a) Practicar técnicas de relajación como la respiración profunda.

b) Organizar el tiempo y priorizar tareas.

c) Aislarse socialmente para concentrarse en los estudios.

a) El estrés académico puede afectar la salud física y mental.

b) El estrés académico es una experiencia universal entre estudiantes.

c) El estrés académico siempre es negativo y perjudicial.

a) Esperar a que el estrés sea muy alto para buscar ayuda.

b) Estudiar solo cuando se sienta la presión.

c) Planificar el trabajo académico con anticipación y establecer metas realistas.

a) Seguir estudiando sin descanso hasta que la tarea esté terminada.

b) Buscar ayuda de un profesional de la salud mental o un tutor académico.

d) Aumentar la cantidad de cafeína para mantenerse despierto y estudiar más.

a) Dificultad para concentrarse

b) Aumento del apetito.

c) Insomnio.

a) Estudiar en un ambiente ruidoso y lleno de distracciones.

b) Estudiar en un ambiente tranquilo y organizado.

c) Estudiar durante largas jornadas sin descanso

a) Una dieta rica en azúcares y grasas saturadas.

b) Una dieta equilibrada y nutritiva.

c) Saltarse comidas para tener más tiempo de estudio.

a) Hacer ejercicio físico.

b) Pasar muchas horas en redes sociales.

c) Dormir lo suficiente.

a) sentimiento de calma

b) aumento de ritmo cardíaco.

c) sueño profundo