WorksheetsAnaerobik Performans ve Testler Quiz
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Anaerobik performans neyi ifade eder?
Kısa süreli yüksek şiddetli kas aktiviteleri
Uzun süreli dayanıklılık
Oksijenli enerji üretimi
Düşük şiddetli egzersizler
ATP-PC sistemi hangi enerji kaynağını kullanır?
Amino asitler
Glikojen
Kreatin fosfat
Yağ asitleri
Wingate anaerobik testi ne kadar sürer?
20 saniye
10 saniye
30 saniye
60 saniye
Anaerobik güç neyi ölçer?
Maksimum kuvvetle yapılan eforlarda üretilen enerji miktarını
Kasların oksijensiz ortamda ne kadar süre çalıştığını
Koordinasyonu
Dayanıklılığı
Anaerobik kapasite hangi süre aralığında ölçülür?
0-10 saniye
10-20 saniye
30-60 saniye
60-120 saniye
Margarita-Kalamen basamak testinde güç nasıl hesaplanır?
Zaman x Mesafe
Vücut Ağırlığı x Yükseklik / Zaman
Vücut Ağırlığı x Zaman
Yükseklik / Zaman
Sprint testlerinde hangi faktörler ölçülmez?
Zirve güç
Ortalama güç
Yorgunluk indeksi
Kas dayanıklılığı
Çeviklik testlerinde hangi yetenekler ölçülür?
Yalnızca hız
Sadece yön değiştirme
Yalnızca denge
Hız, denge ve karar verme
Drop jump testinde hangi ölçümler alınır?
Zıplama yüksekliği ve yer temas süresi
Zaman ve mesafe
Yükseklik ve ağırlık
Sıçrama mesafesi ve süre
Dikey sıçrama testinde hangi ölçüm yapılır?
Ulaşılabilen yükseklik
Sprint süresi
Koordinasyon
Denge
Anaerobik performans kategorileri arasında hangisi kısa süreli performansı ifade eder?
Kısa süreli anaerobik performans
Orta anaerobik performans
Uzun süreli anaerobik performans
Sürekli anaerobik performans
Hüfa testinde hangi formül kullanılır?
Topsuz koşu zamanı / Topla koşu zamanı
Ağırlık x Yükseklik
Zaman / Mesafe
Mesafe / Zaman
Sıçrama testlerinde hangi kas grubu en çok etkilenir?
Bacak kasları
Karın kasları
Kol kasları
Sırt kasları
5-10-5 Pro-Agility testinde ne ölçülür?
Hız ve denge
Yön değiştirme ve hız
Sıçrama yüksekliği
Koordinasyon
Anaerobik kapasite neyi gösterir?
Koordinasyonu
Dayanıklılığı
Maksimum kuvveti
Kasların oksijensiz ortamda ne kadar süre çalışabildiğini
