NEW
Font size
WorksheetsSAS PJOK SEMESTER 2
Total questions: 35
Worksheet time: 18mins
Berikut ini manakah yang bukan merupakan jenis gaya pada olahraga renang?
Gaya dada
Gaya bebas
Gaya lompat
Gaya punggung
Pemain yang bertugas menjaga gawang dalam permainan sepak bola disebut sebagai?
Penyerang
Gelandang
Bek
Kiper
Apa tujuan dari pemanasan sebelum melakukan aktivitas fisik?
Menghilangkan rasa lapar
Membuat tubuh menjadi lelah
Meningkatkan denyut jantung secara tiba-tiba
Mengurangi risiko cedera otot
Berapa jumlah pemain dalam satu regu tim voli?
4
5
6
7
Berapa jumlah lapangan dalam pertandingan bulu tangkis ganda?
1
2
3
4
Siapakah yang biasanya menjadi wasit dalam pertandingan sepak bola?
Pelatih
Penonton
Pemain
Orang yang netral
Apa yang harus dilakukan sebelum melakukan olahraga?
Minum air hangat
Pemanasan
Mengkonsumsi makanan berat
Tidur sejenak
Permainan sepak bola dimainkan dengan menggunakan bola dari bahan apa?
Kayu
Logam
Karet
Kulit
Jenis lari yang dilakukan dalam olahraga atletik adalah?
Lari jarak jauh
Lari cepat
Lari gawang
Semua jawaban benar
Apa yang dilakukan untuk memulihkan tubuh setelah berolahraga?
Istirahat
Mengonsumsi minuman beralkohol
Melakukan olahraga berat lagi
Berjemur di bawah sinar matahari langsung
Di bawah ini, manakah yang bukan merupakan alat olahraga di dalam ruangan?
Bola basket
Sepeda statis
Treadmill
Alat angkat besi
Teknik dasar dalam olahraga bulu tangkis adalah?
Smes
Smash
Spike
Serve
Apa nama olahraga yang menggunakan sepatu roda dan dilakukan di atas permukaan datar?
Bulu tangkis
Renang
Bersepeda
Roller skating
Apa istilah yang digunakan untuk menggiring bola dalam permainan sepak bola?
Pukulan
Tendangan
Dribbling
Tackle
Apa tujuan utama dari permainan bulu tangkis?
Memperoleh poin
Menjadi pemenang
Menjaga kesehatan
Meningkatkan kelincahan
Berapa jumlah pemain dalam satu regu tim basket?
3
4
5
6
Apa gaya yang digunakan untuk menjaga kestabilan tubuh di dalam air?
Gaya bebas
Gaya dada
Gaya kupu-kupu
Gaya punggung
Apa istilah yang digunakan untuk melempar bola ke dalam lapangan dalam permainan voli?
Pass
Smash
Serve
Block
Berapa jumlah putaran yang dilakukan dalam satu game bulu tangkis?
11
15
21
25
Apa yang harus dilakukan setelah selesai berolahraga?
Minum minuman berenergi
Tidur
Mandi
Pendinginan
Pada waktu seorang pelompat jauh mengambil awalan, makin dekat dengan balok tumpuan, maka larinya makin....
lambat
tinggi
kuat
cepat
Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan jantung adalah....
gerakan saling menarik
gerakan mengayun lengan
gerakan gerobak dorong
lari keliling lapangan sekolah
Berikut ini merupakan aktivitas olahraga yang mudah dilakukan untuk menjaga kebugaran adalah....
renang
bulutangkis
jalan
voli
Gerakan untuk melatih otot-otot kaki adalah....
push up
lari cepat
set up
gerobak dorong
Dalam melakukan menggantung, otot yang dominan adalah otot ....
kaki
pinggang
lengan
punggung
Yang termasuk gerak lokomotor adalah, kecuali ....
gerak lari
lompat
meluncur
full up
Untuk menghasilkan tumpuan yang kuat, atlet perlu melakukan latihan kekuatan otot ....
kaki
lengan
pinggang
kepala
Bentuk gerak dasar bertumpu, bergantung, berkeseimbangan, termasuk gerak dasar ....
lokomotor
nonolokomotor
manipulatif
senam
Yang bukan manfaat melakukan senam irama secara rutin adalah ....
meningkatkan kekuatan
menambah kelentukkan tubuh
mengembangkan kemampuan daya tahan
mengurangi keseimbangan tubuh
Gerak berirama disebut juga senam ....
lantai
ritmik
pernapasan
pemanasan
Gerakan melompat-lompat dengan satu kaki yang dilakukan secara bergantian disebut...
Lari jarak pendek
Lompat jauh
Lompatan kanguru
Lompat tali
Saat berenang, alat bantu yang digunakan untuk melatih gerakan kaki adalah...
Kacamata renang
Papan pelampung
Pelampung ban
Penutup kepala
Gerakan push up melatih kekuatan otot...
Perut
Kaki
Lengan
Leher
Olahraga bela diri yang berasal dari Indonesia adalah...
Karate
Taekwondo
Pencak Silat
Judo
Salah satu manfaat olahraga secara teratur adalah...
Membuat tubuh cepat lelah
Menambah berat badan secara drastis
Menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh
Mengurangi waktu tidur
