NEW
Font size
WorksheetsSAS PJOK KELAS.7 Th.Ajar 20 2024/2025
Total questions: 25
Worksheet time: 25mins
Kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah …..
Kecepatan lari
Start/ pertolakan
Panjang langkah kaki
Kecondongan badan
Lari cepat atau lari jarak pendek biasanya menempuh jarak ....
100 m
200 m
300 m
400 m
100 m, 200 m, dan 400 m
Nomor atletik lari jarak pendek biasa disebut
Sprint race
Sprint ball
Sprint grip
Sprint roll
Sprint roll
Salah satu cabang olahraga atletik yang mengutamakan ketahanan fisik saat berlari...
Lari jarak pendek
Lari jarak menengah
Lari jarak jauh
Lari jarak dekat
Pelari jarak pendek dinyatakan diskualifikasi pada waktu lomba apabila ….
Lari pada lintasannya sendiri
Lari memotong lintasan atlit lain
Lari pada urutan terakhir
Lari mendahuli atlit lain sebelum memasuki finish.
Start jongkok disebut juga start ...
Berlutut
Jingkat
Jinjit
Bertumpu
Pendek
Berikut ini bukan meupakan teknik dalam lari jarak pendek adalah ...
Kaki menolak dengan kuat
Pandangan lurus ke depan
Lutut diangkat pendek
Badan condong kedepan
Tangan diayun kuat-kuat
Seorang pelari akan didiskualifikasi apabila melakukan kesalahan start sebanyak ...
1 kali
2 kali
3 kali
4 kali
5 kali
Nomor lari jarak pendek dibawah ini adalah …
100 M
1000 M
2000 M
3000 M
10 KM
Start blok adalah alat untuk nomor lari jarak ….
Jauh
Pendek
Menengah
Marathon
Start yang sering digunakan pada lari sprint...
Start berdiri
Start melayang
Start menolak
Start jongkok
Pelari nomor atletik lari jarak pendek sering disebut...
Striker
Sprinter
Smasher
Running
Dari jenis start di bawah ini yang bukan merupakan jenis start jongkok adalah start....
Berdiri
Menengah
Pendek
Panjang
Pada start jongkok untuk lari jarak pendek, penggunaan aba-aba bersedia adalah posisi …
Berdiri dibelakang garis start, kaki kanan didepan
Berdiri dibelakang garis start
Berjongkok dibelakan
Pada start jongkok untuk lari jarak pendek, penggunaan aba-aba bersedia adalah posisi …
Berdiri dibelakang garis start, kaki kanan didepan
Berdiri dibelakang garis start
Berjongkok dibelakang garis start
Berjongkok dibelakang garis start, panggul agak diangkat sedikit lebih tinggi dari bahu
Cara memasuki garis finish yang banyak dilakukan oleh atlit lari jarak pendek adalah
Menjatuhkan salah satu kaki tepat digaris finish
Lari terus tanpa merubah kecepatan hingga melewati garis finish
Kepala melihat garis finish
Menjatuhkan salah satu tangan kedepan
Aba-aba lari jarak pendek adalah....
Siap - Ya
Bersedia - Awas - Ya
Bersedia- Siap - Ya
Awas - Ya
Sikap kepalan pada saat melakukan start jongkok adalah :
Dikepalkan
Seluruh telapak menyentuh tanah
Ibu jari dan ke empat jari tangan membentuk huruf V terbalik
Kelima jari tangan diregangkan
Lari sprint merupakan salah satu nomor lari dari cabang olahraga...
Akuatik
Atletik
Bela diri
Sepakbola
Lari sprint merupakan salah satu cabang Atletik nomor...
Lempar
Merayap
Lari
Lompat
Nomor lari jarak pendek (sprint)...
100, 200, 400 m
600, 800,1000 m
1200, 2400, 4000 m
5000, 10000, 20000 m
Tumpuan kaki pada lari cepat pada bagian….
Luar
Tumit
Belakang
Ujung
Letakkan tangan selebar bahu jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba …..
Persiapan awal
Bersedia
Siap
Ya
Lari jarak pendek biasanya menggunakan start . . . .
berdiri
melayang
duduk
jongkok
Angkat panggul kearah depan atas sedikit lebih tinggi dari bahu, hal ini merupakan start aba-aba....
bersedia
siap
ya
gerakan lari
