WorksheetsCompreensão dos Objetivos e Referências da Aula
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Por que ficar muito tempo usando celular, videogame ou assistindo TV não é considerado saudável?
Porque ajuda a fazer amigos rapidamente.
Porque pode prejudicar a saúde, como causar sedentarismo.
Porque faz crescer mais rápido.
Porque melhora a visão.
Qual desses comportamentos é mostrado nas imagens?
Praticar esportes ao ar livre.
Ler um livro na biblioteca.
Usar aparelhos eletrônicos e comer fast food.
Brincar no parque.
O que pode acontecer se você repetir todos os dias os comportamentos das imagens?
Ter uma vida mais saudável.
Ficar mais forte e ativo.
Ter problemas de saúde, como cansaço e falta de movimento.
Aprender a nadar melhor.
O que é sedentarismo, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS)?
É estar relacionado com a prática ou não de exercícios físicos.
É assistir televisão todos os dias.
É comer muitos doces.
É brincar no parque.
O comportamento sedentário aumenta consideravelmente o gasto energético?
Sim, aumenta muito
Não, não aumenta consideravelmente
Sim, mas só um pouco
Depende do dia
O que é comportamento sedentário?
É a falta de atividade física.
É uma classe de comportamentos que pode coexistir e competir com a atividade física.
É praticar esportes todos os dias.
É correr todos os dias.
Qual das opções NÃO é uma consequência do sedentarismo?
Aumento da força muscular
Obesidade
Atrofia muscular
Problemas cardiovasculares
Por que é importante monitorar o número de passos diários?
Para reduzir riscos de doenças que podem ser evitadas
Para ganhar prêmios
Para brincar com amigos
Para aprender matemática
Qual é uma forma eficiente de monitorar o número de passos diários?
Usar dispositivos e aplicativos
Escrever em um caderno
Contar mentalmente
Perguntar para um amigo
Para que servem as SmartBands?
Para monitorar a saúde e atividade física.
Para assistir filmes.
Para cozinhar alimentos.
Para pintar quadros.
Qual aplicativo é sugerido para baixar no celular para a atividade prática?
Tabata Timer
Calculadora
Editor de fotos
Jogo de memória
Quantos exercícios devem ser programados na sequência sugerida?
3 exercícios
5 exercícios
10 exercícios
2 exercícios
Qual é o tempo de intervalo entre os exercícios na sequência sugerida?
5 segundos
10 segundos
15 segundos
20 segundos
Quais destes NÃO é um exercício sugerido na atividade?
Polichinelo
Abdominal
Elevação de joelhos
Natação
Se você já consegue fazer a sequência 2 vezes, o que deve fazer depois?
Parar de treinar
Diminuir o tempo dos exercícios
Aumentar gradativamente a quantidade de repetições
Fazer apenas um exercício
