NEW
Font size
S
M
L
XL
WorksheetsAnti-Inflammatory Quiz
Total questions: 20
Worksheet time: 7mins
Name
Class
Date
1.
Sayur apa yang paling kuat melawan radang?
a)
Kangkung baring
b)
Brokoli power
c)
Sayur tak sempat masak
d)
Cili api marah-marah
2.
Minuman yang bagus untuk anti-radang ialah...
a)
Air sirap 3 lapis
b)
Air suam atau teh hijau
c)
Kopi pekat campur marah
d)
Air mata bila diet tak jadi
3.
Makanan ini bila kita makan, radang terus kata "saya keluar dulu..."
a)
Ikan salmon
b)
Ikan masin
c)
Ikan bilis garing
d)
Ikan goreng sambal meletop
4.
Apa yang berlaku bila kita makan terlalu banyak gula?
a)
Muka jadi manis
b)
Badan jadi radang
c)
Gigi lari
d)
Dapat mimpi manis
5.
Buah apa yang kecil tapi berani lawan radang?
a)
Durian mini
b)
Nangka bayi
c)
Blueberry
d)
Anggur bercinta
6.
Bila makan buah setiap hari, kita akan...
a)
Terasa macam tupai
b)
Kurang risiko keradangan
c)
Nak buka kedai buah
d)
Rasa rajin ke tandas
7.
Minyak apa yang sesuai untuk masak cara anti-radang?
a)
Minyak hitam (kereta)
b)
Minyak zaitun
c)
Minyak rambut
d)
Minyak angin (kalau tak jadi)
8.
Apa jadi kalau tiap-tiap hari makan goreng-goreng je?
a)
Dapur berasap
b)
Radang pun sambut gembira
c)
Minyak sayang kita
d)
Berat badan naik slow motion
9.
Kalau nak elak radang, makanan kena lebihkan...
a)
Sayur dan buah
b)
Keropok dan kuah kacang
c)
Roti dan mentega
d)
Mee segera dan perasaan cepat
10.
Bila kita makan dengan tenang dan tak gelojoh, kesannya...
a)
Nasi lambat habis
b)
Penghadaman lebih baik dan kurang radang
c)
Kawan tegur kita slow
d)
Makanan sejuk dulu
11.
Siapa kawan baik anti-radang dalam dapur?
a)
Garam kasar
b)
Kunyit hidup
c)
Gula batu
d)
Cili padi bujang
12.
Apa pilihan sarapan yang elok untuk lawan radang?
a)
Nasi lemak 3 biji telur
b)
Oat + buah segar
c)
Kuih muih 5 ketul
d)
Roti canai banjir sambal
13.
Bila badan dah banyak radang, selalunya rasa...
a)
Lenguh-lenguh dan letih
b)
Nak tidur je
c)
Nak karaoke
d)
Nak salahkan cuaca
14.
Cara paling mudah mulakan diet anti-radang ialah...
a)
Tambah sayur dalam setiap hidangan
b)
Simpan sayur dalam peti, tengok je
c)
Ganti nasi dengan imaginasi
d)
Makan sambil baca doa anti-radang
15.
Apa yang patut dikurangkan dalam makanan harian?
a)
Gula dan makanan proses
b)
Kentang rebus
c)
Nasi panas beras wangi
d)
Mangkuk pinggan
16.
Bila kita amalkan diet sihat, kulit jadi...
a)
Lebih berseri dan sihat
b)
Macam model TikTok
c)
Gatal nak selfie
d)
Sunyi sebab tiada jerawat
17.
Aktiviti tambahan untuk bantu kurangkan radang?
a)
Merenung masa depan
b)
Senaman ringan & tidur cukup
c)
Mengeluh selepas makan
d)
Baring sambil scroll WhatsApp
18.
Bila kita berjaya ikut diet anti-radang, kita patut...
a)
Belanja diri dengan kek keju
b)
Raikan dengan senyum dan teruskan
c)
Update status “I’m healthy nowâ€
d)
Nyanyi lagu “Jaga-jaga Makanâ€
19.
Bila makan oat dengan buah, badan kita akan...
a)
Tersentap sebab tak biasa
b)
Rasa lebih sihat
c)
Merajuk nak nasi lemak
d)
Terbayang roti canai
20.
Bila kita makan terlalu banyak makanan bergoreng, badan akan...
a)
Jadi rangup macam keropok
b)
Mula meradang perlahan-lahan
c)
Bau macam pasar malam
d)
Senang lekat gusi
Reset
