Sikap awal gerakan langkah silang dalam aktivitas gerak berirama adalah berdiri ...

Ayunan kedua lengan ke belakang, ayunkan kembali ke depan kemudian putar kedua lengan melalui bawah di samping badan merupakan gerakan mengayunkan lengan ...

Sikap awal gerakan langkah rapat dalam aktivitas gerak beri Rama adalah berdiri ...

Di bawah ini merupakan bentuk langkah dalam aktivitas gerak berirama, kecuali langkah ...

Sikap awal dalam melakukan teknik memegang gada pegangan berlawanan adalah ...

Senam telah diperlombakan dalam berbagai kejuaraan, baik dalam tingkat nasional maupun internasional. Induk organisasi senam Indonesia adalah ...

Sikap Awalan dalam melakukan gerak langkah keseimbangan dalam senam beri Rama yang benar adalah berdiri ...

Sikap permulaan berdiri tegak, melangkah, kedua lengan lurus ke depan merupakan gerakan ayunan ...

Senam irama merupakan salah satu cabang olahraga senam yang menekankan pada ...

Sikap permulaan berdiri tegak, kemudian mengayunkan kedua lengan ke samping kanan, lalu mengayunkan lengan kiri dari depan ke samping kiri adalah gerakan ayunan ...

diri tegak, kemudian mengayunkan kedua lengan ke samping kanan, lalu mengayunkan lengan kiri dari depan ke samping kiri adalah gerakan ayunan ...

Berikut merupakan unsur unsur senam irama kecuali ...

Senam irama dapat memberikan banyak manfaat bagi orang yang melakukannya. Untuk dapat melaksanakan senam irama dengan baik, maka harus memahami tentang gerak langkah dalam senam irama. Langkah depan dalam senam irama disebut ...

Gerak langkah dalam senam irama terdapat beberapa macam. Salah satunya adalah langkah rapat atau ...

Berdiri dengan sikap tegak, langkahkan kaki kanan ke depan kaki kiri, kemudian melangkah kan kaki kiri ke depan kaki kanan, kemudian lanjutkan kedua kaki rapat merupakan gerakan langkah ...

Intensitas maksimum latihan interval Trainning cepat dengan jarak pendek adalah ...

Latihan fartlek dapat dilakukan seperti berikut, kecuali ...

Latihan yang dapat digunakan untuk meningkatkan daya tahan otot adalah ...

Salah satu bentuk latihan interval training adalah ...

Nama latihan interval Trainning cepat dengan jarak pendek adalah ...

Latihan untuk meningkatkan otot tungkai dapat dilakukan dengan ...

Waktu istirahat pada interval training lambat adalah ...

Berikut yang bukan merupakan manfaat jogging adalah ...

Keadaan atau kondisi tubuh yang mampu untuk bekerja dalam waktu yang lama, tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan setelah menyelesaikan pekerjaan disebut daya ...

ndisi tubuh yang mampu untuk bekerja dalam waktu yang lama, tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan setelah menyelesaikan pekerjaan disebut daya ...

Jalan kaki merupakan salah satu contoh olahraga sederhana, tapi jalan kaki rutin memiliki manfaat yang sangat baik yaitu ...

Bagian otot yang dilatih dengan gerakan back up adalah otot ...

Telur mengandung zat makanan yang mengandung ...

Dalam memilih makanan sehat, selain mutu gizi faktor lain yang harus diperhatikan adalah ...

Zat tenaga yang dibutuhkan tubuh manusia berasal dari zat zat berikut kecuali ...

Berikut merupakan menu empat sehat lima sempurna adalah ...

Di bawah ini termasuk jenis zat pembangun, kecuali ...

Suatu paket kegiatan terpadu yang bertujuan untuk mengulangi masalah kurang kalori protein disebut ...

Berikut yang merupakan sumber vitamin A adalah ...

Terhambat atau lambatnya proses pembukaan darah ketika luka merupakan akibat kekurangan vitamin ...

Atletik adalah cabang olahraga yang terdiri dari ...

Tes lari dengan jarak 60 meter bertujuan untuk mengukur ...

Lutut yang menempel pada tanah/lintasan diangkat bersamaan lutut kaki depan, posisi lebih tinggi dari bahu dan kepala agak menunduk rileks adalah posisi start pada aba-aba ...

Yang bukan termasuk lompat dalam cabang atletik adalah ...

Lari jarak pendek meliputi dari ...

Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah ...

Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah ...

Start yang digunakan dalam jalan cepat adalah ...

Posisi kedua lengan yang benar saat menyangga berat badan ketika aba-aba "bersedia" pada prinsip dasar start jongkok adalah ...

Tumpuan yang digunakan saat kedua tangan menyangga berat badan ketika aba-aba "bersedia" pada prinsip dasar start jongkok adalah ...

Posisi lutut kanan dan kiri yang benar saat aba-aba "siap" pada prinsip dasar start jongkok adalah ...

Salah satu prinsip dasar gerakan finish yang benar saat melakukan lari jarak pendek adalah ...

Prinsip dasar pendaratan kaki yang benar saat lari jarak pendek adalah ...

Posisi badan yang benar saat lari jarak pendek adalah ...

Pandangan saat lari jarak pendek adalah ...

Posisi start yang sering digunakan dalam lari jarak pendek jarak 100m, 200m dan lari gawang adalah ...

Unsur utama dalam olahraga atletik adalah ...