NEW
Font size
WorksheetsCâu Hỏi Ôn Tập CBT
Total questions: 10
Worksheet time: 2mins
CBT giúp thân chủ thay đổi thông qua:
Phân tích quá khứ xa xưa
Nhận diện cảm xúc vô thức
Thực hành viết nhật ký hàng ngày
Thay đổi cách suy nghĩ và niềm tin
Một niềm tin cốt lõi sai lệch thường thấy là:
Tôi sẽ thành công nếu cố gắng
Tôi không có giá trị
Mọi người đều có ưu điểm
Tôi luôn có thể học hỏi
Trong CBT, "tái cấu trúc nhận thức" có nghĩa là:
Đối diện nỗi sợ
Thay đổi cách nghĩ sai lệch thành hợp lý hơn
Bỏ qua cảm xúc
Tránh né các tình huống khó khăn
"Tôi thất bại → Tôi sẽ luôn thất bại" là ví dụ của lỗi tư duy nào?
Khái quát hóa quá mức
Phóng đại
Cá nhân hóa
Dán nhãn
Theo CBT, niềm tin cốt lõi là cố định, bất biến. Đúng hay sai?
Đúng
Sai
Sự khác biệt của mối quan hệ trị liệu CBT so với truyền thống là gì?
CBT mang tính đối kháng
CBT cứng nhắc và hướng dẫn nhiều hơn
CBT coi thân chủ là đối tác, không phải người thụ động
CBT không chú trọng mối quan hệ
Mục tiêu quan trọng nhất của CBT là gì?
Khám phá trải nghiệm quá khứ
Tìm ra quy tắc sống
Tái cấu trúc nhận thức
Cả 3 đều đúng
Những suy nghĩ tự động (automatic thoughts) có đặc điểm gì?
Xuất hiện chậm và có phân tích
Là những tiếng nói tích cực nội tâm
Không ảnh hưởng đến hành vi
Xuất hiện nhanh chóng, lặp lại, ít được kiểm chứng
Trong mô hình nhận thức - hành vi tổng quát, 4 khía cạnh nào tương tác qua lại?
Niềm tin, hành vi, đạo đức, môi trường
Cảm xúc, suy nghĩ, hành vi, thể lý
Hành vi, tiền sử bệnh lý, di truyền, tâm linh
Suy nghĩ, văn hóa, ngôn ngữ, lịch sử
Mô hình ABC trong CBT khẳng định điều gì?
Cảm xúc sinh ra hành vi và suy nghĩ
Hành vi dẫn đến cảm xúc
Cảm xúc là nguyên nhân chính của rối nhiễu
Nhận thức quyết định cảm xúc và hành vi
