NEW
Font size
WorksheetsQuiz Health Talk Gizi
Total questions: 15
Worksheet time: 5mins
Apa isi ideal dari "Isi Piringku" menurut materi?
50% karbohidrat, 50% protein
1/3 makanan pokok, 1/3 sayur, 1/3 dibagi lauk dan buah
Semua bagian berisi protein
Separuh buah, separuh daging
Karbohidrat kompleks memiliki efek terhadap gula darah yang
Cepat meningkat drastis
Tidak berpengaruh
Meningkat perlahan dan stabil
Langsung turun
Sarapan dapat membantu tubuh dalam hal berikut, KECUALI:
Meningkatkan rasa lapar berlebihan
Meregulasi rasa lapar
Menstabilkan gula darah
Menurunkan asam lemak bebas
Contoh pola hidup sehat adalah berikut ini, KECUALI:
Cek kesehatan berkala
Merokok di tempat terbuka
Istirahat cukup
Kelola stres
Menghindari bumbu instan seperti saus botolan disarankan karena
Rasanya kurang enak
Harga terlalu mahal
Mengandung zat aditif yang kurang sehat
Terlalu pedas
Lemak jenuh, kolesterol, dan garam termasuk dalam komposisi..
Label halal
Komposisi spesifik nilai gizi
Jumlah energi
Komposisi utama karbohidrat
Mengapa penting membaca informasi gizi pada kemasan?
Untuk mengetahui harga
Untuk memilih rasa
Untuk mengetahui nilai nutrisi
Untuk mengikuti tren
Makanan tanpa tambahan kerupuk bermanfaat untuk apa?
Mengurangi rasa
Memperindah tampilan
Menjaga kadar kalori tetap rendah
Menambah tekstur
Salah satu fungsi sarapan adalah...
Menyebabkan kantuk
Meningkatkan sensitivitas insulin
Mengurangi energi
Menambah kadar gula secara ekstrem
Makanan dengan bahan tanpa tepung membantu dalam...
Menambah kalori
Menurunkan indeks glikemik makanan
Membuat makanan lebih gurih
Menjaga rasa
Salah satu contoh makanan dalam diet sehat adalah...
Nasi goreng instan
Nasi tutug oncom
Mie instan pedas
Kerupuk udang
Pola makan gizi seimbang menekankan pentingnya...
Makanan cepat saji
Makanan berbumbu instan
Porsi seimbang antar jenis makanan
Penggunaan pengawet
Sumber lemak yang sehat sebaiknya berasal dari...
Gorengan
Lemak jenuh
Minyak nabati tak jenuh
Mentega
Salah satu menu yang direkomendasikan dalam materi adalah...
Mie ayam
Ayam garang asam
Pizza daging
Roti manis isi keju
Komposisi nasi hijau ayam suwir kemangi disesuaikan dengan
Tren restoran
Aturan gizi seimbang
Warna makanan
Rasa khas rempah
