wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK KELAS 5 SEMESTER 2

Total questions: 35

Worksheet time: 18mins

Name
Class
Date
1.

Melatih kekuatan otot lengan dan bahu dilakukan dengan gerakan...

a)

Sit up

b)

Squat jump

c)

Push up

d)

Naik turun bangku

2.

Lompat tali secara berkelompok merupakan bentuk latihan...

a)

Kelenturan

b)

Kelincahan

c)

Daya tahan otot

d)

Kekuatan otot

3.

Salah satu manfaat dari melakukan pemanasan sebelum berolahraga adalah...

a)

Membuat kita sehat

b)

Cepat langsing

c)

Memperoleh kekuatan

d)

Menghindari cedera

4.

Bantuan yang diberikan kepada teman yang melakukan latihan sit up adalah...

a)

Memegangi kaki

b)

Memegangi pundak

c)

Memegangi kepala

d)

Mengangkat tubuh

5.

Roni sering bermain bola di lapangan setiap sore. Ia bermain bersama teman-temannya. Manfaat dari kegiatan tersebut adalah...

a)

Membuat Roni lelah

b)

Meningkatkan kebugaran jasmani Roni

c)

Membuat Roni menjadi kurus

d)

Mengganggu kesehatan Roni

6.

Salah satu manfaat latihan kekuatan otot adalah meningkatkan...

a)

Kesehatan tulang

b)

Fleksibilitas sendi

c)

Kemampuan pernapasan

d)

Keseimbangan mental

7.

Berikut aktivitas yang dapat membantu meningkatkan kelenturan tubuh adalah...

a)

Bersepeda

b)

Berjalan kaki

c)

Menekuk lutut

d)

Membaca buku

8.

Latihan kekuatan otot bertujuan untuk...

a)

Meningkatkan kecepatan berlari

b)

Mengembangkan fleksibilitas tubuh

c)

Meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot

d)

Memperbaiki keseimbangan dan koordinasi

9.

Ibu meminta Andi untuk membantu membawa belanjaan dari mobil ke rumah. Andi merasa berat mengangkat tas-tas belanjaan tersebut. Agar Andi lebih kuat, maka ia membutuhkan latihan...

a)

Kekuatan otot

b)

Kekuatan daya tahan tubuh

c)

Kelenturan

d)

Koordinasi

10.

Aktivitas kebugaran memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Cara menjaga kebugaran jasmani adalah...

a)

Hanya tidur sepanjang hari

b)

Hanya makan makanan cepat saji

c)

Melakukan olahraga secara teratur dan makan makanan sehat

d)

Hanya menonton televisi sepanjang hari

11.

Kebugaran jasmani berkaitan dengan kondisi tubuh yang...

a)

Malas-malasan

b)

Tidak bersemangat

c)

Sakit-sakitan

d)

Sehat dan segar

12.

Latihan daya tahan otot melibatkan aktivitas...

a)

Berlari atau berjalan kaki

b)

Hanya gerakan statis tanpa bergerak

c)

Mengangkat beban berat

d)

Hanya melakukan gerakan tari atau senam

13.

Olahraga memiliki manfaat yang banyak. Salah satu manfaat yang dapat dirasakan setelah berolahraga adalah...

a)

Kaki terasa lebih lemas

b)

Tubuh terasa lebih bugar

c)

Tubuh terasa tidak nyaman

d)

Tubuh terasa lebih gemuk

14.

Salah satu tujuan latihan daya tahan otot adalah meningkatkan...

a)

Kekuatan otot

b)

Fleksibilitas tubuh

c)

Daya tahan fisik

d)

Keseimbangan dan koordinasi

15.

Manfaat yang diperoleh dari latihan kelenturan bagi tubuh adalah...

a)

Meningkatkan kekuatan otot

b)

Menyehatkan jantung

c)

Meningkatkan daya tahan fisik

d)

Meningkatkan fleksibilitas tubuh

16.

Bahan utama pembuat rokok yang menghasilkan nikotin adalah...

a)

Tar

b)

Alkohol

c)

Tembakau

d)

Narkotika

17.

Para peminum minuman keras lebih mudah terserang penyakit...

a)

Hipertensi

b)

Lever dan mag

c)

Diabetes melitus

d)

Jantung dan paru-p

18.

Hal yang sangat berbahaya dari rokok adalah...

a)

Asap

b)

Kertas

c)

Bara api

d)

Tembakau

19.

Berikut ini yang bukan termasuk akibat dari keracunan alkohol yang berat adalah...

a)

Jatuh pingsan

b)

Tidur yang nyenyak

c)

Denyut jantung meningkat

d)

Pernapasan terganggu

20.

Pada saat rokok diisap, tar masuk ke dalam rongga mulut sebagai...

a)

Gas cair

b)

Uap cair

c)

Gas

d)

Uap padat

21.

Beberapa zat berbahaya yang terkandung dalam rokok, yaitu nikotin, tar, dan karbon monoksida, adalah...

a)

Menurunkan kadar oksigen pada darah

b)

Menyumbat pembuluh darah

c)

Merusak sel pernapasan

d)

Merusak sel kulit

22.

Dika sedang duduk di taman. Di sebelahnya ada orang yang merokok. Tindakan yang tepat adalah...

a)

Berpindah tempat menjauhi orang tersebut

b)

Memarahi orang tersebut

c)

Mengambil secara paksa rokok orang tersebut

d)

Memakai masker

23.

Cairan yang mengandung zat ethylalkohol adalah...

a)

Kokain

b)

Kafein

c)

Alkohol

d)

Eksitasi

24.

Proses fermentasi alkohol adalah proses...

a)

Penanaman

b)

Pengumpulan

c)

Peleburan

d)

Peragian

25.

Minum minuman keras dapat membuat seseorang menjadi...

a)

Mengantuk

b)

Senang

c)

Sehat

d)

Kuat

26.

Rokok dan minuman keras menyebabkan badan menjadi...

a)

Bugar dan sehat

b)

Kuat dan sehat

c)

Lemah dan sakit

d)

Sehat dan lemah

27.

Tidak bisa berhenti mengosumsi suatu hal disebut...

a)

Kelaparan

b)

Kecanduan

c)

Kebaikan

d)

Keracunan

28.

Perhatikan pernyataan berikut! 1) Menambah pengeluaran 2) Menurunkan konsentrasi 3) Kadar oksigen tubuh berkurang 4) Tubuh lebih aktif bergerak 5) Lebih mudah konsentrasi Dampak yang ditimbulkan karena merokok ditujukan oleh nomor...

a)

1), 2), dan 3)

b)

2), 3), dan 4)

c)

3), 4), dan 5)

d)

1), 3), dan 5)

29.

Seseorang yang tidak merokok tetapi terpapar asap rokok dari orang yang merokok di sekitarnya disebut perokok...

a)

Aktif

b)

Pasif

c)

Ringan

d)

Berat

30.

Berikut bukan penyakit yang disebabkan merokok adalah...

a)

Serangan jantung

b)

Stroke

c)

Kanker paru-paru

d)

Sariawan

31.

Pencegahan tahap I terhadap bahaya minuman keras ialah...

a)

Melakukan razia minuman keras

b)

Merawat orang yang kecanduan minuman keras

c)

Menghukum orang yang minum minuman keras

d)

Membantu orang yang pernah menjadi pecandu minuman keras agar diterima di masyarakat

32.

Berikut yang bukan termasuk efek minuman keras adalah...

a)

Menenangkan sistem saraf pusat

b)

Membuat badan menjadi kuat

c)

Memengaruhi fungsi tubuh maupun perilaku seseorang

d)

Dapat mengubah suasana hati serta perasaan seseorang

33.

Minuman keras adalah minuman yang mengandung...

a)

Soda

b)

Pemanis buatan

c)

Kafein

d)

Alkohol

34.

Merokok adalah tindakan negatif dan dapat mengganggu kesehatan. Merokok dapat dicegah dengan cara...

a)

Melihat cara orang merokok

b)

Mengetahui bahaya rokok

c)

Mencoba merokok secara terbuka

d)

Meminta izin orang tua untuk merokok

35.

Berikut yang bukan sifat dari alkohol pada minuman keras, yaitu...

a)

Menambah kecerdasan pelajar

b)

Menenangkan sistem saraf

c)

Memengaruhi fungsi tubuh

d)

Mengubah suasana hati

Similar Resources on Wayground

Kuis Dokter Kecil Campuran

40 questions

Kuis Dokter Kecil Campuran

quiz

Worksheet

•

1st - 5th Grade

SOAL SUMATIF AKHIR SEMESTER PJOK KELAS V SEMESTER GANJIL

30 questions

SOAL SUMATIF AKHIR SEMESTER PJOK KELAS V SEMESTER GANJIL

quiz

Worksheet

•

5th Grade