WorksheetsEl sucre invisible
Total questions: 22
Worksheet time: 43mins
Què és el sucre?
El sucre és un carbohidrat simple que s'utilitza com a edulcorant.
El sucre és un mineral essencial per al cos.
El sucre és un tipus de proteïna.
El sucre és un greix saludable.
Quines són les funcions principals del sucre en el cos humà?
Actuar com a antioxidant.
Proporcionar energia immediata.
Millorar la digestió.
Regular la temperatura corporal.
Quin tipus de sucre es troba naturalment en les fruites?
Glucosa.
Fructosa.
Lactosa.
Sucrosa.
Quin efecte té el consum excessiu de sucre en la salut?
Pot provocar diabetis tipus 2.
Millora la salut dental.
Augmenta la massa muscular.
Redueix el risc de malalties cardiovasculars.
Quin dels següents aliments s'ha de consumir diàriament?
Carns processades
Sucs artificials
Làctics en excés
Fruites i verdures
QUANTS GRAMS DE SUCRE AFEGIT PODEN MENJAR ELS XIQUETS SEGONS LA OMS?
50 grams
100 grams
20 grams
10 grams
Quin efecte té el consum excessiu de sucre en el pes corporal?
Millora la salut metabòlica.
Redueix la gana.
Pot contribuir a l'augment de pes.
Pot provocar pèrdua de pes.
Quin tipus de sucre és considerat el més perjudicial per a la salut?
Sucre natural.
Sucre refinat.
Sucre de coco.
Sucre de fruita.
Quin dels següents aliments s'ha de consumir ocasionalment?
Fruites i verdures fresques
Cereals integrals i llegums
Carn roja
Refrescos
Quin és el principal efecte del sucre en la salut dental?
Redueix la inflamació de les genives.
Augmenta la producció de saliva.
Millora l'esmalt dental.
Pot causar càries.
Quina és la importància de les proteïnes en la dieta?
Proporcionen energia immediata.
Ajuden a la construcció i reparació dels teixits.
Redueixen el colesterol.
Milloren la salut dental.
Quins són els efectes d'una dieta rica en greixos saturats?
Ajuda a la pèrdua de pes.
Pot augmentar els nivells de colesterol dolent.
Pot reduir el risc de malalties cardiovasculars.
Millora la salut del cor.
Quina de les següents afirmacions és correcta?
El sucre ajuda a curar el refredat més ràpid.
Menjar molt de sucre fa que els xiquets estiguen més actius o hiperactius.
El sucre natural de la fruita és dolent per a la salut.
Els aliments ultraprocessats solen contenir grans quantitats de sucres afegits.
Quina de les següents afirmacions és FALSA?
El sucre moreno és molt més saludable que el sucre blanc.
La major part del sucre que consumim és afegit i no natural.
Consumir molt sucre pot augmentar el risc de sobrepès i obesitat.
Els aliments ultraprocessats solen contenir grans quantitats de sucres afegits.
Quina d’aquestes opcions és un aliment ric en carbohidrats saludables?
Refrescos ensucrats
Pa integral
Dolços industrials
Xiclets de sabors
Quina és la funció principal dels carbohidrats al nostre cos?
Emmagatzemar vitamines.
Regular la temperatura corporal.
Facilitar la digestió.
Proporcionar energia al cos.
Què significa menjar de manera equilibrada?
Menjar només fruita i verdura.
Evitar tots els greixos i carbohidrats.
Menjar només aliments processats.
Menjar una mica de cada grup d’aliments en la mesura adequada
Quin aliment és més ric en vitamines?
Les fruites i verdures fresques.
Cereals refinats
Làctics sencers
Carns processades
Quina beguda és la més saludable per al nostre cos?
Cervesa
Suc de taronja
Aigua
Llet condensada
Quin nutrient principal conté el peix?
Vitamines
Carbohidrats
Greixos
Proteïnes
Quants litres d'aigua has de beure al dia?
0.5 litres
2 to 3 litres
4 to 5 litres
1 litre
Quin dels següents aliments NO és un carbohidrat?
Creïlla
Pa
Arròs
Salmó
