wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

ASAT PJOK KLS 8

Total questions: 30

Worksheet time: 40mins

Name
Class
Date
1.

Aktivitas gerak berirama atau senam Irama dipelopori oleh....

a)

Adam naismith

b)

Delsalters

c)

William G Morgan

d)

Rudolf Van Raban

2.

Selain telapak tangan yang menyentuh matras terlebih dahulu secara berurutan adalah....

a)

Tengkuk

b)

Punggung

c)

Bokong

d)

Kaki

3.

Posisi kaki pada saat akan melakukan gerakan guling belakang adalah.....

a)

Diluruskan

b)

Ditekuk

c)

1 lurus 1 tekuk

d)

Miring

4.

Berikut ini adalah bentuk latihan kebugaran jasmani yang bermanfaat untuk meningkatkan kelincahan seseorang adalah.....

a)

Sit up

b)

Pull up

c)

Lari zigzag

d)

Back up

5.

Akses berbagai internet saat ini menjadi sangat tidak terbatas yang memungkinkan meningkatnya resiko....

a)

Mudah mendapatkan informasi baru

b)

Mempernanyak relasi didunia maya

c)

Remaja mengakses konten pornografi

d)

Memudahlan berkirim pesan

6.

Hamil diluar nikah, aborsi dan penyakit kelamin merupakan dampak bahaya pergaulan bebas bagi dirinya sendiri dan keluarga yang disebabkan oleh.....

a)

Minimnya edukasi sexs secara dini

b)

Kemajuan teknologi yang pesat

c)

Lingkungan pergaulan yang buruk

d)

Kurangnya pemahaman norma

7.

Posisi awal pada saat melakukan gerakan roll belakang adalah....

a)

Berdiri membelakangi matras

b)

Berdiri menghadap matras

c)

Miring

d)

Sikap kuda-kuda

8.

Latihan keseimbangan yang dilakukan dengan awalan berdiri tegak dan rileks, lalu salah satu kaki diangkat kebelakang badan membungkuk dengan tangan diluruskan kesampinb sehingga kepala, badan, tangan dan kaki sejajar adalah....

a)

Sikap lilin

b)

Sikap pesawat

c)

Forwadroll

d)

Meroda

9.

Kemampuan persendian dan otot sekitarnya dalam melakukan gerakan secara maksimal tanpa merasakan gangguan ditempat tersebut adalah.....

a)

Kelenturan

b)

Kelincahan

c)

Kekuatan

d)

Daya tahan

10.

Pada saat aba-aba ya pada start jongkok posisi pinggul pelari diangkat lebih tinggi dari bahu.

a)

Benar

b)

Salah

11.

Warna dasar yang digunakan dalam rambu-rambu lalu lintas adalah merah, hijau, kuning dan hitam.

a)

Benar

b)

Salah

12.

Dalam melakukan gerakan guling depan baik dengan awalan berdiri maupun jongkok pasti gerakan akhirnya jongkok.

a)

Benar

b)

Salah

13.

Jenis Irama yang digunakan dalam senam Irama adalah bukan musik saja.

a)

Benar

b)

Salah

14.

Warna dasar hijau dalam rambu lalu lintas berarti pemberitahuan

a)

Benar

b)

Salah

15.

Berikut ini adalah merupakan aktivitas fisik yang bermanfaat untuk meningkatkan kebugaran jasmani untuk meningkatkan kelincahan  adalah..... (jawaban lebih dari 1)

a)

Zigzag

b)

Naik turun tangga

c)

Pull up

d)

Squad jump

16.

Dibawah ini, Contoh ciri-ciri remaja yang terjerumus kedalam pergaulan bebas  adalah..... (jawaban lebih dari 1)

a)

Mendalami ilmu agama

b)

Tidak dapat menyerap norma

c)

Berfoya-foya

d)

Berpreatasi disekolah

17.

Berikut ini yang termasuk kedalam aktivitas floor exercise adalah..... (jawaban lebih dari 1)

a)

Push up

b)

Forward roll

c)

Sit up

d)

Sikap pesawat

18.

Pernyataan yang benar saat aba-ana ya dalam start jongkok adalah.....

a)

Segera berlari

b)

Tangan dibuka selebar bahu

c)

Saat mendekati finish tidak boleh memperpelan lari

d)

Jari telunjuk dan jempol membentuk huruf v

19.

Berikut ini yang bukan merupakan manfaat dari senam Irama adalah....

a)

Melenturkan tubuh

b)

Menurunkan stamina tubuh

c)

Meningkatkan daya tahan tubuh

d)

Menambah resiko cidera

20.

Perhatikan aktivitas senam lantai berikut ini:

A. Forward roll

B. Backwrd roll

C. Bridge pose

D. Neckspring

E. Cartwheel

Jodohkan sesuai dengan istilahnya

1. Meroda

2. Kayang

3.Guling depan

4. Guling belakang

5. Guling lenting

a)

A1, B2, C3, D4 dan E5

b)

A3, C4, B2, D5 dan E1

c)

A2, B5, C4, D1 dan E3

d)

A5, B4, C3, D2 dan E1

21.

perhatikan aktifitas latihan kebugaran jasmani berikut ini.....

1. sit up

2. back up

3. Pull up

4. Jober

posisi tubuh saat melakukan gerakan latihan kebugaran jasmani diatas yang benar adaah.....

A. Tengkurap

B. Berdiri

C. bergelantungan

D. Terlentang

a)

A4, B2, C3 dan D1

b)

A1, B2, C3 dan D4

c)

A2, B1, C4 dan D3

d)

A3, B2, C1 dan D4

22.

Perhatikan pernyataan berikut!

1. Lingkungan pergaulan yang baik

2. Kemajuan teknologi

3. Pemahaman nilai moral yang kurang

4. Minim pengetahuan

Yang merupakan faktor penyebab terjadinya pergaulan bebas ditunjukkan oleh nomor...

a)

1-2-3

b)

1-2-4

c)

1-3-4

d)

2-3-4

23.

Pagi ini Deri pamit untuk berangkat kesekolah, namun saat diperjalanan dia melihat teman dekatnya sedang nongkrong di kafe. Akhirnya deripun ikut bergabung dan bolos sekolah.

Perilaku diatas merupakan salah satu dampak pergaulan bebas....

a)

Menambah dosa

b)

Memunculkan sifat munafik dan tidak jujur

c)

Menurunnya prestasi

d)

Meningkatkan kriminalitas

24.

Kasus pada gambar diatas adalah dampak dari pergaulan bebas, maka kita sebagai remaja harus ....

a)

Menjaga dan membatasi pergaulan dengan lawan jenis

b)

Tidak meniru budaya barat yang tidak sesuai syariát islam

c)

Menjalin hubungan dan komunikasi baik dengan orangtua

d)

Mengisi waktu dengan kegiatan positif

25.

Sebutkan aba-ana yang ada pada start jongkok (a)  

26.

Sebutkan kesalahan yang biasa terjadi ketika melakukan gerakan Meroda....

4 lines
27.

Sebutkan faktor penyebab dan contoh dampaknya pergaulan bebas....

4 lines
28.

Sebutkan contoh bentuk latihan kebugaran jasmani yang bermanfaat untuk melatih keseimbangan....

4 lines
29.

Sebagai remaja tentunya kamu punya cara yang efektif untuk membentengi diri terjerumus kedalam lembah pergaulan bebas yg tidak sehat, sebutkan 3 saja cara pencegahan pergaulan bebas versi kamu....

4 lines
30.

Arti dari gambar rambu disamping adalah...

a)

Hati-hati jalan licin

b)

Mobil dilarang masuk

c)

Jalan berkelok

d)

Jalan menanjak