wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Latihan Soal PJOK Sumatif Akhir Tahun 2025

Total questions: 53

Worksheet time: 27mins

Name
Class
Date
1.

Gerakan menendang bola untuk memberikan bola jarak pendek antar pemain adalah....

a)

Menendang dengan kaki bagian luar

b)

Menendang dengan kaki bagian dalam

c)

Menendang dengan punggung kaki

d)

Menendang dengan tumit kaki

2.

Berikut ini adalah gerakan menghentikan bola dalam permainan sepak bola....

a)

Menghentikan bola dengan kepala

b)

Menghentikan bola dengan punggung

c)

Menghentikan bola dengan tumit

d)

Menghentikan bola dengan dada

3.

Gerakan menendang bola secara terputus-putus dilakukan secara perlahan atau cepat bergerak ke segala arah, merupakan teknik....

a)

Menggiring bola

b)

Mengontrol bola

c)

Menendang bola

d)

Menembak bola

4.

Bagian kepala yang tepat bersentuhan dengan bola dalam menyundul adalah....

a)

Ubun-ubun

b)

Dahi

c)

Belakang kepala

d)

Samping kepala

5.

Dalam permainan bola voli kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua tangan lurus dijulurkan ke depan bawah dan tangan satu sama lain dikaitkan atau berpegangan, ini merupakan gerakan....

a)

Servis

b)

Smash

c)

Passing bawah

d)

Block

6.

Pukulan pertama untuk memulai permainan, dalam permainan bola voli disebut....

a)

Servis

b)

Smash

c)

Passing bawah

d)

Block

7.

Berikut adalah cara melakukan servis yang benar dalam permainan bola voli....

a)

Dipukul dengan dua tangan

b)

Kaki menginjak garis belakang

c)

Bola di lambung sebelum dipukul

d)

Bola menyentuh net dan jatuh di lapangan Sendiri

8.

Gerakan memukul bola sekuat-kuatnya sambil melompat dekat net dengan tujuan mematikan lawan, dalam permainan bola voli disebut....

a)

Passing

b)

Servis

c)

Blocking

d)

Smash

9.

Teknik operan dalam bola basket dengan cara dipantulkan terlebih dahulu disebut....

a)

Chest pass

b)

Over head pass

c)

Bounce pass

d)

Side pass

10.

Tujuan utama dalam permainan bola basket adalah....

a)

Memainkan bola dengan teknik baik

b)

Memberikan operan yang akurat

c)

Mendribbling bola secepet-cepatnya

d)

Memasukan bola ke keranjang lawan

11.

Untuk dapat melempar atau mengoper bola dengan tepat, terlebih dahulu pemain harus....

a)

Mengontrol bola

b)

Mendribbling bola

c)

Menangkap bola

d)

Melempar bola

12.

Operan dalam bola basket yang digunakan untuk jarak pendek adalah....

a)

Operan dari samping

b)

Operan pantulan

c)

Operan atas kepala

d)

Operan setinggi dada

13.

Di bawah ini gerak dasar permainan kasti....

a)

Melempar bola, dribbling bola

b)

Menangkap bola, membanting bola

c)

Memukul bola

14.

Di bawah ini gerak dasar permainan kasti....

a)

Melempar bola, dribbling bola

b)

Menangkap bola, membanting bola

c)

Memukul bola, sliding

d)

Menangkap bola, memukul bola

15.

Seorang pelambung bertugas melambungkan bola ke arah pemukul dengan ayunan dari....

a)

Bawah dengan dua tangan

b)

Bawah dengan satu tangan

c)

Atas dengan dua tangan

d)

Atas dengan satu tangan

16.

Tangkap bola dengan kedua tangan lalu genggam dengan jari dan setelah bola tertangkap, tarik ke arah dada dengan menekuk siku, merupakan cara menangkap bola....

a)

Samping

b)

Mendatar

c)

Melambung

d)

Menggelundung

17.

Apabila pemain pemukul dapat memukul dengan baik dan mampu melewati base sampai kembali ke home base, maka pemain tersebut memperoleh poin....

a)

1 poin

b)

2 poin

c)

3 poin

d)

4 poin

18.

Di bawah ini beberapa gerakan memukul bola dalam permainan kasti,....

a)

Pukulan samping, Pukulan rendah

b)

Pukulan mendatar, Pukulan rendah

c)

Pukulan lambung jauh, pukulan datar

d)

Pukulan Melambung jauh, pukulan putar

19.

Dalam permainan bulutangkis apabila terjadi poin sama last one (20 – 20), maka game tersebut akan selesai sampai kedudukan poin....

a)

20 – 21

b)

22 - 23

c)

21 - 23

d)

23 - 24

20.

Pukulan yang dilakukan dengan cara menyeberangkan Shuttlecock sedekat mungkin dengan net, dinamakan....

a)

Pukulan dropshoot

b)

Pukulan lob

c)

Pukulan drive

d)

Smash

21.

Pukulan yang dilakukan dengan cara menyeberangkan Shuttlecock setinggi mungkin jauh ke arah belakang, dinamakan....

a)

Pukulan dropshoot

b)

Pukulan drive

c)

Pukulan lob

d)

Smash

22.

Pukulan servis yang sering dilakukan oleh pemain ganda dalam permainan bulutangkis adalah....

a)

Servis lob

b)

Servis flick

c)

servis drive

d)

short servis

23.

Perbedaan dasar antara jalan dan lari terletak pada....

a)

Cara kaki menapak

b)

Panjang langkah

c)

Kecondongan badan

d)

Ayunan tangan

24.

Pada gerakan jalan cepat posisi kaki yang benar saat melangkah seharusnya....

a)

Kedua kaki selalu kontak dengan tanah

b)

Kedua kaki boleh terangkat

c)

Satu kaki selalu kontak dengan tanah

d)

Tidak ada aturan dalam gerakan kaki

25.

Prinsip perkenaan gerakan kaki dalam lari cepat, terletak pada....

a)

Ujung kaki

b)

Bola-bola kaki

c)

Telapak kaki

d)

Tumit kaki

26.

Sikap badan saat melakukan lari cepat atau lari jarak pendek adalah....

a)

Tegak lurus

b)

Condong ke depan

c)

Condong ke belakang

d)

Tergantung pelari

27.

Cara memasuki garis finish lari jarak pendek adalah....

a)

Kurangi kecepatan

b)

Melompat ke depan

c)

Membusungkan dada ke depan

d)

Tidak ada ketentuan

28.

Cara memasuki garis finish lari jarak pendek adalah....

a)

Kurangi kecepatan

b)

Melompat ke depan

c)

Membusungkan dada ke depan

d)

Tidak ada ketentuan

29.

Berikut ini hasil tolakan yang benar saat melakukan tolak peluru,....

a)

Setelah menolak bebas keluar lingkaran

b)

Dilakukan boleh tangan dua

c)

lemparan

d)

Kaki boleh menginjak garis lingkaran

30.

Pada saat menolak dan peluru lepas dari tangan, maka sikap badan harus....

a)

Ditegangkan

b)

Dicondongkan

c)

Ditegakan

d)

Diluruskan

31.

Salah satu jenis olahraga bela diri yang diakui dunia asli dari Indonesia adalah....

a)

Karate

b)

Tinju

c)

Muathay

d)

Pencak Silat

32.

Serangan yang menggunakan lutut sebagai alat penyerangan, dengan sasaran dada, pinggang dalam pencak silat dinamakan....

a)

Dengkulan

b)

Tendangan

c)

Guntingan

d)

Sikutan

33.

Sasaran serangan dalam pencak silat sesuai aturan olahraga, adalah....

a)

Dada, punggung

b)

Perut, kepala

c)

Dada, perut

d)

Perut, punggung

34.

Pada gerakan guling ke depan ketika panggul menyentuh matras, agar mudah berguling sikap kedua tungkai yang benar....

a)

Lurus dirapatkan tetap rileks

b)

Kedua lutut ditekuk mendekati muka

c)

Salah satu lutut ditekuk

d)

Kedua lutut ditekuk sedikit

35.

Gerakan guling depan yang baik dan benar dalam senam lantai adalah....

a)

Berguling lurus, diakhiri jongkok langsung berdiri

b)

Berguling lurus, diakhiri jongkok langsung duduk

c)

Berguling serong, diakhiri jongkok langsung berdiri

d)

Berguling lurus, diakhiri jongkok langsung telentang

36.

Kemampuan dasar yang perlu dikuasai sebelum berlatih gaya renang adalah....

a)

Menyelam

b)

Gerakan Kaki

c)

Meluncur

d)

Gerakan tangan

37.

Gerakan kaki renang gaya dada yang benar adalah....

a)

Naik turun bergantian

b)

Naik turun bersamaan

c)

Ke depan belakang bergantian

d)

Ke depan belakang bersamaan

38.

Cara mengambil napas / udara melalui mulut saat renang gaya katak....

a)

Kepala diputar ke kiri

b)

Kepala diputar ke kanan

c)

Kepala diangkat ke atas

d)

Kepala diturunkan ke bawah

39.

Pertumbuhan jasmani dan pertumbuhan kecerdasan seseorang dipengaruhi oleh beberapa faktor atau keadaan, kecuali....

a)

Keturunan

b)

Pembawaan

c)

Faktor luar

d)

Faktor lingkungan

40.

Para ahli berpendapat bahwa kekurangan protein atau zat putih telur pada waktu anak-anak dapat memengaruhi pertumbuhan....

a)

Emosional

b)

Kecerdasan

c)

Tubuh

d)

Daya tahan

41.

Orang-orang yang kurang gerak jasmaninya akan menjadi lemah dan tidak tahan menghadapi serangan berbagai penyakit. Hal ini merupakan faktor dari luar yang mempengaruhi....

a)

Keadaan gizi

b)

Pertum

42.

ang yang kurang gerak jasmaninya akan menjadi lemah dan tidak tahan menghadapi serangan berbagai penyakit. Hal ini merupakan faktor dari luar yang mempengaruhi....

a)

Keadaan gizi

b)

Pertumbuhan fisik

c)

Rangsangan

d)

Gangguan kesehatan

43.

Energi meluap-luap, avonturisme dan hubungan dengan orang lain masih canggung. Hal ini perkembangan jiwa, emosi, sosial, dan intelektual pada masa....

a)

Anak-anak

b)

Remaja

c)

Pubertas

d)

Dewasa

44.

Fungsi organ-organ endoktrin telah mencapai kesempurnaan. Hal ini merupakan perkembangan jasmani pada masa....

a)

Anak-anak

b)

Remaja

c)

Pubertas

d)

Dewasa

45.

Faktor yang penting ialah perhatian terhadap sex, yang memengaruhi hubungan dengan kawan dari jenis kelamin yang lain. Hal ini perkembangan jiwa, emosi, sosial, dan intelektual pada masa....

a)

Anak-anak

b)

Remaja

c)

Pubertas

d)

Dewasa

46.

Yang tidak termasuk ciri-ciri anak sehat berikut ini adalah, kecuali....

a)

Tangkas, gesit dan gembira

b)

Mata bersih dan bersinar

c)

Kulit dan rambut bersih

d)

Memiliki sikap terampil

47.

“Men Sana in Copore Sana” artinya....

a)

Pikiran yang sehat terdapat dalam pola hidup yang sehat

b)

Pikiran yang sehat terdapat dalam perilaku yang sehat

c)

Pola hidup yang sehat terdapat dalam perilaku yang sehat

d)

Dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat

48.

Menciptakan kembali, mengembalikan sesuatu yang keluar atau hilang, merupakan makna dari....

a)

jasmani

b)

Rekreasi

c)

Olahraga

d)

Gerak badan

49.

Istirahat dapat dipenuhi dengan macam-macam Cara, kecuali....

a)

Bersepeda santai

b)

Membaca buku

c)

Melihat televisi

d)

Tidur-tiduran

50.

Zat gizi makanan yang berfungsi sebagai sumber zat tenaga adalah....

a)

Protein, mineral, vitamin

b)

Lemak, mineral, vitamin

c)

Vitamin, mineral, air

d)

Hidrat arang, lemak, protein

51.

Suatu keadaan yang disebabkan ketidakseimbangan antara jumlah zat gizi yang dikonsumsi dan jumlah yang dibutuhkan oleh tubuh disebut ....

a)

Mutu gizi

b)

Manfaat gizi

c)

Gizi salah

d)

Gizi buruk

52.

Pada tingkat berat kita mengenal dua bentuk kekurangan kalori protein. Penyakit akibat kekurangan protein disebut....

a)

Kwashiorkor

b)

Marasmus

c)

Kurang zat gizi

d)

Salah gizi

53.

Upaya untuk menunjang tercapainya pepatah, “Men Sana In Copore Sano“ adalah, kecuali....

a)

Olahraga secara teratur

b)

Istirahat cukup

c)

Makan makanan yang cukup kenyang

d)

Makan makanan yang bergizi