Font size
WorksheetsCapacidades físicas
Total questions: 15
Worksheet time: 3mins
Clasificación de las capacidades físicas:
Fuerza, Flexibilidad, Equilibrio, Resistencia
Fuerza, Resistencia, Velocidad, Flexibilidad
Condicionales y Coordinativas
Fuerza, Ritmo, Coordinación, Flexibilidad
La capacidad que te permite realizar una acción en el menor tiempo posible es:
Fuerza
Velocidad
Resistencia
Coordinación
La salud integral es:
El estado de bienestar que existe cuando hay un equilibrio entre los factores físicos, mentales, sociales, espirituales, biológicos y sociales que permiten un adecuado desarrollo y crecimiento en todos los ámbitos.
Optimo funcionamiento fisiológico del organismo que tiene que ver con nuestro caparazón o vehículo de transporte para nuestro ser.
Estado de un ser u organismo que no tiene ninguna lesion, ni padece ninguna enfermedad, y permite ejercer las actividades con normalidad
Estado de equilibrio de una persona con su entorno sociocultural.
Las capacidades físicas condicionales son aquellas relacionadas con el trabajo y el movimiento:
Verdadero
Falso
Las capacidades físicas coordinativas son fuerza, equilibrio, flexibilidad, resistencia, velocidad, ritmo.
Verdadero
Falso
El ritmo como capacidad física es
Flujo controlado y medido de todos los movimientos corporales.
Ordenación lineada de movimientos en una repetición armónica.
Es un rasgo básico que determina la sucesión largas y cortas de una estructura.
Movimiento marcado por la sucesión regular de elementos débiles y fuertes.
Para realizar cualquier actividad física no es necesario realizar un estiramiento y calentamiento previo.
Verdadero
Falso
Es la actividad que realizamos antes del ejercicio físico
o deportivo y que prepara a nuestro cuerpo para responder adecuadamente al esfuerzo, de mayor
intensidad, que vayamos
a realizar después
Verdadero
Falso
Capacidad física que te permite oponerte a una resistencia o ejercer una presión por medio de una tensión muscular.
Resistencia
Flexibilidad
Equilibrio
Fuerza
Para realizar un correcto calentamiento debes:
Hacer rebotes, mantener un tensión por mas de un minuto, respirar rápido.
Estar activo, respirar muy rápido, no mantener una tensión mas de 5 segundos.
Estar relajados, no hacer rebotes en los movimientos, tensión moderada de 10 segundos, respiración controlada.
Los movimientos para las articulaciones son:
Flexión y extensión y pronación
Flexión, extensión y giros
Flexión, extensión, rotación, aducción, abducción
Aducción y abducción
Cuales son los nombres de las principales articulaciones.
(a)
Que son las capacidades físicas coordinativas:
(a)
Es la capacidad que tienen las articulaciones de poseer una determinada amplitud de movimiento.
Equilibrio
Resistencia
Velocidad
Flexibilidad
Es una de las capacidades físicas básicas, particularmente aquella que nos permite llevar a cabo una actividad o esfuerzo durante el mayor tiempo posible.
Ritmo
Velocidad
Orientación
Resistencia
