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Quiz sur l'éducation physique

Total questions: 20

Worksheet time: 10mins

Name
Class
Date
1.

Quel est un exemple de sport d'équipe populaire au Canada?

a)

Le tennis

b)

Le soccer

c)

Le golf

d)

La natation

2.

Pourquoi est-il important de s'échauffer avant une activité physique?

a)

Pour transpirer davantage

b)

Pour réduire le risque de blessure

c)

Pour courir plus vite

d)

Pour éviter de boire de l'eau

3.

Quelle technique de course aide à économiser de l'énergie sur de longues distances?

a)

Faire de grands pas

b)

Garder les bras détendus

c)

Sauter à chaque foulée

d)

Regarder ses pieds

4.

Quel nutriment est essentiel pour la réparation musculaire après l'exercice?

a)

Les protéines

b)

Les glucides

c)

Les fibres

d)

Les sucres ajoutés

5.

Combien de joueurs y a-t-il sur le terrain pour chaque équipe au basketball?

a)

4

b)

5

c)

6

d)

7

6.

Quel exercice est principalement utilisé pour renforcer les muscles des jambes?

a)

Les pompes

b)

Les squats

c)

Les abdos

d)

Les tractions

7.

Quel sport d'équipe se joue avec une rondelle sur la glace?

a)

Le baseball

b)

Le hockey

c)

Le volleyball

d)

Le rugby

8.

Quel est l'objectif principal de l'échauffement?

a)

Augmenter la température corporelle

b)

S'étirer au maximum

c)

S'asseoir et se reposer

d)

Manger un repas

9.

Quelle est la bonne posture pour courir efficacement?

a)

Pencher le corps vers l'arrière

b)

Garder le dos droit et regarder devant soi

c)

Croiser les bras devant la poitrine

d)

Garder les mains dans les poches

10.

Quel aliment est une bonne source de glucides pour les sportifs?

a)

Le poulet

b)

Les pâtes

c)

Le fromage

d)

Les œufs

11.

Combien de points vaut un panier marqué derrière la ligne des 3 points au basketball?

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

12.

Quel exercice aide à renforcer les muscles du haut du corps?

a)

Les fentes

b)

Les pompes

c)

Les sauts

d)

Les squats

13.

Quel sport d'équipe utilise un ballon ovale?

a)

Le basketball

b)

Le rugby

c)

Le soccer

d)

Le baseball

14.

Combien de temps devrait durer un échauffement avant une activité intense?

a)

1 à 2 minutes

b)

5 à 10 minutes

c)

30 à 40 minutes

d)

60 minutes

15.

Quelle technique de respiration est recommandée pendant la course?

a)

Respirer uniquement par la bouche

b)

Respirer par le nez et la bouche

c)

Retenir sa respiration

d)

Respirer très rapidement

16.

Quel minéral est important pour éviter les crampes musculaires chez les sportifs?

a)

Le calcium

b)

Le magnésium

c)

Le fer

d)

Le zinc

17.

Combien de périodes y a-t-il dans un match de basketball officiel?

a)

2

b)

3

c)

4

d)

5

18.

Quel exercice de renforcement sollicite principalement les abdominaux?

a)

Les squats

b)

Les redressements assis

c)

Les pompes

d)

Les fentes

19.

Quel sport d'équipe se joue avec un filet et un ballon, et où l'on doit faire passer le ballon par-dessus le filet?

a)

Le volleyball

b)

Le hockey

c)

Le baseball

d)

Le football

20.

Quelle boisson est la plus recommandée pour s'hydrater pendant une activité physique?

a)

Le jus d'orange

b)

L'eau

c)

Le lait

d)

Le soda