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WorksheetsExamen de Nutrición 4
Total questions: 19
Worksheet time: 10mins
Si una persona posee un metabolismo basal bajo requiere mucha energía para sobrevivir y tiende a perder peso con facilidad.
Verdadero
Falso
Algunas actividades físicas de nivel bajo son: jugar basquetbol, futbol, correr, nadar y andar en bicicleta.
Verdadero
Falso
Los hábitos alimentarios alrededor del mundo no dependen de la historia, la cultura y geografía de cada lugar.
Verdadero
Falso
La cantidad de energía que una persona necesita para sobrevivir y realizar sus actividades diarias son independientes de su edad, género y actividad física.
Verdadero
Falso
Martha realiza actividades físicas de nivel alto, ya que diariamente recibe entrenamiento de atletismo, y además practica voleibol y basquetbol.
Verdadero
Falso
Una persona que tiene un metabolismo basal alto, requiere mayor energía para sobrevivir.
Verdadero
Falso
Germán es un estudiante de 17 años que realiza actividades físicas de nivel bajo, ya que no practica ningún deporte y sus pasatiempos consisten en ver televisión y dormir.
Verdadero
Falso
¿Cual es la función de los carbohiratos?
Son elementos químicos imprescindibles para el normal funcionamiento metabólico.
representan la mayor fuente de energía para el organismo entre están existen grasas esenciales y no esenciales
Dar energía al cuerpo construyendo una dieta saludable teniendo en cuenta que un hidrato de carbono aporta 4 kilocalorías
¿QUE SON LAS GRASAS?
Energéticamente ,Plásticamente ,Transportan y Dan Sabor
También llamado lipidos representan la mayor fuente de energía
¿Diferencia los alimentos constructores de los energéticos?
Son los que proveen la energía y los constructores que forman la piel, músculos y otros tejidos
son los que proveen los nutrientes necesarios para que los energéticos y reguladores funcionen dentro del cuerpo
Cuales son los principales efectos secundarios de los esteroides
Crecimiento muscular, aparición de vello facial y voz profunda
Infertilidad, ataques al corazón, problemas en el hígado
Aparición de senos en los hombres, VIH/SIDA, poca estatura
Acné severo y quistes, furia, delirios,
Los esteroides anabólicos son adictivos o pueden generar drogodependencia?
Verdadero
Falso
Los esteroides anabólicos son versiones sintéticas de la hormona...
Adrenalina
Progesterona
Testosterona
Estregenos
¿Para que fines médicos se pueden usar los esteroides?
Reparar los huesos que se rompen
Prevenir dolores articulares
Tratar problemas hormonales
Controlar los cambios de colestrol
¿En cual de estos deportes se hace más uso de los esteroides anabólicos?
Fisicoculturismo
Boxeo
Ciclismo
Levantamiento de pesas
Usar esteroides puede traer efectos negativos en la salud tales como...
Alteraciones en la produccion de progesterona
Debilidad en los Huesos
Hipertensión Arterial
¿En qué casos el uso de esteroides se convierte en algo peligroso?
Si tienes alguna enfermedad al consumirlos
Si son aplicados en cantidades muy altas
Si se aplican en jeringas defectuosas
¿Cuál de las siguientes se corresponde con el gasto energético basal o en reposo de un individuo?
TMB
RED
NAF
Consumo energético diario
Si una persona requiere diariamente (RED) de 2200 kcal, y consume como promedio diariamente 400 g de carbohidratos, 100 gramos de proteínas y 100 g de grasa, ¿qué sucederá con su peso corporal si mantiene una dieta con este contenido de nutrientes?
Aumenta porque su TMB es mayor al RED
Aumenta porque su consumo de energía es mayor al RED
Aumenta porque su consumo de energía es mayor al TMB
Disminuye porque su consumo de energía es menor al RED
