wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Latihan PSAT 2

Total questions: 82

Worksheet time: 1hrs 27mins

Name
Class
Date
1.

Pada permainan bola basket pertahanan zone defense adalah

strategi bertahan yang menugaskan setiap pemain menjaga …

a)

A. Perlawanan

satu lawan satu

b)

B. Pertahanan menyerang

c)

C. Pertahanan

tertutup

d)

D. Pertahanan

terbuka

e)

E. Pertahanan

Daerah

2.

Tujuan dari olahraga permainan bola basket adalah …

a)

A. Memasukan bola ke ring lawan

b)

B. Menjaga daerah pertahanan

c)

C. Menjaga kebugaran jasmani

d)

D. Menunjukkan teknik yang indah

e)

E. Memasukan bola ke ring

lawan dan mempertahankan daerah

3.

Salah satu model serangan dalam bolabasket yang menyerang dengan cepat dan tepat . Tidak memberikan sedikit pun celah bagi musuh untuk mengantisipasi. Serangan ini memiliki banyak model dan variasi. Penggunanya pun dapat berbeda-beda, ada yang menggunakan sistem 2 orang ,1orang rebounder, dan 1 orang point taker, sistem 3 orang atau lebih. Bahkan ada sistem 1 orang dimana dia sebagai rebounder dan dia juga sebagai point taker. Istilah serangan ini sering disebut sebagai serangan…

a)

A. Quick Break

b)

B. Slow Break

c)

C. Early Offense

d)

D. Second Break

e)

E. Fast Break

4.

Bola basket diciptakan secara tidak sengaja oleh seorang guru olahraga asal Kanada yang mengajar di sebuah perguruan tinggi pada tahun 1891, yang bertujuan membuat suatu permainan di ruang tertutup untuk mengisi waktu para siswa pada masa liburan musim dingin di New England, siapakah guru olahraga yang menemukan olahraga bola basket tersebut …

a)

A. William G. Morgan

b)

B. Wilt Chamberlain

c)

C. Dr. Gulick

d)

D. Dr. Luther

e)

E. Dr. James Naismith

5.

Dalam permainan bola basket banyak sistem bertahan atau strategi dalam melakukan

pertahanan, salah satunya yaitu setiap pemain mempunyai tugas menjaga ketat

seorang lawan agar tidak bisa membuat point adalah ciri sistem pertahanan …

a)

A. Zone deffense

b)

B. Zone press

c)

C. Box one

d)

D. Box out

e)

E. Man to Man

6.

Dalam permainan bola basket seorang pemain harus melakukan dribbling terlebih dahulu sebelum melangkah atau bergerak. Apabila melangkah terlebih dahulu dan tidak melakukan dribbling bola, makan pemain tersebut melanggar peraturan permainan bola basket yang disebut …

a)

A. Three Second

b)

B. Traveling

c)

C. Back Court

d)

D. Foul

e)

E. Double

7.

Pengertian gerakan pivot adalah ....

a)

A. Gerakan dari pemain yang bertindak sebagai penyerang dalam upaya membebaskan teman satu timnya dari penjagaan tim lawan

b)

B. Gerakan mengambil bola yang gagal masuk kedalam ring

c)

C. Gerakan memasukkan bola langsung kedalam ring/keranjang tim lawan

d)

D. Gerakan membawa bola dengan cara memantul-mantulkannya ke lantai

e)

E. Gerakan penyelamatan bola dari jangkauan lawan dengan melakukan gerakan memutar menggunakan satu kaki sementara kaki yang lainnya sebagai poros

8.

Gerakan memasukkan bola langsung ke dalam ring/keranjang tim lawan disebut ....

a)

A. Pivot

b)

B. Dribbling

c)

C. Passing

d)

D. Screen

e)

E. Shooting

9.

Pengertian gerakan rebound adalah ....

a)

A. Gerakan membawa bola dengan cara memantul-mantulkannya ke lantai

b)

B. Gerakan penyelamatan bola dari jangkauan lawan dengan melakukan gerakan memutar menggunakan satu kaki sementara kaki yang lainnya sebagai poros

c)

C. Gerakan memasukkan bola langsung kedalam ring/keranjang tim lawan

d)

D. Gerakan dari pemain yang bertindak sebagai penyerang dalam upaya membebaskan teman satu timnya dari penjagaan tim lawan

e)

E. Gerakan mengambil bola yang gagal masuk kedalam ring

10.

Bola voli merupakan permainan yang mengandalkan kekuatan . . .

a)

Kaki

b)

Tangan

c)

Kepala

d)

Bahu

11.

perhatikan gerak spesifik berikut

(1) service

(2) Dribbling

(3) Heading

(4) Pasiing

gerak spesifik permainan voli ditunjukan oleh nomor...

a)

1 dan 2

b)

2 dan 3

c)

1 dan 4

d)

1 dan 4

12.

sikap awal melakukan servis atas adalah

a)

berdiri dengan salah satu tangan memegang bola

b)

berdiri dengan kedua tangan memegang bola

c)

berdiri dengan melempar bola ke atas

d)

berdiri dengan sikap kuda-kuda

13.

Salah satu teknik dasar dalam permainan bola voli yang berguna untuk memberikan bola kepada teman adalah ?

a)

Passing

b)

Service

c)

Smash

d)

Block

14.

Ukuran lapangan Bola voli adalah ?

a)

9 m x 12 m

b)

8 m x 12 m

c)

9 m x 18 m

d)

8 m x 18 m

15.

Dalam permainan bola voli ada berapa pemain dalam 1 tim ?

a)

5

b)

6

c)

7

d)

8

16.

Gambar tersebut mengingkatkan kita pada teknik passing bawah, bagaimana kah langkah yang sesuai untuk melakukan teknik passing bawah ... (Pilih jawaban yang benar, bisa lebih dari satu)

a)

Pandangan Ke arah Bola

b)

lengan Lurus

c)

Membuat kuda kuda selebar mungkin

d)

Badan Condong Ke depan

17.

Permainan bola voli akan ada penyerang dan bertahan, bisa menggunakan smash, pukulan tipuan, atau tip serta pemain bertahan berupaya untuk menghentikan dan berupaya menyerang balik. Upaya pemain 3 terdepan untuk menghentikan pukulan tersebut menggunakan teknik ...

a)

Passing Atas

b)

Passing bawah

c)

Servis

d)

Blok

18.

dalam permainan bola voli akan terjadi berbagai macam gerakan yang tidak bisa diprediksi. Untuk mengambil bola yang rendah di depan kita menggunakan teknik ...

a)

Passing bawah

b)

Passing atas

c)

Sevis atas

d)

Servis bawah

19.

Jumlah pemain bola voli dalam satu regu adalah ...

a)

5 orang

b)

6 orang

c)

7 orang

d)

8 orang

20.

banyak posisi dalam permainan bola voli dan macam macam tugasnya. Posisi Pemain yang diperbolehkan untuk melakukan serangan baik melalui servis dan smash adalah ...

a)

Spiker

b)

Toser

c)

Libero

d)

Defender

21.

berdiri kuda-kuda salah satu kaki ditarik ke depan dengan lutut tetap ditekuk, sedangkan kaki lainnya di belakang dan berat badan bertumpu di kaki depan merupakanteknik kuda-kuda ....

a)

Depan

b)

Belakang

c)

Tengah

d)

Samping

22.

Teknik dalam pencak silat yang bertujuan untuk menghalau serangan lawan yaitu ....

a)

Tendangan

b)

Pukulan

c)

Hindaran

d)

Tangkisan

23.

Serangan yang dilakukan menggunakan tangan kosong sebagai komponennya,disebut juga dengan tehnik,...

a)

Tendangan

b)

Elakan

c)

Tangkisan

d)

Pukulan

24.

Tendangan yang ada pada gambar adalah tendangan

a)

lurus

b)

miring

c)

t

d)

c

25.
Tujuan gerak menangkis adalah …..
a)
Membendung setiap pukulan dan tendangan
b)
Menghindari serangan lawan
c)
Menghindari tebasan lawan
d)
Menghindari tendangan lawan
26.
Berikut yang tidak termasuk tangkisan satu lengan adalah …..
a)
Tangkisan samping
b)
Tangkisan dalam
c)
Tangkisan bawah
d)
Tangkisan atas
27.

Yang termasuk dalam teknik seragangan adalah .......

a)

Tangkisan

b)

Elakan

c)

Pukulan

d)

Menghindar

28.

Berdiri kuda-kuda salah satu kaki ditarik ke depan dengan lutut tetap ditekuk, sedangkan kaki lainnya di belakang dan berat badan bertumpu di kaki depan merupakan teknik kuda-kuda ...

a)

Depan

b)

Tengah

c)

Belakang

d)

Samping

29.

Perhatikan langkah-langkah berikut ini!!

- Persiapan: berdiri tegak langkah kaki kiri, kedua lengan lurus di samping badan, pandangan ke depan

- Gerakan : hitungan 1 langkahkan kaki kiri ke depan. Hitungan 2, terik kaki kanan dan dekatkan pada kaki kiri. Hitungan 3, langkahkan kaki kanan ke belakang. Hituungan 4, tarik kaki kiridann dekatkan pada kaki kanan

Langkah tersebut adalah cara melakukan gerakan...

a)

Langkah kaki ke depan belakang

b)

Langkah kaki ke samping

c)

Melunjurkan kaki ke depan belakang

d)

Mengayunkan kaki ke depan belakang

30.

Perhatikan gambar berikut ini!!!!

Gambar tersebut menunjukan gerakan...

a)

Aktivitas memutar satu lengan

b)

Aktivitas memutar kedua lengan

c)

Aktivitas mengangkat lengan

d)

Aktivitas menurunkan lengan

31.

Senam irama adalah gerakan senam ataupun gerakan bebas yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai dengan irama yang mengikutinya. Berikut ini merupakan 3 aliran dalam senam irama, kecuali …

a)

Senam irama berasal dari seni sandiwara

b)

Senam irama berasal dari seni tari

c)

Senam irama berasal dari beladiri

d)

Senam irama berasal dari musik

32.

Perhatikan gambar berikut!!!

Gambar tersebut menunjukan gerakan..

a)

Aktivitas mengayun kaki ke depan

b)

Aktivitas mengayun kaki ke samping

c)

Aktivitas mengayun kaki ke belakang

d)

Akttivitas mengayun kaki ke depan dan belakang

33.

Perhatikan gambar berikut!!!

Gambar tersebut menunjukan gerakan..

a)

Aktivitas mengayun kaki ke depan

b)

Aktivitas mengayun kaki ke samping

c)

Aktivitas mengayun kaki ke belakang

d)

Akttivitas mengayun kaki ke depan dan belakang

34.

Perhatikan gambar berikut!!!

Gambar berikut menunjukan gerakan...

a)

Ayunan satu lengan dari depan ke samping

b)

Ayunan satu lengan depan belakang

c)

Ayunan satu lengan kesamping bersamaan memindahkan berat badan

d)

Ayunan dua lengan

35.

Perhatikan gambar berikut!!!

Gambar tersebut menunjukan gerakan...

a)

Aktivitas langkah kaki ke depan belakang

b)

Aktivitas langkah kaki ke samping

c)

Aktivitas langkah kaki biasa

d)

Aktivitas langkah kaki rapat

36.

Senam aerobik termasuk dalam jenis senam....

a)

Irama

b)

Lantai

c)

Alat

d)

Ketangkasan

37.

Gambar di atas merupakan rangkaian gerakan....

a)

Guling lenting

b)

guling ke depan

c)

guling ke samping

d)

guling ke belakang

38.

Posisi badan yang benar saat akan melakukan gerakan meroda adalah...

a)

Menghadap arah gerakan

b)

Menyamping arah gerakan

c)

Membelakangi arah gerakan

d)

Menyilang arah gerakan

39.

Bentuk gerakan meroda yang benar adalah....

a)

Berputar menyamping arah gerakan

b)

Berputar menyilang arah gerakan

c)

Berputar meliuk arah gerakan

d)

Berputar menghadap arah gerakan

40.

Posisi awal kedua lengan yang benar saat akan melakukan gerakan meroda adalah....

a)

Lurus ke atas disamping telinga

b)

Lurus kedepan sejajar dada

c)

Lurus kebawah disamping badan

d)

Lurus kesamping sejajar bahu

41.

Prinsip dasar gerakan lengan yang benar mendarat pada matras saat melakukan meroda adalah....

a)

Mendarat satu persatu posisi lengan lurus

b)

Mendarat satu persatu posisi lengan disilang

c)

Mendarat satu persatu posisi lengan diputar

d)

Mendarat satu persatu posisi lengan ditekuk

42.

Gerak awal guling lenting yang benar diawali dengan gerak....

a)

Guling depan

b)

Guling belakang

c)

Kayang

d)

Meroda

43.

Pada dasarnya, senam lantai dilakukan untuk melatih

a)

Kelenturan

b)

Kecepatan

c)

Kelincahan

d)

Keberanian

44.

Salah satu gerakan senam lantai yang berfokus dalam kelentukan badan, dimana tubuh kita di buat melengkung ke arah atas dan kita hanya bertumpu pada kedua tangan dan kedua kaki saja. Merupakan jenis gerakan...

a)

Senam

b)

Kayang

c)

Salto

d)

Hand stand

45.

Posisi tangan saat melakukan guling ke belakang ialah ....

a)

Di samping telinga

b)

Di samping badan

c)

Di atas kepala

d)

Bebas

46.

Alas yang digunakan untuk melakukan senam lantai adalah ....

a)

kasur

b)

tikar

c)

matras

d)

spring bed

47.

Perhatikan gambar berikut.

Latihan pada gambar di atas adalah ....

a)

squat thrust

b)

handstand

c)

headstand

d)

kayang

48.

Kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik dari bekerja atau kegiatan yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti disebut ….

a)

Kebugaran jasmani

b)

Daya tahan tubuh

c)

Ketahanan tubuh

d)

Kekuatan tubuh

49.

Latihan kebugaran jasmani berguna untuk ….

a)

Daya tahan tubuh

b)

Kelentukan persendian

c)

Kekuatan otot

d)

Daya tahan, kelenturan, kecepatan

kekuatan dan kelincahan

50.

Sesorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik maka akan terhindar dari kemungkinan ….

a)

Ketegangan otot

b)

Cidera olahraga

c)

Pingsan akibat olahraga

d)

Gangguan kesehatan

51.

Gerakan squat jump dilakukan dengan posisi awal ….

a)

Duduk

b)

Jongkok

c)

Berdiri

d)

Terletang

52.

2. Latihan olah raga pada gambar di samping disebut … .

a)

squat jump

b)

push up

c)

sit up

d)

split

53.

5. Latihan olahraga pada gambar di samping disebut … .

a)

tunduk kepala

b)

mencium lutut

c)

push up

d)

sit up

54.

8. Berikut ini yang merupakan contoh latihan untuk kekuatan tubuh adalah … .


a)

push up dan split

b)

push up dan squat jump

c)

split dan squat jump

d)

push up dan sit up

55.

Aktifitas aerobik adalah ....

a)

Kegiatan olahraga yang membutuhkan oksigen

b)

Kegiatan olahraga yang tidak membutuhkan oksigen

c)

Kegiatan olahraga yang sama sekali tidak membutuhkan oksigen

d)

Kegiatan olahraga yang membutuhkan karbonmonoksida

56.

Kondisi tubuh yang mampu mempergunakan otot ketika dibebankan untuk menjalankan suatu aktifitas adalah pengertian dari ....

a)

Kelincahan

b)

Kecepatan

c)

Kekuatan

d)

Kelenturan

57.

Kondisi pernafasan yang mampu melakukan aktifitas dalam jangka waktu yang lama adalah pengertian dari ....

a)

Daya tahan paru-paru

b)

Daya tahan otot

c)

Kelentukan

d)

Kecepatan

58.

Kondisi tubuh yang mampu melakukan suatu gerak dalam periode waktu yang singkat adalah pengertian dari ....

a)

Kekuatan

b)

Kelincahan

c)

Kecepatan

d)

Kelentukan

59.

Kemampuan seseorang untuk mengubah arah dengan cepat disebut...

a)

Strength

b)

Agility

c)

Zig-zag

d)

Squat trusht

60.

Latihan lari bolak-balik yang digunakan untuk mengembangkan daya tahan dan kelincahan disebut ...

a)

Vertical jump

b)

Squat

c)

Shuttle run

d)

Interval training

61.

Latihan yang dapat melatih kekuatan otot lengan, kecuali...

a)

Angkat beban

b)

Sit up

c)

Push up

d)

Pull up

62.

Apa yang dimaksud dengan masa remaja?

a)

Masa kanak-kanak yang menyenangkan

b)

Masa tua yang bijaksana

c)

Masa peralihan dari masa kanak-kanak menuju masa dewasa

d)

Masa dewasa yang stabil

63.

Apa dampak negatif dari pergaulan bebas pada remaja?

a)

Penurunan prestasi akademik, masalah kesehatan, perilaku positif

b)

Kurangnya pengawasan orang tua, pengaruh lingkungan positif, tekanan dari teman sebaya

c)

Kesempatan untuk berkembang secara positif

d)

Pergaulan yang sehat dan positif

64.

Apa yang dimaksud dengan pergaulan sehat pada remaja?

a)

Bergaul dengan teman-teman yang bertanggung jawab dan positif

b)

Bergaul dengan teman-teman yang suka berbuat kenakalan

c)

Bergaul dengan orang dewasa yang tidak memberikan contoh baik

d)

Bergaul dengan orang yang tidak dikenal

65.

Perhatikan pernyataan berikut!

1. Lingkungan pergaulan yang baik

2. Kemajuan teknologi

3. Pemahaman nilai moral yang kurang

4. Minim pengetahuan

Yang merupakan faktor penyebab terjadinya pergaulan bebas ditunjukkan oleh nomor...

a)

1-2-3

b)

1-2-4

c)

1-3-4

d)

2-3-4

66.

foto diatas merupakan contoh dari pergaulan .....

a)

sehat

b)

baik

c)

tidak sehat

d)

tidak apa-apa

67.

Dampak negatif yang ditimbulkan oleh pergaulan bebas

a)
b)
c)
d)
68.

Proses Interaksi yang dilakukan oleh individu dengan individu atau individu dengan kelompok disebut

a)

Pergaulan

b)

Pencegahan

c)

Lingkungan

d)

Kenalan

69.

Pergaulan yang tidak terjebak dalam dua kutub yang ekstrim, yaitu terlalu sensistif (menutup diri) atau terlalu bebas merupakan pengertian...

a)

Pergaulan bebas

b)

Pergaulan yang sehat

c)

etika pergaulan remaja

d)

Solusi pergaulan bebas

70.

Hilman merupakan anak yang baik dan penurut serta berbakti kepada orangtuanya, dia jarang bergaul dengan teman-teman di lingkungan rumahnya. Ketika pulang sekolah dia diajak teman sekolahnya untuk ikut menyerang sekolah lain menggunakan bus bajakan, jika tidak ikut dia diancam akan dipukuli oleh semua teman-temannya. Apa yang terjadi pada Hilman disebabkan oleh...

a)

kemajuan teknologi

b)

minimnya pengetahuan

c)

lingkungan pergaulan yang buruk

d)

kurang pemahaman nilai moral

71.

diantara cara mencegah pergaulan bebas yang dilakukan keluarga , kecuali

a)

menjauhkan anak dari hal-hal yang mengarah pada pergaulan bebas

b)

memberikan informasi tentang bahaya pergaulan bebas secara bertahap

c)

mengajarkan anak cara berpacaran

d)

mengajarkan kaidah keagaamn sedini mungkin

72.

apa yang dimaksud pergaulan sehat

a)

pergaulan yang mengarah kepada yang baik,memperhatikan norma yang berlaku dimasyarakat

b)

pergaulan yang mengarah ke pergaulan bebas

c)

pergaulan yang tidak memperhatikan norma-norma yang berlaku dimasyarakat

d)

pergaulan yang cenderung melanggar norma-norma yang berlaku dimasyarakat

73.

Upaya untuk mencegah agar tidak terjerumus ke dalam pergaulan bebas adalah, kecuali ....

a)

aktif dalam kegiatan-kegiatan yang positif

b)

bergaul dengan orang yang berakhlak baik

c)

mempelajari ilmu agama secara sungguh-sungguh

d)

mengikuti ajakan teman melakukan apapun sebagai bentuk solidaritas

74.

Perhatikan pernyataan berikut!

1. Lingkungan pergaulan yang baik

2. Kemajuan teknologi

3. Pemahaman nilai moral yang kurang

4. Minim pengetahuan

Yang merupakan faktor penyebab terjadinya pergaulan bebas ditunjukkan oleh nomor...

a)

1-2-3

b)

1-2-4

c)

1-3-4

d)

2-3-4

75.

Beberapa hal yang dapat dilakukan masyarakat untuk mencegah pergaulan tidak sehat adalah…

a)

Melarang anak untuk bermain di luar rumah

b)

Memberikan anak pekerjaan rumah yang banyak

c)

Menyuruh anak melakukan pekerjaan sampingan.

d)

Penyuluhan tentang bahaya dan dampak pergaulan tidak sehat

76.

Berikut yang merupakan contoh pergaulan sehat adalah…

a)

mengikuti kegiatan pencinta alam

b)

pergi ke diskotik bersama teman

c)

ikut tawuran

d)

membolos sekolah

77.

Pergaulan bebas adalah

a)

Pergaulan yang tidak dibatasi oleh aturan agama maupun susila

b)

Pergaulan yang tidak membedakan antara sesama teman

c)

Pergaulan yang dibatasi oleh aturan agama maupun susila

d)

Pergaulan yang tidak memperhatikan kepentingan orang lain

78.

Untuk mencegah maraknya perilaku zina dalam masyarakat, yang harus Anda lakukan adalah ....

a)

menutup tempat-tempat hiburan

b)

memperketat orang asing yang masuk ke lingkungan masyarakat

c)

melarang masyarakat membuka diri terhadap kemajuan teknologi

d)

memberi hukuman kepada masyarakat yang memiliki banyak relasi

e)

memperkuat pendidikan agama dalam masyarakat

79.

Dibawah ini peyebab maraknya pergaulan bebas di Indonesia dintaranya adalah, kecuali

a)

Sikap mental yang tidak sehat

b)

Pelampiasan rasa kecewa

c)

Kegagalan remaja menyerap norma

d)

Taat kepada orang tua

80.

Sek bebas, Ketergantungan obat narkoba, menurunya tingkat kesehatan merupakan pengertian...

a)

Dampak pergaulan bebas

b)

solusi pergaulan bebas

c)

ciri pergaulan bebas

d)

Penyebab pergaulan bebas

81.

dampak negatif pergaulan bebas

a)

bertambah teman dan saudara

b)

dipuji oleh teman dan saudara

c)

mendapatkan hidayah Ilahi

d)

terjerumus dalam perbuatan zina

82.

Hilman merupakan anak yang baik dan penurut serta berbakti kepada orangtuanya, dia jarang bergaul dengan teman-teman di lingkungan rumahnya. Ketika pulang sekolah dia diajak teman sekolahnya untuk ikut menyerang sekolah lain menggunakan bus bajakan, jika tidak ikut dia diancam akan dipukuli oleh semua teman-temannya. Apa yang terjadi pada Hilman disebabkan oleh...

a)

kemajuan teknologi

b)

minimnya pengetahuan

c)

lingkungan pergaulan yang buruk

d)

kurang pemahaman nilai moral