XI

Total questions: 50

Worksheet time: 25mins

Name
Class
Date
1.

Belogo adalah permainan tradisional yang berasal dari...

a)

Jawa Tengah

b)

Bali

c)

Sumatera Selatan

d)

Kalimantan Timur

e)

Sulawesi Utara

2.

Alat utama dalam permainan Belogo adalah...

a)

Bola dan gawang

b)

Batu pipih

c)

Gasing

d)

Lempengan logam

e)

Kelereng

3.

Belogo umumnya dimainkan di...

a)

Lapangan berumput

b)

Jalan aspal

c)

Lantai ubin

d)

Tanah datar atau pasir

e)

Di dalam ruangan

4.

Tujuan permainan Belogo adalah...

a)

Menjatuhkan lawan

b)

Melempar logo sejauh mungkin

c)

Mencetak gol

d)

Memukul sasaran

e)

Menangkap bola

5.

Teknik dasar dalam permainan Belogo adalah...

a)

Lari dan lompat

b)

Menendang bola

c)

Melempar dan mengukur jarak

d)

Memukul bola

e)

Menyusun batu

6.

Jumlah pemain dalam satu regu Belogo biasanya...

a)

1 orang

b)

2-3 orang

c)

5 orang

d)

6-7 orang

e)

Tidak terbatas

7.

Jika logo tidak mencapai batas yang ditentukan maka...

a)

Mendapat poin tambahan

b)

Ulangi giliran

c)

Langsung menang

d)

Dinyatakan kalah

e)

Giliran berpindah

8.

Belogo biasanya dimainkan oleh...

a)

Anak-anak dan remaja

b)

Lansia

c)

Atlet profesional

d)

Dewasa saja

e)

Petugas keamanan

9.

Permainan Belogo mengembangkan kemampuan...

a)

Membaca cepat

b)

Kekuatan otot kaki

c)

Ketepatan dan kekuatan tangan

d)

Menyanyi

e)

Renang

10.

Belogo melatih keterampilan...

a)

Menendang

b)

Memanjat

c)

Melempar dan mengarahkan objek

d)

Menyundul bola

e)

Menulis

11.

Dalam permainan Belogo, sikap sportif ditunjukkan dengan...

a)

Marah saat kalah

b)

Tidak mengikuti aturan

c)

Menerima hasil permainan dengan lapang dada

d)

Menjelekkan lawan

e)

Menyembunyikan alat

12.

Permainan Belogo biasanya dimainkan saat...

a)

Upacara bendera

b)

Festival budaya atau waktu luang

c)

Pelajaran matematika

d)

Di dalam kelas

e)

Pagi hari sebelum sekolah

13.

Lintasan lempar Belogo biasanya ditandai dengan...

a)

Garis melengkung

b)

Lingkaran tengah

c)

Batas awal dan akhir

d)

Titik tembak

e)

Lingkaran berwarna

14.

Belogo sebagai permainan tradisional perlu...

a)

Digantikan dengan olahraga modern

b)

Dihilangkan dari pelajaran

c)

Dilestarikan

d)

Dilarang dimainkan

e)

Disimpan di museum

15.

Permainan Belogo mengandung nilai...

a)

Egoisme

b)

Keangkuhan

c)

Kerja sama dan ketangkasan

d)

Persaingan keras

e)

Politik

16.

Katapel biasanya dibuat dari bahan...

a)

Besi dan baja

b)

Karet dan kayu

c)

Plastik dan logam

d)

Batu dan kaca

e)

Karton dan tali

17.

Fungsi utama katapel dalam permainan tradisional adalah...

a)

Untuk membela diri

b)

Sebagai alat berburu atau permainan ketangkasan

c)

Menandai area bermain

d)

Membuat suara

e)

Melat

18.

Fungsi utama katapel dalam permainan tradisional adalah...

a)

Untuk membela diri

b)

Sebagai alat berburu atau permainan ketangkasan

c)

Menandai area bermain

d)

Membuat suara

e)

Melatih menulis

19.

Ketepatan menggunakan katapel tergantung pada...

a)

Warna karet

b)

Jarak target

c)

Arah angin

d)

Ukuran tangan

e)

Kecepatan peluru

20.

Benda yang biasa digunakan sebagai peluru katapel adalah...

a)

Daun

b)

Batu kecil

c)

Bola karet

d)

Botol plastik

e)

Kaca

21.

Permainan dengan katapel melatih...

a)

Keseimbangan

b)

Daya tahan tubuh

c)

Konsentrasi dan ketepatan

d)

Kelincahan lari

e)

Kemampuan berbicara

22.

Permainan katapel sering dikaitkan dengan nilai...

a)

Kemewahan

b)

Modernisasi

c)

Ketangkasan dan tanggung jawab

d)

Kekayaan

e)

Politik

23.

Penggunaan katapel harus...

a)

Sembarangan

b)

Menyasar makhluk hidup

c)

Dengan tanggung jawab dan keamanan

d)

Dipakai di dalam kelas

e)

Ditujukan ke teman

24.

Bagian utama katapel yang elastis adalah...

a)

Rangka kayu

b)

Gagang

c)

Pegangan

d)

Karet tarik

e)

Penopang

25.

Katapel melatih keterampilan motorik...

a)

Halus

b)

Kasar

c)

Koordinasi mata dan tangan

d)

Otot kaki

e)

Pinggang

26.

Dalam permainan katapel, target yang digunakan sebaiknya...

a)

Makhluk hidup

b)

Benda pecah belah

c)

Sasaran aman seperti kaleng atau botol plastik

d)

Teman bermain

e)

Tanaman

27.

Lempar cakram termasuk dalam cabang olahraga...

a)

Permainan bola

b)

Atletik

c)

Bela diri

d)

Senam

e)

Panahan

28.

Tujuan dari lempar cakram adalah...

a)

Menjaga keseimbangan

b)

Melempar cakram sejauh mungkin

c)

Menjaga posisi

d)

Menahan lawan

e)

Menangkap cakram

29.

Bentuk cakram yang digunakan dalam perlombaan resmi adalah...

a)

Bulat dan datar

b)

Segitiga

c)

Persegi panjang

d)

Oval

e)

Kubus

30.

Berat cakram untuk putra dalam pertandingan resmi adalah...

a)

1 kg

b)

1,5 kg

c)

2 kg

d)

2,5 kg

e)

3 kg

31.

Teknik awal dalam lempar cakram adalah...

a)

Menendang

b)

Menyangga

c)

Menjaga postur

d)

Memegang cakram dengan benar

e)

Menangkap cakram

32.

Lemparan dikatakan sah jika cakram...

a)

Jatuh di luar sektor

b)

Tidak dilepaskan

c)

Mendarat dalam sektor lemparan

d)

Jatuh ke belakang

e)

Dipegang sampai akhir

33.

Cakram dipegang pada...

a)

Telapak tangan penuh

b)

Bagian belakang tangan

c)

Ujung jari dan telapak

d)

Ibu jari dan telunjuk

e)

Kedua tangan

34.

Posisi kaki saat melempar cakram adalah...

a)

Berdiri santai

b)

Berlari

c)

Diam di tengah lapangan

d)

Berdiri menyamping arah lemparan

e)

Jongkok

35.

Awalan lempar cakram dilakukan dengan...

a)

Lari sprint

b)

Putaran badan

c)

Lempar langsung

d)

Lompat jauh

e)

Lari mundu

36.

Awalan lempar cakram dilakukan dengan...

a)

Lari sprint

b)

Putaran badan

c)

Lempar langsung

d)

Lompat jauh

e)

Lari mundur

37.

Gerakan akhir dari lempar cakram adalah...

a)

Diam di tempat

b)

Melangkah ke depan

c)

Berjalan

d)

Gerakan lanjutan melempar

e)

Melompat ke luar lingkaran

38.

Lapangan untuk lempar cakram berbentuk...

a)

Persegi

b)

Lingkaran

c)

Segitiga

d)

Trapesium

e)

Oval

39.

Lempar cakram melatih kekuatan...

a)

Leher

b)

Paha

c)

Lengan dan bahu

d)

Jari tangan

e)

Kepala

40.

Lari jarak menengah biasanya menempuh jarak...

a)

100 m dan 200 m

b)

400 m dan 800 m

c)

800 m dan 1500 m

d)

3000 m dan 5000 m

e)

10.000 m

41.

Posisi start yang digunakan dalam lari jarak menengah adalah...

a)

Start jongkok

b)

Start melayang

c)

Start berdiri

d)

Start duduk

e)

Start bebas

42.

Saat berlari, posisi tubuh harus...

a)

Membungkuk ke depan

b)

Ditegakkan secara kaku

c)

Santai dan tegak

d)

Menunduk terus

e)

Tangan di atas kepala

43.

Dalam lari jarak menengah, teknik pernapasan dilakukan secara...

a)

Tidak teratur

b)

Lewat mulut saja

c)

Lewat hidung saja

d)

Teratur dan efisien

e)

Menahan napas

44.

Fungsi dari pemanasan sebelum lari adalah...

a)

Mendinginkan tubuh

b)

Menghemat energi

c)

Menghindari cedera

d)

Memperlambat gerakan

e)

Memacu stres

45.

Gerakan lengan saat berlari membantu...

a)

Melambatkan laju

b)

Menambah beban

c)

Menjaga keseimbangan dan ritme

d)

Memperpendek langkah

e)

Menjaga pernapasan

46.

Lari jarak menengah melatih...

a)

Ketangkasan

b)

Kelincahan

c)

Kecepatan dan daya tahan

d)

Kekuatan otot tangan

e)

Daya ledak

47.

Teknik yang digunakan untuk mempertahankan kecepatan disebut...

a)

Sprinting

b)

Jogging

c)

Pacing

d)

Braking

e)

Dashing

48.

Jika pelari menyalip dari dalam lintasan maka...

a)

Diperbolehkan

b)

Dinyatakan menang

c)

Diskualifikasi

d)

Dipercepat waktunya

e)

Diberi bonus

49.

Posisi kaki saat menolak tubuh ke depan adalah...

a)

Kaki lurus dan diam

b)

Mengangkat kaki belakang

c)

Menolak dengan ujung kaki

d)

Menarik lutut ke atas

e)

Melangkah mundur

50.

Salah satu kesalahan umum dalam lari menengah adalah...

a)

Napas teratur

b)

Langkah terlalu lebar di awal

c)

Fokus pada teknik

d)

Ritme stabil

e)

Mengikuti pelatih

Similar Resources on Wayground

Pembekalan UKOM KMB 2025

53 questions

Pembekalan UKOM KMB 2025

quiz

Worksheet

•

4th Grade - University

Quiz Pemeriksaan Urinalisa

50 questions

Quiz Pemeriksaan Urinalisa

quiz

Worksheet

•

11th Grade

Soal Mapel LPKK Kelas XI – Ekstraksi Soal Lembar Kerja

50 questions

Soal Mapel LPKK Kelas XI – Ekstraksi Soal Lembar Kerja

quiz

Worksheet

•

11th Grade

Soal Pilihan Ganda Farmasi

45 questions

Soal Pilihan Ganda Farmasi

quiz

Worksheet

•

11th Grade