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WorksheetsCuidados com a Saúde na Adolescência
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Qual das opções abaixo representa uma prática correta de higiene pessoal?
Lavar as mãos apenas antes das refeições
Escovar os dentes pelo menos duas vezes ao dia
Tomar banho apenas uma vez por semana
Compartilhar toalhas com outras pessoas
Qual é a principal função das fibras alimentares em uma alimentação saudável?
Fornecer energia imediata
Ajudar na digestão e no funcionamento intestinal
Aumentar o teor de gordura dos alimentos
Elevar o nível de açúcar no sangue rapidamente
Qual das alternativas abaixo é considerada uma atividade de exercício físico aeróbico?
Levantamento de peso
Caminhada rápida
Alongamento
Yoga
Sobre saúde mental, qual das opções abaixo é uma estratégia recomendada para lidar com o estresse?
Isolar-se de amigos e familiares
Praticar técnicas de respiração e relaxamento
Consumir bebidas alcoólicas
Ignorar os sentimentos
Qual das opções abaixo NÃO é uma medida eficaz de prevenção de doenças infecciosas?
Lavar as mãos frequentemente
Compartilhar objetos pessoais
Manter o calendário de vacinas em dia
Cobrir a boca ao tossir ou espirrar
Em relação aos cuidados com idosos, qual é uma atitude correta?
Incentivar a autonomia e independência sempre que possível
Fazer todas as tarefas para o idoso, mesmo que ele possa realizá-las
Ignorar queixas de dor
Deixar o idoso sozinho por longos períodos
Qual é a quantidade mínima recomendada de água que um adulto deve consumir diariamente, segundo especialistas?
500 ml
1 litro
2 litros
5 litros
Qual das opções abaixo é um benefício comprovado da prática regular de exercícios físicos?
Aumento do risco de doenças cardíacas
Melhora da qualidade do sono
Redução da massa muscular
Diminuição da imunidade
Sobre alimentação saudável, qual das opções é mais indicada para um café da manhã equilibrado?
Refrigerante e salgadinho
Pão integral, frutas e leite
Bolo recheado e suco artificial
Batata frita e refrigerante
Qual das alternativas abaixo é um sinal de alerta para problemas de saúde mental?
Sentir-se feliz após um evento positivo
Mudanças bruscas de humor e isolamento social
Dormir bem todas as noites
Ter amigos e se divertir
Qual das opções abaixo é uma medida importante para prevenir a gripe?
Evitar lavar as mãos
Tomar a vacina anual contra a gripe
Compartilhar copos e talheres
Ficar em ambientes fechados e sem ventilação
Em relação à higiene pessoal, qual é a frequência recomendada para cortar as unhas?
Uma vez por ano
Sempre que estiverem sujas
Regularmente, a cada 1 ou 2 semanas
Nunca cortar
Qual das opções abaixo é um exemplo de prevenção primária de doenças?
Tomar medicamentos após adoecer
Realizar exames de diagnóstico
Praticar vacinação
Fazer fisioterapia após lesão
Sobre cuidados com idosos, qual é uma recomendação para evitar quedas em casa?
Deixar tapetes soltos no chão
Manter boa iluminação nos ambientes
Colocar objetos no caminho
Não instalar barras de apoio no banheiro
Qual das opções abaixo contribui para uma boa saúde mental?
Praticar atividades prazerosas e manter contato social
Evitar falar sobre sentimentos
Trabalhar sem pausas
Dormir poucas horas por noite
