WorksheetsCuestionario sobre Nutrición y Salud
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
¿Qué significa estar desnutrido?
Que el cuerpo no recibe suficientes nutrientes esenciales.
Que el cuerpo está lleno de grasa y azúcar.
Que se come mucho pero no se hace ejercicio.
Que solo se bebe agua y no se come nada.
¿Cuál de estos síntomas puede indicar anemia?
Cansancio frecuente y dificultad para concentrarse.
Hambre todo el tiempo y dolor de estómago.
Sudoración excesiva y mareos después de correr.
Dolor de garganta y fiebre.
¿Qué combinación de alimentos ayuda a prevenir la anemia?
Lentejas con jitomate o carne con naranja.
Pan dulce con leche o cereal con chocolate.
Pasta con queso y refresco.
Papas fritas con salsa o tacos con refresco.
¿Por qué puede aparecer la obesidad en niños?
Por una alimentación alta en calorías y poca actividad física.
Por tomar vitaminas o dormir mucho.
Por tener hambre en la noche y cenar fuerte.
Por no tomar suficiente agua después de comer.
¿Cuál de estos problemas está relacionado con la obesidad?
Presión alta, diabetes tipo 2 y dolores articulares.
Fiebre, gripa y vómito.
Mareos, picazón en la piel y alergias.
Estornudos, tos y garganta seca.
¿Qué hábito ayuda a prevenir la obesidad?
Comer porciones adecuadas y hacer ejercicio regularmente.
Comer más rápido para no sentir hambre.
Saltarse el desayuno para comer más en la cena.
Hacer ejercicio solo una vez al mes.
¿Qué puede causar la diabetes tipo 2 en niños y adolescentes?
Una dieta alta en azúcares y falta de movimiento.
Comer muchas frutas durante el día.
Dormir muy poco o ver televisión por la noche.
Tener resfriados muy seguidos.
¿Qué parte del cuerpo puede dañarse por la diabetes tipo 2?
Vasos sanguíneos, ojos, riñones y nervios.
Pelo, uñas, dientes y cejas.
Estómago, lengua, nariz y orejas.
Pies, rodillas, hombros y codos.
¿Qué vitamina ayuda al cuerpo a absorber mejor el hierro?
Vitamina C.
Vitamina A.
Vitamina D.
Vitamina B12.
¿Qué es la osteoporosis?
Una enfermedad donde los huesos pierden minerales y se debilitan.
Una enfermedad que hace crecer los huesos más rápido.
Un dolor muscular por hacer ejercicio.
Un problema que solo aparece cuando eres joven.
¿Cuál es una buena forma de cuidar nuestros huesos?
Comer alimentos con calcio y hacer ejercicio de fuerza.
Tomar mucho jugo y evitar el sol.
Dormir muchas horas sin moverse.
Comer carne en todas las comidas.
¿Qué son los trastornos alimenticios?
Problemas serios con la forma en que se come y se ve el cuerpo.
Comer mucho en una fiesta o en cumpleaños.
No querer desayunar porque se tiene prisa.
Comer rápido porque se tiene mucha hambre.
¿Qué señales podrían indicar un desorden alimenticio?
Cambios extremos en el peso, miedo a engordar, tristeza o ansiedad.
Comer verduras todos los días.
Tomar agua en lugar de refresco.
Hacer ejercicio dos veces por semana.
¿Qué actitud nos ayuda a prevenir desórdenes alimenticios?
Aceptar nuestro cuerpo y tener hábitos saludables sin obsesionarnos.
Compararnos con modelos de revistas.
Hacer dietas sin preguntar al médico.
Dejar de comer pan porque “engorda”.
¿Por qué es importante comer de forma balanceada?
Porque nos da energía, ayuda a crecer y previene enfermedades.
Porque así comemos más rápido y no perdemos el recreo.
Porque todos comen igual y hay que imitar.
Porque así no nos obligan a comer verduras.
